Вот хотела заняться "самоистязанием", а с чего начать?
Распечатала себе инструкции в фотографиях (http://www.artrussian.ru/photo.html)
И еще посматриваю на кассеты, но их несколько...
Может кто занимается/лся и знает, что лучше выбрать?

http://www.ozon.ru/context/detail/id/2209366/#comments

http://www.ozon.ru/context/detail/id/72084/?type=303#comments

http://www.ozon.ru/context/detail/id/2292835/#comments

http://www.ozon.ru/context/detail/id/66431/?type=303#comments

http://www.ozon.ru/context/detail/id/2292877/#comments

http://www.ozon.ru/context/detail/id/1405713/

Или просто по распечаткам заниматься?...
Марина и Саня (15.11.2002)

раньше по этой ссылке занималась http://www.diva.by/index.php/.66....0.0.0.html
только не спрашивайте как результат, терпения не хватает

Марин, я занималась по кассете. У меня была какая-то пиратская, там весь комплекс почти на час. А потом видела на отдельные зоны, но это просто выбранные из общего курса упражнения на конкрЭтные места. В общем, покупай более общий курс для начала. Упражнения приятные, но там главное просечь позу и делать много-много повторов. А поза не всегда получается правильная. Я начинала с девочкой, которая занималась у тренера. Мы с ней раз пять вместе кочевряжились, без нее я б в некоторые позы и не встала ;-). Вообще это дело приятное, но требует времени. Шоб и дома никого и настроение и силы. Но ты деаушка волевая. Ты сможешь. Я не могу. Или просто у меня стимула нет :-)?

мне больше всех нравится калланетика до и после. хотя купила все. раздарила, что не понравилось....

А вы все из этого перечня покупали?
Я подумываю тоже купить парочку кассет...
А как думаете, год выпуска имеет значение, или то что раньше - проверено временем?

Марина и Саня (15.11.2002)

Свет, я вчера кочевряжилась на полу, кочевряжилась... Распечатала себе несколько комплексов и пыталась из них создать картину и правильно приянть позу, так везде по-разному написано! В итоге, те упражнения, про кот. написано, что трудные, у меня получились легко... Видимо, неправильно делала. Короче, по бумажкам трудно - буду кассету покупать :-)
А на счет стимула и времени.... Стимул есть - живот болтается ;-) Времени нет :-( Но буду выкраивать...

Марина и Саня (15.11.2002)

Спасибо, распечатаю и эту информацию себе :-)

У меня тоже с терпением проблемы, но я попытаюсь :-)

Марина и Саня (15.11.2002)

Выпуск имеет большое значение. Я покупала в http://laguna.iring.ru
Для начинающих сначала купила, а потом продвинутый курс - мне нравится. Мне прислали dvd на пятый день.

Т.е. лучше брать новый выпуск, так?
Спасибо за ответы :-)

Марина и Саня (15.11.2002)

занятия и час после? слышала мнение от одного тренера, кот. к каланетике не очень приветливо отноистя. А мне она нравится (калланетика-то), думаю, неужели правда про воду?

Удачи,
Снежка и маленькая декабрьская крокозябра
<a href="http://mima.ru/im/"><img src="http://mima.ru/im/c/kindfly/freeln12_e/mf1/16122004.png" border=0></a>

Вот здесь пишут про воду:
http://aerobika.h10.ru/page_9_2.html


"В процессе занятий можете время от времени пить воду, это не возбраняется. По вода, конечно же, должна быть минеральной, в крайнем случае кипяченой и никогда из под крана. Количество выпитого тоже достаточно индивидуально, но существует единственное правило - вы должны остановиться именно тогда, когда чувствуете, что можете выпить еще стакан. "

Марина и Саня (15.11.2002)

Заказала на lagune курс для начинающих, а там посмотрим :-)
Всем спасибо за советы :-)

Марина и Саня (15.11.2002)

Уже привезли :-) Как выберу времечко и позанимаюсь - расскажу :-)

Марина и Саня (15.11.2002)

Да, расскажите, пожалуйста. Я вот тоже хочу, но я хочу еще йогу попробовать. У них вроде есть, только я не в Москве сколько ждать интересно?

Тут вот выше девочка написала, что прислали на 5-й день. Наверное, не в Москву. Курьером-то на след. день привозят обычно...

Марина и Саня (15.11.2002)

Кира, вчера попробовала позаниматься, спешу поделиться впечатлениями :-)

Инструктор приятный, объяснения четкие, ясные, приятная ненавязчивая музыка, дается время на смену позиций, спешки нет никакой. все спокойно и размеренно. Упражнения простые, легко выполняются, но при этом весьма эффективные.
В моем случае (а я раньше хорошо так занималась ... чем только не занималась :-) и форма физическая хорошая была, но почти 4 года бездействия разрушили все что было), так вот, в моем случае это удачная кассета получилась :-) Чуть посложнее комплекс (а я ведь хотела что-то более сложное покупать..) и мне пришлось бы себя ЗАСТАВЛЯТЬ заниматься, а тут самой ХОЧЕТСЯ :-)
Попозже можно будет перейти на более сложное, а пока - самое оптимальное :-)
Вот.

Марина и Саня (15.11.2002)

Удачи,
Снежка и маленькая декабрьская крокозябра
<a href="http://mima.ru/im/"><img src="http://mima.ru/im/c/kindfly/freeln12_e/mf1/16122004.png" border=0></a>

сколько тренеров, столько и мнений. Особенно если надо привлечь в свою группу, часто очерняют другие группы и виды гимнастики.

Воду можно пить без зазрения совести. Это не влияет. Хоть из-под крана (если она хорошая, как у нас)

На моем опыте скажу: лучше занятие любым видом гимнастики, чем бездействие. Многие начинают и бросают, типа а я не смогла без воды так долго. Многим только повод дай, чтобы бросить. Ну их, эти ограничения. От 2-3 глотков воды ничего не будет.

лучше видео, чем книги. По книгам гораздо труднее разобраться в тонкостях, а на видео все расскажут, на ошибки обратят внимание, а ты только на своем теле сосредотачивайся. Книга или распечатки хороши только если едешь в отпуск, а там нет видеомагнитофона.

У меня оригинальные кассеты, где сама Каллан Пинкни ведет занятия. Я никогда не занималась дольше месяца (лень), но уже за пару недель видны явные результаты. Сейчас вот снова хочу начать. Со стороны совсем легкие упражнения, но когда начинаешь делать, то понимаешь, что глубоко заблуждалась насчет легкости. Поначалу если все делать до конца, болят мышцы. Так что начинать лучше, не делая все до конца, иначе если нетренированное тело, несколько дней в постели не встанешь (так мышцы болеть будут)

А какие результаты через пару недель? Что происходит?

Спасибо за отзывы, уже многое поняла...

У меня на распечатке был курс более продвинутый что-ли... Попробовала и поняла, что долго не протяну - не смогу себя заставлять так напрягаться.
На видео и легче и проще и нагляднее :-)
Да, на счет упражнений (их "легкости") согласна - сама чуть выше написала :-)

В полную силу вчера не смогла, да и не стремилась, как раз боялась, что сегодня не встану.

А как часто Вы делаете упражнения в этот месяц? И насколько заметный эффект, как долго держится?


Марина и Саня (15.11.2002)

объемы уходят. Я меряла сантиметром обхват ляжек, икр, рук у плеча, талии. Результаты видны.

Но нужно вдобавок к аклланетике немного за питанием следить. А если обжираться от пуза, а потом калланетикой заниматься, то толку не будет. Лучшей паралленльно с диетой делать. Или просто следить за питанием.

у меня есть разные курсы на кассетах: 25-минутные на живот, ягодицы, бедра, 25-минутные утренние и вечерние программы и часовые для продвинутых на все области мыщц. У многих просто нет времени по часу заниматься, а 25 минут всегда найдешь.

Когда было время, старалась ежедневно или через день. Но иногда раз в неделю. Как долго держится? Не совсем поняла вопрос...Если не обжираться и потом раз в неделю заниматься, наверняка долго. Я сейчас набрала несколько кг, потому что была стрессовая ситауция несколько месяцев - заедала проблемы шоколадом.

да, напрягаться тяжело. Но потом легче.

Читала отзывы о кассетах на сайтах интернет-магазинов, так во многих написано, что мол за месяц 5-7 кг, которые потом в течении нескольких лет не возвращаются :-) Поэтому и спросила - как у вас :-) Понимаю, что это субъективно все, если отжираться от пуза, так вообще мало что поможет и все "враз" возвернется...

На счет напрягаться, не знаю, правильно ли я Вас поняла... осуждаете, что не хочу напрягаться? или? В любом случае поясню, имелось в виду, что легче с более легкого начать и постепенно перейти на сложное, чем сразу со сложного :-) Ведь там будешь заниматься и считать, что и позу поменять не успеваешь и устаешь быстрее, чем на видео и вообще... Что-то меня куда-то не туда понесло, хотела покороче написать, а при сокращении мысли она меняет смысл :-)

В общем, если не сложно, поделитесь, какими конкретно кассетами пользуетесь. На будущее хотелось бы для себя отметить. Спасибо.

Марина и Саня (15.11.2002)

ой нет, извините, совсем не хотела Вас обидеть, пардон. Просто заметила на всякий случай, потому что ни одна гимнастика, ни один спорт не поможет похудеть, если человек покугать любит и не собирается отказываться ни от чего.

Мне все равно, сколько я вешу, мне главное на 2, ну хотя бы на 1, размер меньше надо.

см кассету на фото.

А сколько раз в неделю вы занимаетесь, что уже через 2 недели виден результат?

Не надо извиняться :-) Я ж не обижаюсь, я просто уточняю информацию :-)
Напрягаться надо - это факт, но когда с первого же раза перезанимаешься, потом уже тяжело себя заставить - это уже мое умозаключение :-)

А кассеты такой еще не видела.. надо же... Столько перебрала их...

Марина и Саня (15.11.2002)

так я же уже писала выше, я занимаЛАСЬ, а не занимаЮСЬ. Сейчас хочу опять начать. Во времена когда занималсь калланетикой в среднем каждые 2 дня по 20-25 минут, уже на второй неделе заметны результаты. Опять оговариваюсь - лучше с легкой диетой сочетать.

она на немецком. Каллан Пинкни показывает и синхронный пеервод с английского.

А 25-мин. курсы на этой же кассете или на других? Меня интересуют утренние и вечерние :-)

Марина и Саня (15.11.2002)

я скачала в Инете первую попавшуюся фотку этой серии кассет. Именно такой у меня нет, но есть другие четыре. Кассеты из этой серии все выглядят так, как эта, только с соответсвующие части тела изображены.

у меня есть утренняя и вечерняя (по 20 мин) на одной кассете.