Мы с мужем ложимся в 2, встаем в 8.30.

в 12:00-1:30, встаю в 7:30.

Как получится :-) (-)

Как бы я хотела жить - ложиться в 2, вставать в 12. Спать по 10 часов. Как получается - ложусь ближе к 1 (вчера в 3 угомонились, раньше 12 никогда не ложусь), встаю около 9. Но по-разному. Лечь и заснуть в 11 просто не смогу.

"Вырубаюсь" когда приспичит (с 22-30 до 2), встаю, когда надо (с 7 до 8).

Когда много работы - засыпаю в 5-6 утра, если ничего срочного - в час. Встаю, когда ребенок просыпается, обычно в районе 9.

ложусь(дня 2,3 в неделю) в 12 встаю в 7 в остальные дни ложусь в 1,2,3...как придется
в выходные встаю в 9,10

если б в 6 вставали,а не в 9
в 11 падали б где оказались в данный момент

Неа. Проверено. Но если бы я в 6 вставала, то я бы весь оставшийся день не просыпалась. Когда летаю, иногда приходится вставать и в 4 и в 5 и в 6. Так я потом в машине - сплю. В аэропорту - сплю. В самолете - сплю (не ем). На пересадке - сплю. И так до вечера. И потом уже в 2 утра по местному опять ложусь и сплю :-)

Я примерно столько и сплю: часов 10 :-)

Ложусь в районе 11 (стараюсь не позже). Встаю в 6:00.

Всегда стараюсь улечься до 23.30(иначе явно не высыпаюсь:-(),а встаю всегда в 8-9.

Ложусь в 24.00 - 1.00, встаю в 7 - 7.30.

Идеальный вариант - ложиться в полночь, вставать в 10.00.

Я могу и по 14 часов проспать. Но тут Оля У. кажется давала ссылку на определение своего биологического возраста - так там за каждый лишний час сна сверх положенных 8 - накидывали года :-(

а встает в 6:-( тока в выходные и высыпается.

о, а я больше 8 часов никак, интересно что это?

Не знаю. При разговоре с 70-летним начальником (ОПЯТЬ ПРОСПАЛА?!?!?!) я ему выдаю аргументом то, что молодым надо спать гораздо больше чем старым. Если тебе, мол, достаточно 5 часов проспать, то мне надо 12 как мининмум. И я физически не могу проснуться в 8, если накануне ушла с работы в 9 вечера :-)

так можно в 9 уйти,а в 10 спать лечь яки овошь:)
и диетично-пожрать и то не успеешь:)

Подъем в 8-9 каждое утро - дочь будит. Иногда с ребенком засыпаю в 22, иногда умудряюсь дождаться мужа с работы и ложусь в 2-3-4 .

Да. с этим проблема. Донести до человека, который 70 лет прожил безо всякой личной жизни, что у меня она есть, насыщенная - сложно. Приходится отстреливаться тем, что муж заставляет готовить, убирать, носки стирать :-)

При условии, что не нада ходить на работу: ложусь в 3-4 ночи. Встаю в 12 (если дети дома и я с ними одна) в 3-4 дня (если детей дома нет или есть кто-то, кто их покормит обедом)

встаю в 8.00 - 9.00 в зависимости от того, сколько работы, надо ли ехать с утра на встречи какие-то, есть ли совещание в офисе и надо ли завозить мужа на работу.

Чушь. Когда-то давно я читала интервью с Софи Лорен, где у нее спросили, как ей удается так прекрасно выглядить. Она ответила, что всю жизнь спит минимум по 10 часов. У меня мама, пока мы были детьми, не работала (больше 20 лет), и спала до 12-ти. Сейчас ей 55, а все дают 40-45 лет. Я сама невыспанной выгляжу ужасно, а выспанная - румяная и свежая, и возраст тоже дают меньше, чем есть.

о-о-о :-(, больная тема... ложусь в 3-4, встаю в 7, в течение дня иногда сплю часа 2-3, иногда не получается. раз в неделю сплю с 3 до 13.

Ложусь около полуночи, встаю в 7 - 7.30. Обидно, но такой график сохраняется и в выходные - ребенок будит. Потому в выходные отсыпаемся с мужем по очереди. Суббота - я, воскресенье - он.
Ирина и Миха (16.08.02)

Ложусь в 1:30-2, встаю в 7:30, в выходные ложусь в 2-3, встаю в 8:30-9

Ложусь в 12 (+- час), встаю в 8-9, в зависимости от того, как ребенок просыпается.

Ложусь в 12:00-01:00, встаю в 7:30... Ужас... не высыпаюсь... а ниче поделать не могу... сова я :-(

отвратный режим,но по-другому пока не получается.

О, это уже близко к моему :-) Только поспать с утра для нас - самое любимое, совы мы :-)

12:00 до 8:00 (примерно)

В 12-пол-первого ночи ложусь, раньше просто не могу психологически. Встаю в пол-7. Не высыпаюсь ужасно.

Ложимся в 12-1.30, я встаю в 6.30-8.00 (БФ уходит на работу в 7.30, я стараюсь встать вместе с ним, приготовить завтрак и, если получится, выйти вместе - пораньше на работе появиться; или успеть утром голову вымыть. Но у нас рабочий день с 9.00, и часто раньше 9.30 на работе не появляюсь - а ехать мне до нее 15 минут :-)). Не высыпаемся оба. В выходные спим до 10-13 часов. Для меня оптимально ложиться около часа ночи, вставать около девяти. А вообще заметила, что лучше всего себя чувствую, если заснула в 3-4 и встала в 7-8 :-)

О, вот хорошо :-) Так я ему и скажу - тебе какая я нужна в офисе - страшная и хмурая или свежая и румяная?

В среднем часов около 7 сна. Мечта - уехать куда-нибудь одной и спать столько, сколько захочу, и тогда, когда захочу! ;-)

Ложусь в 1-3, встаю обычно в 8-9. Иногда отсыпаюсь до 11-12, но такое счастье редко случается:)

6.00 ложусь в 23.00

Lydi, kak ze vam etogo hvataet?
Spatj posle etogo razve ne hochetsja?
Mne 9 chasov spatj nado, inache "tushi svet":)

Ложусь между 12-ю и 2(бывает и позже, но редко), встаю в 7-15. Перечитала и всплакнула:(

Ложусь в 11-12 ночи, встаю в 5:25 утра. На выходных отрываюсь сплю до 11 утра

Ложусь около 3-х,а встаю если на работу,то в 10,а если выходной могу и до 16.00 валяться.

Ложимся в 2, встаем в 7.30. В выходные удается поспать до 9-10, но редко.

:-)Вам явно в топик "Отдых одной-это как?"-вполне можете дать совет КАК классно побыть одной!Как я вас понимаю;-))))))))))

Встаю в 7.00.

Светлана и Анютка <p><a href="http://theklimkins.narod.ru"
target="_blank"><font
face="Comic
Sans MS">Сайт семьи Климкиных</font></a></p> <br>
<a href="http://mima.ru/im/"><img src="http://mima.ru/im/c/yellohair/blue_lin_a/f1/09042002.png" border=0></a>

вообще не ложусь.

и еще один раз к ребенку(-)

кстати заметила что мне лучше поспать 5 часов нежели 6, после 6 часов сна мне гораздо хуже чем после 5:-) так странно. а вообще оптимальное количество - 9 и желательно вставать не раньше 9.

А кто сказал, что хватает? Конечно спать хочется.

Ложусь в 11-12, встаю в 6 (не по своей воле - я бы могла еще полчасика покемарить, да сынуля будит)

Ложусь, когда спать хочется. С подъемом аналогично, благо не работаю

ложусь в 4-ре встаю в 9. но у меня 2-е маленьких детей

А почему в 4? У некоторых и поболе двух, да люс работа на дому. Вы так себя до больнички доведёте:(