сижу 3 день. Скинула 1 кг. До этого сидела дня 4 скинула 2 кг, потом небольшое застолье, и все по новой.

Т.е. видимо мне она подходит:-). Вопрос тем кто на ней сидел: Какие отступления возможны? Тут в инете вычитала что кабачок можно заменить икрой кабачковой. Но там же в составе кроме соли еще и мроковь с томатом, разве можно заменять?

Да еще если вчера забыла кефир выпить:-), результата не будет, придется по новой начинать диету??

посмотрите на www.diet-net.nm.ru французскую и ангела диеты. Принцип тот же, что и у японки - я из них делала микс :)...

а помогло?? Как и на сколько кг за сколько (времени)??

съедала ровно один укус, а не сколько положено... бррр! ;-)

Я "японку" нежно люблю, сидела на ней два раза. Оба раза сбросила по 4,5 кг, которые больше не возвращались :-) Первый раз, когда перестала кормить ребенка (5 лет назад), второй - этой весной

Ну продолжительность диеты стандартная - 13 дней :). За это время я теряла ок. 4 кг (за свою жизнь раза 3 на ней сидела). Правда долговременного эффекта (как пишут не поправляться несколько лет) я не замечала. Начинаешь больше есть - опять вес постепенно набирается (не зависимо от того сидеть строго на японке или на смешанной диете).

Зря вы так про морковку.
Если её вкусно сделать... Мы даже себе просто так делаем, без диет.
Морковку сварить и нарубить кубиками мелкими, как на салат, полить раст.маслом. Посыпать тертым сыром. (там же, вроде, в тот день еще сыр полагается)
всё. кушать с удовольствием.
Сыр можно разделить и посыпать каждый новый слой.

Если не трудно,дайте,пожалуйста хорошую ссылку на эту диету. Мне как раз актуально.

Килограмм жира уйдет за недели две. Остальное - вода. Я была 2 раза на диете, схуднула. Но понравилась диета именно своей простотой, любимыми продуктами и мочегонным эффектом :-)

Вареная для меня оказалась даже хуже, чем сырое яйцо :-(

Мочегонный эффект - перестаньте солить любую другую пищу и есть столовское, бедт тот же эффект. Мне лично эта диета "не пошла" - на третий день мне было плохо как при отравлении. Пока ложку меды не схъела. И, как любая белковая диета, она опасна тем, у кого проблемы с почками.

я взбила все вместе, и морковку с яйцом и сыр, теперь дмаю: Вот дура, сыр то зачем,сыр я и без морковки люблю:-), лучше б отдельно съела-удовольствие получила.

http://www.diet-net.nm.ru/ves/dieta.htm

тут вот поищите.

если во мне столько лишней воды то пусть она тоже уходит.

А какие есть варианты?? Худеют эффективно только на белковых диетах. Или я не весь инет перерыла?

на ней 4 недели, сбросила, правда, 3 кг - но мордаха мне моя в процессе совершенно не понравилась! Кстати, журналист КП, который диету на себе опробовал, тоже очень нездорово выглядел (именно лицо) ИМХО.

Я с марта по июнь комплексными методами похудела на 10 кг. Пока ни один не вернулся :-) Не ем мучного, почти не ем сладкого, все остальное ем умеренно и гармонично (немного овощей-фруктов, немного мяса-рыбы, немного кисломолочного)

Сидела на японке. Первые два-три дня эффект был, чувствовала, что летаю от легкости, но и голова кружилась с легонца в первый день. А потом перестала худеть. А когда выходила из диеты, то все обратно набрала, хотя выходила я плавно. Возможно, что эта диета не пошла мне, потому что в это время испытала большой стресс :(( абыдна, да :(( недели через две возможно попробую сесть на гречку....ну и планирую начать заниматься аэробикой....

а почему белковая диета на почки действует? мне интересно, просто потому, что у меня после кремлевки был отек на щиколодки, я просто удивляюсь почему? почки у меня всегда здоровые были.

Я не врач, но как я понимаю, при кетозе и при переработке белка ЖКТ выделяется больше веществ, которые надо выводить. Но точнее - лучше у медиков спросить.