Про хлеб есть топик.Помогите и мне плиз. Надо потерять 10 кг - тоже вернуть дородовое состояние. Сладкого я не ем вообще, хлеб тоже не люблю и сыр не люблю, а люблю мясо, вареную колбасу, курицу и рыбу (но в основном мясо и вареную колбасу - без этого вообще не могу(((((((.) Могу купить 300-400 гр Докторской и сожрать за раз(((((( - это самая наивкуснейшая для меня еда, умираю без этого, ЧТО ДЕЛАТЬ??? Мясо и курицу в последнее время ем вообще не жареное, а вареное (ну и колбасу ем конечно - я просто умру без нее). Рыбу вареную не представляю - гадость имхо, так что жарю. Заставляю есть себя вареные овощи (цветную капусту например не обжариваю) - а все-равно нет результата. Сливочного масла получается вообще нет. Только иногда - подсолнечное для рыбы. Я живу вообще без сладкого и хлеба и без масла- почему не теряется вес? Салаты из свежих огурчиков/помидорчиков кое-как ем (масло вообще не добавляю), но это для меня не вкусно. Вообще ко всякой зелени совершенно равнодушна. Молоко пью 0% жира. Мясо и КОЛБАСА - просто мой Бог, что делать???(((((ХЕЛП!!!

Ищите гормональную причину, от мяса и колбасы не толстеют!

Я не ем мяса года 4, но Вам бы не посоветовала. У Вас явная тяга к мясу, зачем себя душить? Лучше, мне кажется 1. Если Вы еще кормите, то вряд ли похудеете, даже перестав вообще питаться ;). Подождите окончания кормления. 2. Вы уже не кормите. От мяса практически не толстеют, если его не жарить в сухарях и не подтребялть колбасно-копченные изделия. Поэтому прекратите истерику, мясо только запекайте или варите. В том числе курицу, индейку, телятину. Свинину выбирайте постную и запекайте. По вкусу не хуже жареной, но лучше для всего остального. 3. Рыба. Рыбу необязательно варить или жарить. Если хотите похудеть - прекратите жарить рыбу. Есть другие способы - в фольге или горшочке в духовке, с лимоном и тиравами, на пару с лимоном, луком и травой. Рыба получается по консесенции похожая на жареную, по вкусу отличается, но мне больше нравиться. 4. От колбасы надо отказаться. Варите мясо. 5. Успокойтесь. И запаситесь терпением. P.S. Оливковое масло вполне годиться и при похудении, в салаты. Вместо соли можно упортрелять лимоный сок.

А по-моему ещё как толстеют. Попробуйте уминать за раз 400 г. докторской. ИХМО, суть даже не в том, ЧТО есть, а в том СКОЛЬКО есть. Можно и хлеб, и конфеты есть, но по чуть-чуть.

"Рыбу вареную не представляю - гадость имхо, так что жарю." Купите пароварку и готовьте рыбу и овощи там. Получается вкусно и витамины сохраняются. Я раньше тоже думала, что рыба съедобна только жареная.Теперь паровая форель или лосось очень даже нравится. Там же и овощи готовятся. Не сравнить с варёными.

Налягайте на мясо - минимизируйте колбасу:) Колбаса - это плохо... Мясо (нежирное) - это хорошо. Старайтесь вкуснее и разнообразней готовить мясо. Необязательно его только варить - можно делать на гриле. Сейчас вообще сезон шашлыков, так что все возможности разнообразить рацион. Ну и следите за порциями. Постарайтесь свой супер-мясной набор поглощать небольшими порциями, но регулярно. Скажем 5-6 раз в день, но по 100 г. + овощной гарнир 200 г. И голода не будет, и худеть начнется.

докторская колбаса очень жирная. Сосиски тоже. И вообще, почти все колбасные изделия, которые состоят не из волокон мяса, а из колбасной массы. Замените на натуральную ветчину без жировых прослоек. Например, ветчина для тостов обычно маложирная.

Рыбу я люблю только жареную. Пожарить ее можно и на 1-2 ложек раст.масла на маленькой сковородке, потом добавить немного воды и под крышкой пару минут потушить. Не знаю, есть ли в России, но я добавляю в рыбу после жарки жидко разведенный белый соус из магазина натуральных продуктов (из муки грубого помола). Посыпать специями для рыбы - ммммм....Вкус отменный и каллорий мало.

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050630/1/0/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

&gt; _br__a href="http://lilypie.com"__img <BR>
&gt; src="http://lilypie.com/days/050630/1/0/1/+3" <BR>
&gt; alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /__/a_ <BR>
<BR>
Не, я не тощая .. (хотя последни

Не, я не тощая .. (последний год рыбу ем, но до этого тоже не была дистрофиком)

Ага, у нас есть один знакомый вегетарианец. Когда его впервые видят и узнают, что он вегетарианец, впадают в ступор. Он размером со шкаф. Здороооовый мужик.

Я часто так делаю :-). Остаюсь дистрофиком.

А макароны Вы едите?

Да я сама такая:-). Я могу съесть нехилый кусок колбасы с хлебушком белым на ночь, НО: за весь день вцелом я съедаю очень немного. Если бы я рационально питалась (завтрак, обед, полдник,ужин и всё это в приличных порциях) и догонялась потом этой колбасой, я бы растолстела, конечно. А поправляюсь в отпуске у моря, когда хочешь-не хочешь, а в положеные часы завтрак-обед-ужин. На ночь никакой колбаски, но килограмма 3 за пару недель - только так. Это вопреки всем теориям о том, что поправляются от кусков и неправильного питания. Нифига: поправляются от режимного питания и от покоя.

Вот, золотые слова. Я попраляюсь ужасно, просто моментально, когда ем завтрак-обед-ужин в одно и то же время. А когда урывками, и единственная еда часов в 9 вечера - утром - минус 1 кг.

Нет, и картошку не ем (ну может 2-3 маленькие картошенки в неделю).

От жирной пищи поправляются намного медленнее, чем от углеводов. А от белков (мясо) поправиться вообще невозможно, по-моему. Если Вы не едите углеводов, а в основном мясо и овощи, и при этом не худеете нужно: </br>
1) стараться есть как можно меньше жирного </br>
2) заняться спортом </br>
3) подождать пару месяцев - вдруг эффект придет </br>
4) если все без изменений - идти к эндокринологу.

Просто готова подписаться под каждым словом.

есть исключения.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050630/1/0/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Попробуйте Кремлевскую диету. Я на ней на мясе, рыбе и птице за 3 месяца на 8 кг. похудела. ИМХО Ваша диета
http://www.kp.ru/daily/23422/34987/

Здесь должен быть балланс: кол-во съеденных каллорий и кол-во потраченных каллорий. Если вы толстеете или не худеете на вашей мясной диете, значит много едите и мало двигаетесь. А колбасы и сосиски - пища жирная и углеводов в вареной колбасе достаточно много.

Именно. В 400г докторской колбасы 1008 ккал. У меня <i>дневная</i> норма 1200. Какое тут может быть похудение ? А вредно то как - там же нитраты. Сидеть на колбасе насыщая организм нитратами и в конце "диеты" заработать себе рак ? Ну и ну.

Поправляются от избытка калорий, которые можно набрать и при сильном стрессе - для кого как, некоторые люди при стрессе ничего не едят, а некоторые начинают лопать как сумашедшие. Так что режимное питание и покой тут не причем.

Тоже не верно. Вон посмотрите фильмы Ella Enchanted или Princess diaries - актриса в главной роли вегетарианка (молоденькая причем), но совершенно не тощая. Ножки у нее дай боже.

Я бы вам посоветовала - ешьте мясо, только нежирное. Вы слишком много калорий употребляете - вот и лишний вес. Колбаса и колбасные изделия мало того что очень жирные и как следствие многокалорийные, но так же полные консервантов и нитратов (есть колбасу значится и кормить грудью можно, а худеть значится нельзя. Да уж, ну и логика. Но это я так, между строк). Ешьте "живое" мясо - не колбасные изделия, не копчености, а приготовленную говядину, птицу, рыбу, и т.д. И овощи не тушеные, а сырые (пользы больше).

Я вообще-то про себя писала большей частью. Для меня режимное питание и покой - как раз "причём".И не только для меня, судя по ответам. При стрессе лично я теряю аппетит. При занятости забываю или не успеваю поесть. С чего набираться калориям? Если бы я круглогодично питалась как положено (завтрак-обед-ужин), я бы может в дверь с трудом протискивалась. А так, если нет стрессов и большой беготни, я питаюсь дважды в сутки. Первый раз - часов в 10-11 утра(бутер и кофе) и второй - часов в 6-7 вечера (ужин). Ночные перекусы периодически случаются, грешна. Но не ежедневно.

Да, но не ТАКИЕ же:-)!

О вас лично никто не спорит - я ж и говорю для кого-то стресс это голодовка, а для кого-то жор. В вашем случае - голодовка. Потому и худеете. Просто в оригинальном сообщении вы написали как общее наблюдение, и когда читаешь воспринимается, что вы вроде как применительно для всех пишите, а не для себя лично.

Существует мнение (где-то вычитала), что люди, склонные к полноте, при стрессе постонно едят. А люди, не склонные к полноте, при стрессе есть ПЕРЕСТАЮТ. Вот я перестаю. Я когда нервничаю, когда стресс на работе, о еде не могу даже думать. Но не худею ни на грамм :(

да еще - воды пить надо 1.5 литра в день (кофе не считается) - порой фигня всякая накапливается в организме из за такой диеты (без клетчатки то) и шлаки плохо выводятся.

Ага, у меня есть знакомая семья вегетарианцев: все колобки один другого круглее. Мяса не едят, догоняются хлебом и выпечкой.

light, а действительно, Вы не кормите грудью?