уже 11 день, нарушила 2 раза: 1й раз грамм 30 семечек и грамм 100 арбуза (на 3й день), и тарелку горохового супа (без мяса и картошки,на воде, вегетарианского) на 10 день. За все это время похудела на 1,5 кг, в объеме талии 3 см (а надо 16 см!). Что же делать, неужели так все и кончится жалкими 2-3- килограммами?

Поделитесь, кто сидел на Протасова - как у вас уходил вес? В 1,2,3,4,5 недели?

знаю, где много тех, кто пробовал и готов поделиться впечатлениями http://harbor.ru/forums/showthread.php?s=b1ca62f4bc76847204e08eda8b275673&threadid=3452

Никогда не соблюдала диет, знала, что придерживаться таких как "японка" не смогу по
определению. Но о Протасова услышала где-то
полгода назад, и она меня привлекла простотой.

Естественно, точно не соблюдала, просто ела овощи с брынзой - довольно вкусно, иногда нарушала помаленьку - похудела на 5 кило, притом
последних два уже после окончания диеты, вес не возвращается, но я вообще ем очень мало - только до диеты никак не могла похудеть - стабильно весила 70, а норма для меня 60. Хочу скинуть еще 5 кило, но начать никак не получается - то муж принесет колбасу - кушай, твоя любимая; то детей угостят сладостями, а они поделятся со мной - сама не брать запрещенное я запросто, но отказываться от угощения выше сил.

Давайте по примеру "японок" откроем в этом топике
группу поддержки тех, кто худеет по Протасову.
Я тогда начну завтра, кто со мной ?

У меня идет 4тый день Протасова.... 1 кило с попы долой. (Хотя может и не с попы).
Хочу скинуть 6,5 кг.
Самое трудно для меня - это пить водуууууу....
Почему-то не могу выпить я эти 2 литра! Ну не лезет.. Так и боремся.

Как у вас? Сколько лишних килограммчиков?

Я сидела. Рано вы еще ждете результатов. Я похудела на 5 кило и -4.5 см в бедрах.

пока с дистанции. Она в "японском" топике написала, что заболела.

после японки. А пока почитаю ваши сообщения и подержу за вас кулачки :-)

Я тоже, к сожалению, сорвалась. Как начались арбузы - не смогла. Мои результаты: 2,5 недели. Минус 4,5 кг, минус 5 см в талии, минус 4 в бедрах, минус 7 в животе (но надо бы гораздо больше). Огромный плюс: после него во первых не тянет на хлеб и прочие "пухлости", ем сейчас разумно, но не ограничивая себя, вес не растет, даже снизился за полторы недели на примерно 400 г Т.е. в принципе такая скорость дальнейшего снижения веса (да, даже и поддержания в таком весе) меня вполне устраивает, тем более, что усилий не прилагаю (кроме бега и зарядки, естественно). В след.году хочу выдержать Протасова полностью, но сесть на него пораньше, когда нет таких соблазнов в плане фруктов. Мне кажется, у тебя все неплохо: ведь см уходят больше, чем кг, а хорошо, если уже 1 к 1. Кроме того, ты двигаться-то двигаешься? ТОгда легче уходить будет.

тянет на "пухлости" :-) Мечтаю не о мясе (хотя всегда была мясоедка), а о пицце, бутербродах с маслом и сыром и макаронах... А двигаюсь действительно не очень много, надо увеличивать активность.

уже минус 2,5, хотя тоже немного. Я все надеюсь что не одна я тут... на Протасова то?

лишних осталось 5,5. Кстати, воды я пью только литра 1,5. Может, в этом причина медленного похудения?.. С другой стороны, как тогда дела то делать, по городу ездить с поным мочевым пузырем? С памперсом везде ездить что ли? :-)))

Сегодня первая неделя заканчивается у меня. Вес уходит - о-го-го. За 6 дней - 3 кг в минус ушло. Я даже боюсь таких темпов - как бы хуже себе не сделать. Но самочувствие вроде нормальное...


С уважением,
Катя, Егор (07.02.00) и Настя (24.04.03)

Я отсидела на Протасове 4 недели(в мае - июне).Результат - ушло 7 кг,и в объемах см по 8.А главное(т.ф.чтоб не сглазить!)вот уже 2 мес вес держится!Сейчас питаюсь как до диеты(т.е. сладкое,мучное...).Хочу еще разок посидеть на Протасове,хочу еще кг 7 сбросить.

не сладким\мучным, а тушеные овощи пару раз съела, что в этой диете запрещено.

Девы, вы молодцы! Вдохновляюсь вашим примером! Через 2 дня заканчивается Японка (минус 4 кг). Хочу попробовать Протасова. Есть один вопрос: какие йогурты вы едите? 5% это же жирные очень? Или нет? И сыр какой можно? Спасибо! Так держать!

Колитесь, пожалуйста, что за чудо-диета. :-) Пошарила по инету-разговоры вокруг да около. Чего можно, чего нельзя, что за схема???? Очень уж заинтриговали :-)

классический, жирность 3,2%. Что касается сыра, то на самом деле имеется в виду так наз. Домашний сыр (cottage cheese, т.е. творог) в круглых пластмассовых банках, Карат например - они 4% жирности. Твердые желтые и белые сыры никакие не подходят.

Вообще,я еще пью ряженку (2,5%) и кефир 1%. Ела творог 0% сначала, потом перестала - гадость страшная на мой вкус, хотя некоторым нравится. Солить все можно. Можно заправлять салаты 1 ч.л. оливкового масла.

все подробно растолковывается. Иначе можно неправильно понять автора: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.h

Удачи и пишите о результатах!

А соль можно есть при диете Протасова?Что-то про это в самой диете не сказано...

"Запрашивая страница не найдена" :-( Уточните, пожалуйста, ссылочку.

Пару раз сушку слопала :). Вина полрюмки один раз выпила. Арбуз ела, абрикосы. Но все в минимальных количествах.

Первые 7-8 дней по полкило в день уходило, а теперь вес "встал". Но это нормально, ИМХО.

С уважением,
Катя, Егор (07.02.00) и Настя (24.04.03)

Села на Протасова с сегодняшнего дня второй раз.
В первый раз ушло 4 кг. на последней неделе активно нарушала. П опыту моих подруг, чем больше лишний вес, тем больше уходит.
В аннотации к диете сказано, что соль можно чуть-чуть, масло оливковое не рекомендуют, лучше подсолн.
Но....из моего опыта, на этой диете нарушать можно :) Только ограниченно.
Как бы еще 2 кг. сплавить.

Раз нет топика про Японку, похвастаюсь тут :-) 6-ой день и минус 4 кило!

минус 3 КГ. В общем, в неделю по 1 кг получается всего. Правда, сейчас лишних всего 5 - и еще 2 недели диеты.

Ага, сыплю;-) На самом деле так, как худеете Вы - правильнее, но я набрала эти 4 кг за 10 дней отдыха и бесконечной обжираловки, поэтому и сбросить их пока можно быстро. А сейчас уже похудение замедлилось, грамм по 400 в день, и через день прогнозирую 250-300. Главное, что ЖРАТЬ уже и неохота, желудок сократился, значит сильно после диеты не поправлюсь.

я не покупаю БиоМаксы и Чудо, т.к. наши без крахмала йогурты делать еще не научились :(( Покупаю активию, все-таки есть крахмал и при этом сидеть на диете - не самое веселое занятие. Творожки тоже активию и 33 коровы 4% :)

Мне кажется что большую роль играет ваш начальный вес. Давайте напишем кто со скольки начинал, и чего достиг. Я начинаю - было 67 кг за 5 дней Японки сбросила 3кг. Моя сестра - было 60кг за те же 5 дней Японки сбросила 1кг. Поэтому у того кого больше вес, будет быстрее его и сбрасывать.

Не совсем корректно. Мне кажется правильнее "лишний вес". У меня тоже было 67, но при моем богатырскос росте 158 - это жуткое зрелище:-) Заканчиваю японку, сейчас вешу 61,5. Почти человек уже, но хочу ещё пару недель на Протасова посидеть по возможности. Т.е. конечно, без сладкого, мучного и жирного, но и не сильно себя ограничивать в тех же арбузах, например. Сезон же!

Прошло 4 недели и 2 дня. Потеряла 5 кг. Начинала с 58 кг, теперь 53 кг. Остается лишних еще 3. Сброс веса реально был на 3 неделе. Последнюю неделю вес просто стоял. Поэтому и сорвалась. Остается всего 5 дней и не верится, что еще что то изменится.

Скорее всего ничего не изменится. Я сидела на Протасове все 5 недель. Но!!! Здесь есть большое но!!!

Почти сразу после диеты мы уехали в отпуск, там, естественно, кушали, ни в чем себе не отказывая. После чего уже 2 недели дома по вечерам я тоже наворачиваю ужин, особо не смотря, сколько там калорий. И что удивительно: я не поправляюсь!!! Т.е. вес как опустился до 47, так и стоит.

Еле еле дотянула до конца. Потому, думаю и нарушала, что с четвертой недели вес начал "стоять". Неинтересно как-то стало.
Вес действительно держится. Но второй раз у меня идет тяжело - головокружения. Бросила, прочитала на каком-то умном сайте, что переыв между диетами таких типов должен быть не менее двух-трех месяцев, а у меня только один прошел.

Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию. Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры 4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела следущее колличество энергии: 1000 грамм Х (37С-4С) = 1000 Х 33 = 33000 калорий. Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что приравнивается к 30 минутам бега трусцой.
Следовательно - пейте больше холодного пива, чтоб похудеть.

Хе-хе. А я в 17 лет весила почти 60. ))) Как бросила большой спорт, и понеслось. Зато потом родила старшего и исхудала до 47. ))))

Сидела по Протасову, не понравилось, тяжело себя держать( мне почему то), намного больше нравиться Японская, быстро сбрасываешь, за две недели 6 кг, и есть потом не хочется совсем, и привыкаешь быстро, и голода не чувствуешь, и вконце думаешь а не посидеть ли еще пару недель.

она мне гораздо тяжелее далась. А сейчас когда я сошла с Протасова, голода особого тоже нет.

Ну это видимо что кому больше подходит. Очень эффективная диета говорят на овощном супе( какие угодно увощи без картошки можно солить), ешь сколько хочешь и когда хочешь. Я выдержала один день, а девченки за неделю ТАК похудели!

А как вы выходили из Японки? Вот близится заветный 13 день, осталось 2 дня, сбросила 5 кг очень быстро, диета понравилась. Но. Мне теперь страшно начинать кушать, все время думаю что как только закончится диета и я начну по-немногу даже если есть, то наберу все заново.
Легко теряешь, еще легче набираешь или нет?

В течение недели основной рацион был тот же, добавляла постепенно все остальное, теперь ем все. Пробовала второй раз посидеть на Протасове (еще 2,5-3 кг мне ненужных осталось), видимо рано (с первого раза месяц с небольшим прошел). Вес держится, сколько не съем :), если очень много, то даже падает на время (организм пугается). Второй раз отсидела неделю, сбросила 1 кг, вот он вернулся быстро, а те ттт не возвращаются.
Вот ссылка, посмотрите, может, что нужного для себя обнаружите - http://www.pohudet.ru/rf012.htm

1,5 месяца. Вес не набрался (минус 4,5кг)! :-) Стараюсь не ЖРАТЬ, но периодически нарушаю - позволяю себе чипсы, шоколад, даже пирожки иногда. Кстати, после "японки" у меня возникло некоторое равнодушие к еде - очень редко возникает желание что-нибудь слопать калорийное. Поэтому и выходить из этой диеты мне было легко: пока сидела на ней, то и дело мечталось о чем-нибудь недозволенном. А кончилась диета - и вроде не хочется ничего особо :-)

Кстати, в первый раз я отсидела на "японке" больше 3-х лет назад, те сброшенные 5кг тоже не вернулись ;-)

Спасибо, действительно воодушевляет. У меня тоже это чувство - равнодушия к еде , я даже и не рада то совсем что завтра могу есть все что хочу. Тоже сбросила 5 кг, вначале абсолютно не верила.

диеты: пиццу, макароны, печенье, шоколад и крупы. Ожидаемого удовольствия не получила, зато получила запор и изжогу. Неприятное ощущение тяжести. Так что с сегодняшнего дня я опять как бы на Протасова, только буду себе позволять шоколад (только 70%, другой мне кажется приторным и противным), фрукты, и иногда - в перерывах между едой - сушки. Из всего мучного они лучше всего у меня пошли.

если просто голодать, то кг уходят быстрее???

Я вот сидела несколько дней на кефире+фрукты, потом на минералке 2 дня), потом опять на кефире и фруктах.. потеряла 3 кг, но сорвалась съела активию творожную:-). Может мне на диете посидеть, а не мучать себя голоданием??

это зависит сколько у вас всего лишних (последние 3-5 уходят очень тяжело), да зато вернее. И "срываться" чего то не хочется. Сбросить - полдела, надо еще и удержать, и желательно без титанических усилий воли.