Всем здравствуйте. У меня такая пробема. Я работаю на работе, которая мне уже совсем надоела, делать нечего, все мои усилия никому не нужны, пустая трата времени. Я прекрасно понимаю, что работу нужно менять, ножутко боюсь собеседований, новой работы, нового коллектива. Такие мысли: вдруг я не понравлюсь, вдруг надо мной будут смеяться, вдруг не справлюсь. Хотя это не первая моя работа, и в прошлый раз мне было также тяжело утраиваться. Сидела дома 4 месяца. бывало иду на собеседование, а потом вдруг поворачиваю и еду домой. А дома говорю, что сходила, не понравилось, вообщем вру. Помогите мне. Может у кого-то тоже когда-то такое было. Как вы справлялись с собой? Как преодолеть себя, свои страхи?

Всем здравствуйте. У меня такая пробема. Я работаю на работе, которая мне уже совсем надоела, делать нечего, все мои усилия никому не нужны, пустая трата времени. Я прекрасно понимаю, что работу нужно менять, но жутко боюсь собеседований, новой работы, нового коллектива. Такие мысли: вдруг я не понравлюсь, вдруг надомной будут смеяться, вдруг не справлюсь. Хотя это не первая моя работа, и в прошлый раз мне было также тяжело утраиваться. Сидела дома 4 месяца. Бывало иду на собеседование, а потом вдруг поворачиваю и еду домой. А дома говорю, что сходила, не понравилось, вообщем вру. Помогите мне. Может у кого-то тоже когда-то такое было. Как вы справлялись с собой? Как преодолеть себя, свои страхи?

Может быть, в меньшей степени, чем у вас, но кое-что подобное испытываю иногда. Знаете, иногда помогает такой приемчик: представляю, что это все происходит не со мной, а так, с каким-то отвлеченным персонажем. Т.е. подальше от сердца свой образ отодвигайте, как бы со стороны смотрите на происходящее с НЕКОЙ девушкой.

в будущее, уже после собеседования, когда никакого волнения уже и в помине нет, посмотреть оттуда в прошлое и посоветовать себе в настоящем что-то нужное, успокоить и приободрить.

Еще вариант: понизить оценку важности мероприятия. Ну что такое на самом деле собеседование - всего лишь рассказ о себе любимой другому человеку. Можно при этом сосредоточиться на оценке работодателя или агентства: подходит он вам или нет, отвечает ли вашим критериям, нравится ли стиль или нет. Так вы и сами начнете владеть ситуацией.

Должен признаться, что я тоже большой социофоб, что при моей работе странно и противопоказано. Как я с этим справлялся? Да, никак. Через силу делал, что требовалось, и все. Приходится же иногда и противные лекарства принимать, и какие-нибудь гадости выслушивать. Постепенно выработался устойчивый навык.

Представляю, что я играю роль, ну как в кино. Что мне нужно сыграть собеседование и диалог придумать самой по обстоятельствам :-). Ну и играю эту роль как можно лучше. Представляю, что собеседующий только подыгрывает мне, от него ничего не зависит, ну подумаешь, не получится этот дубль, значит, снимем другой :-).

А еще у меня есть такой способ. Я представляю, что мне поручили важное задание - пройти это собеседование. Что мне нужно устроится на эту работу не для себя лично, а ради каких-то других более важных целей :-). Мне легче делать для кого-то, а не для себя.

А вообще я тоже ужасная социофобка, прекрасно вас понимаю.

У меня очень долго было точно также. Тоже часто приходила на порог собеседования, видела, какая фирма богатая, или конкурентов, боялась зайти, и уходила. Боялась оценивания. Будто меня покупают и любой мой недостаток-это брак.

Дома ждали от меня результата.

Потом пошла внаглую, наплевав на окружающих, думая, что что хочу, то и буду отвечать, они-посторонние люди, и больше не встретимся, а я иду туда "мимоходом". Наговорила "не того" (что нет опыта, чтоб не отвечать, почему уволилась и по мелочам),будто не я. Меня сразу вэяли, хотя до этого все говорили: "подумаем и позже позвоним". З/пл хорошая, работаю почти месяц, и с удовольствием. Начальница - хорошо воспитана и на собеседовании меня не оценивала, не критиковала совсем. Говорит, что ей именно моя скромность нравится. Хотя, в чём она её видит?

з/пл, на кот и взяли без собеседования?.. :-) :-)

Читаю и вспоминаю, что было у меня все почти один к одному. На первую работу я устроилась через знакомых, на место декретницы, на смешную зарплату. Через полтора года мне все осточертело, устала, решила искать другую работу. А опыта прохождения собеседований не было. У мужа на работе, в его отделе, появилась вакансия, маленькая правда, но с возможной перспективой. Полчаса собеседования показались мне вечностью, я не могла понять, что из меня выпытывают, намекают, что это место не для меня. И я просто сбежала оттуда, вся в слезах. А потом муж объяснил, мол, мне намекали, что есть место получше. Блин, даже сейчас неприятно вспоминать. А потом я решила просто набраться опыта переговоров, и пошла в первую попавшуюся фирму, и мне предложили выходить на работу уже на следующий день. А я еще пораздумывала, повзвешивала плюсы и минусы. Короче, не надо забывать, что и мы выбираем, а не только нас :-). И все советы выше тоже очень хорошие, особенно (для меня) тот, что нужно на ситуацию немного с высоты смотреть.

чего боишься, то и делать в большем объеме. Боитесь собеседований - иди на всякие собеседования, даже на те вакансии, которые вам не нужны: продавца например (везде почти требуются), менеджера и т.п. Проходите и оцениваете свою речь и поведение (а результат-то вам не нужен - так что и беспокойств меньше), можно диктофон использовать. И так, пока не будете чувствовать себя спокойно, как удав :) Вот тогда направитесь на собеседование на ту работу, которая Вам нравится.

Все верно, я, например, так всю жизнь и поступаю. Знаете, помогает! Комплексы и фобии меня замучали, из них социофобия- не самое страшное. В школе еще с учителницей английского конфликт был, так я этот английский совершенно не учила, а вот в институт пошла и стала специалистом английского языка (не скажу, что я его очень полюбила, но справилась), с детства не любила телефоны, даже дома старалась не подходить - пошла работать телефонисткой, теперь разговор по телефону не проблема. Насчет собеседований всегда пугалась до ужаса, так что потом не могла связать двух слов... теперь сама принимаю специалистов на работу и стараюсь облегчить этот неприятный момент всем, кто слишком смущается. Кстати, замуж пошла тоже, так сказать, "от противного" все вокруг говорили - с этим ничего не получится. И все это при том, что никокого особого упрямства или целеустремленности не наблюдается, просто меня задевает ситуация где я пассую, собираю все свои нервы и страхи в кулак и головой в воду. Зато как потом приятно, что получилось, справилась :) Удачи все!

Я, наоборот, ненавижу, когда кто-то еще знает о моем собеседовании. Ну что, в сущности такого, если вас не возьмут, если вы не понравились и т.д. - хуже ведь не стало, с работодателем вы потом может никогда не пересечетесь. Но именно сознание того, что муж знает, что из рекрутской фирмы твое резюме представили, создает ощущение, что вроде как ответственна перед всеми за то, чтобы все получилось.

А когда никто не знает об интервью, я и не переживаю. К слову, на настоящую работу я устроилась именно так - пошла на интервью, никому ничего не сказав, потому уже сообщила родственникам, что меняю работу. И была совершенно спокойна на интервью.

Ирина и Миха (16.08.02)

Спасибо вам всем большое. Сегодня была на собеседовании в крупной компании. Старалась быть очень спокойной. Меня почти сразу пригласили на второе, обещали дать ответ в течение недели, а позвонили прямо сегодня. Здорово. Надеюсь, что у меня все получится. Всем желаю удачи.

Классно! Молодец! Конечно, получится :-).

какой хороший и своевременный топик. А мне вчера отказали в приглашении на собеседование. даже так...для меня это большой удар. я из этих, из "отличниц" по жизни. Вот тоже самое про работу...И это уже не первый отказ. Сейчас у меня работа по деньгам не плохая, но бесперпективная.А хочу роста, при этом ищу компании, в которых я хочу работать. Но....они немного другого профиля и если нет конкретного опыта работы имеено в таких компаниях (типа банк, к примеру), то не приглашают даже на собеседование!!! это для меня просто крах - ну как я могу приобрести этот опыт, не поработав там..Притом другие общие навыки (работа с клиентом, навыки продаж) имеются, как и профильное образование и свободно ин.язык....
Я тоже теперь очень боюсь просто позвонить даже...знаете, как мне хреново...

Эмоции = факты - ожидания. Если ожидания слишком велики, а факты - не очень, эмоции оказываются в минусе :(. А если наоборот, получается как бы нечаянная радость :). В ваших силах подкорректировать ожидания, чтобы по крайней мере всегда чувствовать себя хорошо. Может быть это не так уж плохо, что вас не приглашают на собеседования? Вы хотите учиться новому, а им нужен робот, который это уже умеет. Будет ли вам интересно на такой работе, где нет возможности учиться? Так что то, что они вас не замечают, сберегает ваше время для поиска по-настоящему интересного места, которое не сразу бывает удается найти.

спасибо...просто страшно от того,что каждый отказ давит - что может факты такие минимальные, что любые ожидания завышены??? к.э.н. фигов я....зачем меня отец уверял,что это надо? никому нифига и мне не надо..только время теряла.

в которую вы обращаетесь? В связи с этим вспоминается эпизод из сказки "Цветик-семицветик" с желанием: "Хочу, чтобы все игрушки были моими!"