Сижу с детьми дома, ем и ем, ем и ем. Как перестать? Скоро превращусь в бочонок :):( Это я так стресс снимаю. Какой стресс? Да вся жизнь сплошной стресс! Не стресс, скорее,а стрессик такой. Есть какие-нибудь препараты,снижающие аппетит?

Есть! Перед тем, как пойти что-нибудь съесть, обязать себя выполнить какое-нибудь упражнение - мостик, березку, кувырок, пресс покачать, приседания и прочее. Приучить себя. Обязательно перед каждым желаемым потреблением чего-либо. Скорее всего - после выполненного упражнения желание спадет. Если нет - усиливать нагрузки :))).

Попробуйте вкусно и много готовить что-нибудь, от чего не толстеют, и ешьте сколько хотите. У меня срабатывает, 5 кг уходят незаметно. Только потом муж как приготовит бисквит какой-нибудь!!!! И все сбивается. :-(

Повторить при следующем походе на кухню.... и т.д.

и бороться с ней с помощью психолога или самостоятельно.Бросить есть не прощу чем бросить курить,требуется сильная мотивация и воля.

Если дети не совсем маленькие,то старайтесь подольше находиться вне дома,или в гостях где особо не угощают или на экскурсиях ну вам видней где. Детям взяли с собой перекус,а перед выходом как следует накормить,а себе сок или минералку. И главное(как моя подруга делала) денег с собой ну самый минимум(на дорогу,и на то, куда пошли). А придя не хватать куски,а приготовить что-нибудь качественное и получить удовольствие. Попробуйте сделать из себя гурмана-"Ты лучше голодай,чем что попало есть"(с)

Упражнения аппетит усиливают(-)

А что конкретно вы жр...едите? Я вот иногда вроде как тоже чего-то хочу съесть, подойду к холодильнику, открою, посмотрю тоскливо... Котлеты, овощи, ну колбаса-сыр там. Ничего особенно выдающегося нет. так и ухожу ни солоно хлебавши. Наверное, если бы там лежали какие-нибудь пирожки или тортик, ну может еще салатики вкусные - я бы не ушла. Может быть у вас слишком много вкусностей в холодильнике?

Да уж, зависимость от еды налицо. И мотивация худеть отсутствует. Я как в уме прикину, сколько буду весить лет через 20, набирая такими темпами:) Гоню,гоню от себя такие мысли...Я по натуре мнительно-тревожная и необщительная,меланхолик,с силой воли туго, да ещё чувствую себя вяло,в голове туман(сплю при этом достаточно)- дистония м.б.Так что в рот попадает всё подряд, но сладкое особенно,без сладкого не могу. Набью себе пузо - и вроде настроение улучшается,на детей меньше рычу. От других дел - физкультуры там всякой, я удовольствия такого не получаю, единственно танцевать мне нравится. Я внушаемая, и если б гипотетически был такой доктор (психолог), который говорил бы,что нужно делать,я его рекомендации выполняла бы (под контролем). Но это на какой-то период,всегда невозможно контролировать. А потом денег жалко на врача\психолога-вдруг не поможет,наверняка не знаю,да и муж вряд ли выдаст на такие нужды:) А детей у меня двое 4 и 1,5 года. Старший в сад ходит обычно, а с младшей особо не побегаешь.

Так, чтобы открыв холодильник, вы увидели только порцию еды для детей.

Вам бы хороший комплекс поливитаминов с микроэлементами, да младшего ребенка побольше на руках таскать, и все, глядишь, нормализуется. Похоже на авитаминоз и недостаток физической нагрузки.

А муж? Тоже ж человек.. А каждый день ходить с двумя детьми в магазин за едой на ужин мужу - это ж вешалка :((.


У меня очень похожая ситуация - я люблю поесть, всегда любила и до последних дней активно кормила младшего, посему мой жор на фигуре не сказывался... Кормлений осталось два ночных, а жор остался... Подозреваю, что надо менять образ жизни (младшего в сад - а сама работать), потому что сидение дома очень расслабляет в этом плане... А пустой холодильник при наличии семьи из 4х человек - это просто очень неудобно. И тем паче при отсутствии какой-то нормальной еды, просто рука потянется макароны вырить... Еще хуже. Лучше уж йогурт нежирный слопать.

Ну, есть такой доктор, тут недавно обсуждали, Смелов. Вам в его центре всё внУшат и объяснят. Три года назад это стоило 1500 рублей, почем сейчас - не знаю.

Есть еще вариант: если прекратить жевать невозможно, то... надо жевать что-то другое. Яблоки там, морковку, и прочие сухофрукты:-)

Маша, у нас недалеко от дома лесок, я часто наблюдаю проходящих лыжниц. Некоторые из них такие полные! А видно, что женщины спортивные, не первый раз вышли на лыжах. И после этого мне совсем не хочется заниматься спортом. По-моему, жир просто становится плотнее и женщины выглядят такими сбитыми, плотными. Почему они не худеют?

Точнее нельзя ходить в магазин голодной. Это американские психологи советуют. А то можно набрать столько всего аппетитного, что и деньги лишние тратятся, и вес лишний появляется.

И не надо быть американским психологом, чтобы это понять(насчет похода в магазин натощак):-), наверняка многие это заметили сами , а американские психологи получили за это "открытие" гонорар.Ну где справедливость?

Наверно, смешно прозвучит, но интересная компьютерная игра заставляет забыть о голоде. Сама жутко мучаюсь от обжорства. Но когда летом отправила своих на дачу, случайно обнаружила, что играя на компьтере не вспоминаю про холодильник! Причем совершенно! Не могла понять, что за журчание с бурчанием издает живот... А он есть хотел маленький.

Главное не понимать, а четко сформулировать. :-)

Как это мотивация худеть отсутствует? Лето скоро.Попробуйте, например, купить себе какие-нибудь жутко модные и красивые летние штаны, но на размер меньше:)
А еду замените кефиром и зеленым салатом:)

Возьмите и разделите свою обычную порцию на 3 части. И съедайте только 1/3. Между основными приемами еды - только пейте (и только воду, можно газированную). Ешьте 4 раза в день, через 3.5 часа.

Просто, как стакан воды! Надо попробовать :)

А как найти его координаты? Может пригодятся :)

Попробуйте. Только в дополнение к этому порции на 3 части разделите (как я внизу написала).

Точно. Еще можно сформулировать нечто типа:"Если вас мучает жажда - нужно выпить воды".

Не помню. Попробуйте поиском или по фамилии, или на Центр "Серсо". Это было в какой-то поликлинике в районе м. Бабушкинская, если не ошибаюсь.

В том-то и дело, что я кусочничать люблю! Придется переучиваться :)

Ну, замените печенюшки фруктами и кусочничайте себе на здоровье:-)

Мне своего жалко - он так с pаботы будет ночью пpиходить. Да и вообще чаще pаза в неделю тpатить вpемя на покупку пpодуктов - тоска... жалко вpемя и свое и мужа...

Сижу дома с детьми и ем и ем и ем.. А у нас тут круглый год лето.. Каждый день одеваю купальник и расстраиваюсь.. Лишнего в принципе немного, но по сравнению с тем что до беременностей было, небо и земля.. Так хочется хорошо выглядеть, но не есть сладкое это просто мука... Так тяжело пройти мимо печенья овсяного и шоколада с лесными орехами.. И вообще всего сладкого.. И ведь что самое дурацкое я до беременностей сладкого практически не ела.. Не хотелось.. А тут я просто как маньячка какая-то стала.. ПОЧЕМУ?!?!?!?!? Пытаюсь заниматься, ролики вот купила, муж велосипед купил(он тоже пытается похудеть) когда удается выкроить полчаса хожу в спортзал.. Недавно вот купила дивидишки с танцевальной аэробикой.. Второй день скачу вот.. Но и это так расстраивает.. Я ж раньше танцевала, это моей работой было.. А сейчас , спустя три года, после того как работу бросила, замуж вышла ,родила двух детей и набрала вес.. Такое ощущение что я как слон скачущий.. Куда все пропало... :-( Тоже вот думаю, найти б психолога, который б внушение против сладостей и жирной пищи сделал.. А то с собственной силой воли туговато в этом плане.. Кстааати ,"жрум", а вы сколько прибавили? Просто интересно кого какое количество лишних кг расстраивает...

Штук двадцать этих самых килограмм (когда это я успела? :) по сравнению с весом до беременностей. Но меня даже не это пугает,потому что мне всегда казалось,что я толстая, даже когда была худая. Я,наверное, готова простить себе некоторый излишек веса,всё-таки вечное недовольство своим весом - это тоже неправильно. Тем более в моём окружении на стройной фигуре особо не зацикливаются. Через 1,5 года после первой беременности было +7кг, и я была недовольна. Мне бы сейчас тот вес! Дело скорее в жизненном тонусе. Я боюсь толстеть и дальше (за четыре года +20кг,что же дальше?!), мне не нравится,что нет легкости в движениях(вот-вот, слон скачущий :), я не хочу болезней, связанных с лишним весом.
А Вы,кстати, где живёте? Где это - круглый год лето? Вот здорово, наверное! Так надоела эта вечная московская зима!

Не исключено, что у них предрасположенность к полноте, гормональные проблемы, некоторые, наверняка "не от котлет, а от лет", кроме того большинство из них наверняка ходят на лыжах не регулярно, а от случая к случаю. Есть люди, для которых полнота вообще является нормой. Я лично знаю женщину, которая при вполне среднем росте беременеет только достигая веса в 85 кг, хотя когда она готовилась к беременности все врачи ей советовали похудеть. Четыре года не могла забеременеть, потом поправилась и забеременела. Со вторым ребенком - аналогично. Очень подвижная, живая женщина. Родители у нее - худышки. Почему - фиг его знает, но она и выглядит лучше, когда полная, чем когда худеет, и характер у нее напрямую связан с весом :))

Мне кажется, что специально заниматься спортом - не выход, если Вы не имеете к этому тяги. Вам бы больше подошел "спорт в быту" и меньше есть. Но если просто перестать есть - будет усиливаться авитаминоз. Поэтому - на витаминах. И начинать отказываться от перекусов в начале месячных. Это проще. И как можно больше пить несладкого чая просто так. Вместо еды. Не знаю, стоит ли пить зеленый чай, мне кажется это не та ситуация. Лучше черный, но вкусный, возможно с добавками - со вкусом сливок, например :))

У меня два способа: на холодильник вешаю в такие моменты две фоты - одна в купальнике до родов (50 кг), вторая - сразу после родов (75 кг). Отрезвляет :) А еще пью сок кислой капусты, в пакетах по 500мл, между едой. Во-первых, очень низкокалориен по сравнение с др. соками, а во-вторых, аппетит отбивает сильно - гадость все-таки отменная.

Живем мы в Малайзии.. И чтоб старшая (ей 22 месяца) дома на ушах не стояла приходится ее каждый день к бассейну водить.. Я пока беременная младшим была мы аж по два раза за день ходили.. А теперь с младшеньким ( ему 3,5 мес) не особо походишь.. Слишком жарко.. Вот вроде начала и его купать в бассейне.. Может получше станет и вернемся к двухразовому режиму, всеж побольше задницей шевелить буду.. Ведь пока нашу двухместную коляску соберешь, с ними и всеми купательными причиндалами спустишь, а потом поднимешь.. Да и от жары устаешь, после бассейна вообще как муха вяленая.. Какие тут упражнения, тут бы пачку печенья в зубы и на диванчик, кимарнуть... Я до Б-ти была 56 кг при росте 168.. После первых родов стала 63 и за время ГВ набрала до 68ми (это при том что я практически не ела ничего, до Б-ти я при такой диете отощала бы как щепка) , потом все-таки пересилила себя, стала немного заниматься и считать калории.. Похудела до 60ти кг и стала себя вроде нормально чувствовать.. Но тут же снова запузела.. После вторых родов стала 68, вот сейчас вроде держусь немного, постоянно взвешиваюсь, пытаюсь заниматься, так пока на 64-65 держусь.. Но у меня такие бока стали.. и живот никак не хочет пропадать.. Мне б килограмчика 4-5 снять и то хорошо б было.. Я как и вы боюсь именно прогресса в отолстении, Что дальше все хуже будет.. Поэтому меня так гнетет зависимость от сладкого.. Да и то что грация и легкость в движениях пропали.. Побегу.. Младший титьку просит.. Или на руки хочет..