Короче, я сразу к делу. Если встать в "березку", это значит, лопатки, шея и затылок на полу, а все остальное, кроме рук, вытянуто вертикально вверх (руки поддерживают талию, локти на полу), а потом опустить зад и все остальное на пол, то... из влагалища выходит воздух. С характерным звуком. Получается крайне неэстетично и соседки по коврику легко могут обвинить в свинстве (хотя бы про себя) :-(

Внимание, вопрос: это что? Матка и пр. органы смещаются при таком опрокидывании? Это показатель чего? Плохого тонуса брюшной стенки? Или, хуже того, вообще постоянного смещения органов? Началось такое после 25. Как это можно исправить?

Инструктор по йоге сказала, что много у кого именно так. Посоветовала расслабляться при выходе из "березки" физически, а, главное, морально. Я этой заморочкой со школы "страдаю", способа исправить не нашла.

Попробуйте другой способ выхода -- переворот через плечо. Ну, типа, кувырок назад, только не через голову, а через плечо.

Надо попробовать :-)

А во время секса у Вас воздух оттуда со странным звуком не выходит?

Ну во время секса все свои :-)

А если секс с любовником-просто со стыда сгореть можно((((

С любовником, да если первый раз, это конфуз посильнее урока йоги, там-то как раз все женщины, поймут правильно (хи).

С насильником :)(-)

скажу,что это нормально,равно как нечаянно( простите) выпустить газы.В принципе,те,кто много и упорно занимаются,относятся к подобному с пониманием:-)А уж знали бы вы,какие неприятности происходят иногда с детками!Так что берегите свои нервы,вокруг вас тоже живые люди.

трахаться значит с любовником это типа нормально не стыдно :-)

Ну можно перед ним извиниться за доставленные неудобства (-)

Угу, у меня та же проблема! Выход один-делать вид, что "меня тут не стояло ва-а-аще!":):)

Попробовала - никакого воздуха.
Понятно, что все живые, но мне тоже было бы неудобно, если б такое случилось в спорт. клубе.
Значит выход один - Келеля упражнения и березки только дома.

Не, не согласна на счет нормы. У меня одной такое. Рядом пышная тетка лет 50 кувыркается хоть бы что. Мнится мне, что к старости это выльется в что-нить типа выпадения матки.

Кегелем балуюсь, но не очень регулярно и активно. Мне сдается, что при опрокидывании мое женское "хозяйство" смещается вниз и как-бы образуются пустоты, в которые незаметно втягивается воздух. При обратном движении он выходит. Неконтролируемо!

дело не в березке. Фиг с ней, ее можно и не делать. Я думаю это показатель того, что что-то там опустилось или в плохом тонусе :-(

ничего в этом страшного нет, вот никогда не задумывалась, что это что-то означает нехорошее..) Я просто всегда кошу под "немощную"..)) типа "не очень получается березку делать и отстаньте от меня нафиг все"..)))