Уважаемые форумчанки, кто-нибудь занимался ребёфингом, или методикой холотропного дыхания? Я на днях записалась на курс ребёфинга, но мало о нем знаю. Читаю в интернете, но в основном только историю и теорию. Поделитесь впечталениями, пожалста, и помог ли он вам хотя бы в какой-то степени "переродиться"?

хотя на определенном этапе это может стать трудно. видела людей, у которых конкретно снесло башню на этой почве.

Не, конечно, без фанатизма. Семинар будет длиться всего неделю, и хочется немного позаниматься просто для себя - успокоиться что ли..

объясните популярно, что это такое7

Вообще я сама еще точно не знаю, только с 1.12. пойду. Моя соседка ходила. У нее был сложный период, отношения с мужем испортились, маленький ребенок... После ребёфинга как рукой сняло, как говорит она, "заново родилась", стала совсем другим человеком, успокоилась и по-другому взглянула на мужа и отношения с ним.. Это такой психотерапевтический курс, подобный медитации. Группе преподается особый метод дыхания, с помощью которого организм наполняется кислородом, улучшается общее состояние (вплоть до излечения от хронических заболеваний), говорят о каких-то видениях в процессе занятия (спрятанное где-то глубоко внутри, не до конца пережитое, невыплаканное, наболевшее), объяснение им дает руководитель, в общем, человеку предоставляется возможность с помощью ребёфинга еще раз заглянуть в себя. Конечно, это не говорит о том, что после курса человек кардинально меняется навсегда, надо постоянно работать над собой. Вот думала, кто-то поделится впечатлениями:)

ребефинга в Москве. Не скажу, что это очень опасно, но заниматься надо все-таки осторожно, обязательно с кем-то знающим. А лучше все-таки поискать другой способ, хотя бы гештальт-терапию.
Тоже дает возможность понять причины проблем, только намного яснее и разумнее, что ли :). А холотропное дыхание - это вмешательство в неизведанные поля человека и не всегда ясно, к каким результатам оно приведет, может и снести башню - такие последствия зафиксированы психологами, которые хотели понять действие ребефинга. Непонятен механизм влияния на организм, даже не организм, а душу что ли, человека. По своему опыту знаю, что результаты во многом зависят от собственного настроения, от внутреннего состояния ( сжат в чувствах человек или испытывает легкость), от окружения (кто еще в данный момент занимается рядом с вами) и даже от помещения :) - температуры, освещенности, уютности. И самое главное, от преподавателя и напарника. Попробовать можно, но не углубляться.

Я прошла 10 занятий раз в неделю , не в России.

Были ОЧЕНЬ опытные и хорошие и подходящие для меня ведущие. Свои вопросы и проблемы, сформулированные к началу занятий, я тогда для себя проработала, в частности увидела имена своих будущих детей, про существование которых в природе тогда сильно сомневалась ( они родились через 2 и через 5 лет).

Особенно важно - знать зачем идёшь, опыт ведущих в помощи участникам выйти в обычное состояние после занятия. Я в первый раз не смогла продышать проблему (мою асфиксию в моём рождении), кричала от боли и задыхалась, меня "вытащили" и привели в себя, со 2 раза я сама прошла и дальше было на порядки проще.
Бывают обострения всяких болячек в процессе. Нам советовали не прерываться в курсе, а лечить натуральными преператами (мёд,молоко и т.п.) Я пришла на один сеанс с Т 38,7 и ушла здоровая.
У меня была хорошая группа и дивная атмосфера поддержки в духовном росте всех одногруппников.
Удачи.

Спасибо:) Но Вы меня прямо-таки напугали. Действительно так больно было? Я вот тоже боюсь, что задыхаться начну, так как у меня постоянная проблема - часто не могу сделать глубокий вдох. Еще меня температура 37,1 достала ужасно, надеюсь, что пройдет. А еще сейчас у меня небольшие проблемы на личном, приходится в себе держать, и в последнее время вошло в привычку сжимать челюсти (будто от боли или холода) и так практически всегда (днем и во сне), что уже зубы ужасно болят. Думаю, что от нервного перенапряжения.

"приходится в себе держать" - а вот этого ни в коем случае не стоит делать. Мне понравились слова отца Александра Меня, который советовал смотреть на проблему отстраненно (как будто по ТВ смотрите чью-то жизнь) и высказывать свои чувства вслух!!! и не обязательно, чтоб рядом был тот человек, из-за которого проблемы, можно просто в пустой комнате, но от души :) Со слезами, криком и проч. - все равно ведь никто не услышит.

Сходили на ребёфинг? Как вам показалось? Где эти занятия происходят? Интересно. Пишите.

Мне было, потому что я полезла проживать свой страх перед родами и мне порекомендовали обычную процедуру - вспомнить как я сама родилась- и тут вылезло что я в родах задохнулась. Почти совсем. Потом у мамы выспрашивала и она подтвердила, что асфиксия была. Продышала со 2 раза.
У вас возможно совсем другие задачи и вопросы пойдут.
Наши ведущие говорили, что мы себе формулируем, а там, внутри некоторые самые " горячие" проблемы в очереди стоят и ждут. Мы дверочку приоткрываем,чтобы о своём заветном спросить, а они как побегут толпой нуружу, если долго были заперты... Их приходится проживать, а потом остальное, что хочется.
Удачи на пути к гармонии с собой!

Сегодня первый день, занятие будет вечером, с 18.00 допоздна, говорят, иногда и до 2 ночи. Сижу в предвкушени какого-то чуда, в надежде, что наконец-то мне станет легче и от этого становится еще тяжелее, ощущение, что не дождусь вечера. Хотя, конечно же, боюсь и разочароваться.

Вот именно, что при НЕМ держу эмоции при себе, постоянно прикидываюсь, что все ок, что ничего ужасного для меня не происходит, стараюсь не высказывать свои чуйства вслух, а у самой так гадко на душе, столько накопилось!, и сколько не делись своими проблемами с другими (подругами, сестрами), легче не становится, то и дело себя накручиваю(( Надеюсь, что успокоюсь и буду смотреть на сложившуюся ситуацию спокойно, научусь ровно дышать:)) Как Вы думаете, стОит ли ему говорить, что я хожу на ребёфинг?

Кажется, основоположник этой методики продышал до своего рождения и ощутил негатив, исходивший от его матери (то ли она его не хотела, то ли еще что-то).

У меня вот много задач и проблем, одна важнее другой:) Т.е. они все "вылезут"? Я просто боюсь, что что-нибудь мной забудется, вовремя не сформулирую для себя, и так оно и пройдет стороной...

Как впечатления?

Пока сама ничего не пойму... Впечатления есть, конечно, но я еще перевариваю, дома задают вопросы, а мне даже и говорить-то об этом особо не хочется, что на меня не похоже. Позавчера много рисовали, говорили, а потом дышали. Немного было страшно, т.к. во время процесса с телом происходят некоторые изменения - конечности онемели, отнялись, с ногами вообще отдельная история: будто их скрутили и казалось, что чувствую каждый сосуд, каждую вену. Еще очень хочется плакать, не знаю, почему. Вообще особых ощущений нет, может быть, рано еще или потому, что я отвлекаюсь и не целиком и полностью отдаюсь процессу.

Раз вы позволили своему телу работать и получаете эмоциональный отклик - это, ИМХО, хорошее начало! А поплакать даже очень надо бывает, не лишайте себя такого клапана и выхода.
По моему а вас не впечатлений ещё нет, а результатов, что вполне нормально.
Для осознания, перевода в слова нужно больше времени.
А впечатления типа моё- не моё, смешно, страшно, летаю и пою, затуманилась и слушаю себя, интересно... Как вам?
Удачи.

У меня знакомый (7 лет назад правда было),начал дышать.
Очень модно было читать Станислава Грофа и прочих.
Вообщем дышал,потом стал искать помещения где дышать,потом продал трешку на Кутузовском и пропал.
Меня пытался втянуть.Я не поддалась.
Он вообще какой то ненормальный был.
Я яиц принесла,а он сказал что я жестокая потому что ем невинных детей курицы-))))
Передышал видимо-)

Интересно, Вы действительно считаете, что Кто-то Вам сможет вот так магически помочь? Мне действительно интересно. Проблемы, очевидно у меня схожие с вашими, только я не замыкаюсь и не скрываю свои чувства. Скандалы каждый день в доме:( Напишите мне на мейл, как вам понравилось

точно, секта. а нлп - зомбирует людей. а психоанализ отрывает детей от родителей. а в вакцины встроены микрочипы и всяким, кого хоть раз прививали, можно управлять. а телефоны, когда мы по ним говорим, передают нам прямо в мозг неуловимую информацию. а телепузики - проект инопланетян, призванный подготовить наших детей к завтрашнему захвату планеты. а-а-а-а!!!!

В смысле - измененное состояние сознания - может означать любые последствия. Изменяют сознания химическими и растительными препаратами (все знаю какими), ну и специальными упражениями, особенно дыхательными. Лицам с малейшими психическими отклонениями строго противопоказано, вероятность того, что у абсолютно здоровых может возникнуть определенный сдвиг тоже достаточно велика.

Позавчера был последний день семинара. Отдышались неделю:) По сути, на дыхание нам отводилось не очень много времени. Мы работали с психотерапевтом, которая работает не только по этой методике. Мы очень много беседовали, обсуждали наболевшее. Получилось так, что группу из 10 человек набрать не удалось, и нас было только двое, что занятия больше походили не на работу с группой, а индивидуалку. Мы рисовали каждый день, каждый ее семинар носит какое-то название. Наш, к примеру, назывался "Дорога", еще будут такие семинары, как "рождение", "тантрическая любовь" и пр. Еще мы учились медитировать. В общем, по окончании курса, делая выводы для себя, я поняла, что ничего не поняла. Но у нас еще будут две встречи на 7 день после окончания и на 21. Как бы мы еще пребываем в процессе:) Что касается меня, то вылезли проблемы и вопросы, что мне было рекомендовано посетить еще несколько семинаров и индивидуальные часы. Подруга, которая посещала курс ребёфинга, только дышала и все, а наши занятия даже трудно назвать ребёфингом, так как применяются различные методики. Здесь говорили о сектах и пр., но ведь обращение к психологу, психотерапевту считается вполне нормальным явлением.

Да, есть некоторые противопоказания, поэтому вначале дается возможность обсудить те или иные проблемы, связанные со здоровьем. В общем, не так страшен черт, как его малюют:)

Угу. Только нормальный психолог и психотерпевт не "рекомендует посетитье дополнительные семинары", а работает с запросом клиента. Пока тот не разберётся со своей ситуацией и не поймет хть что-то:-)

Ну, магически - это, конечно, слишком:) Дело в том, что прежде я услышала такие бурные отзывы от своих подруг и знакомых:) Но каждый семинар отличается от другого, и все зависит от количества чел-к в группе и пр. факторов. Поэтому по окончании я так и сказала руководителю, что не испытываю столь ярких эмоций. Мне было очень интересно и хорошо в их обществе, чем-то (пока не знаю) мне помогли эти занятия. Но я верю, что этот человек (психотерапевт) поможет мне, может быть, даже магически:)

Я тоже так думала, но и ее поняла. Я-то живу, в принципе, вполне полноценной жизнью, меня многое устраивает, у меня нет каких-либо отклонений или больших проблем. Она не может мне навязывать свои советы и услуги. Это как парикмахер, который рекомендует изменить прическу, чтобы чел выглядел лучше:) Т.е. выбор оставляет за мной, и я его делаю.

А если у вас нет "каких-либо отклонений и больших проблем", то зачем вам платить деньги психологу? Ведь при отсутсвии у вас "запроса", т.е. какой-то осознанной вами проблемы, он всё равно ничем не поможет.

А, делать мне больше нечего:)

На самом деле, когда я говорила об отклонениях и проблемах, я имела в виду нечто серьезное. А так-то как жила, так и буду жить, если меня устраивает. Но меня-то не устраивают некоторые вещи, поэтому я сама хочу продлить наше общение. Было бы странно, если бы она мне навязывала, я ведь сама понимаю, что мне надо. Вот если бы на моем месте был ребенок, нуу, или например, один молчел, с которым она работает... Его ударила молния, и он сейчас не может жить в социуме.

вот что верно, то верно.

Очень, очень вредная практика! Дело не в том, что необходимо научиться спокойно относиться к своим проблемам (лично я не представляю, как это возможно и нормально ли это), а в том чтобы не создавать противоречия у себя внутри между "все ОК" и "мне плохо". Организм заявляет, что плохо (слезы, серцебиение, у кого что), ведь стресс меняет всю химию обычных процессов, а мозг ему: "Молчать! Все ОК!" Тогда организм следующий уровень задействует: температура и прочая психосоматика, вплоть до самого нехорошего. Не хочу пугать, просто оборащаю внимание на важность проблемы. Многие думают, что "держать себя в руках" - это круто. А на самом деле все только усугубляется, плюс отсюда и нарутка идет, о которой Вы говорили. Так что пробуйте и ребефинг, и еще что-нить, но с порочного пути сходите. А то вон болезни уже:-(. А говорить ему или нет - это от контекста ваших отношений зависит. Почему бы и нет?

Как-то получилось... "замах на рубль, удар на копейку", ИМХО (-)

Ну ничего себе - температура постоянная, челюсти сжатые... "У вас болит голова? - Очень редко. - Насколько редко? - Ну, 2-3 раза в неделю". Очень удивилась, прочитав топик. По-моему, это ни фига не ребефинг был, как Вы сами и отметили, а порисовать и др. методики - это надо и позиционировать по-другому.

Ага, порекомендовали, только плати. Я бы Вам порекомендовала бы нормального психолога.

Секты сейчас модно делать из всего.

Странно, я много об этом читала, и знаю что результаты - полное переосмыслние жизненных ценностей. А тут похоже что психологи просто решили подзаработать собрав в кучу несколько техник..

Нет такого семинара по ребефингу, который не вскрыл бы "серьезные и глубокие проблемы". Кто без мук рождался? вот у того и нет проблем...
Другое дело, что некоторые семинары их умудряются и решать живенько, а другие подсаживают клиента на бесконечную работу по "совершенствованию и улучшению".

Да, кстати, по поводу пентературы, она у меня терь нормуль (нет постоянного озноба), тьфу 3 раза, и челюсти не ноют, уже не сжимаю. А седня у нас встреча 7-го дня, будем общаться:)

Насчет методики не мне судить, конечно, т.к. я не разбираюсь, но в нашем маленьком городишке психологов очень мало, и курс не настолько дорогой, чтобы жалеть о потраченном (1200 руб.)