Озадачил меня мой муж своим предположением в форме утверждения. Хочу знать ответы и примеры профессионалов:-)
Говорит, что при систематических занятиях спортом количество молока сокращается и постепенно оно пропадает. Что дескать в организме запускаются процессы полностью противоположные женским функциям и таким образом подавляется все, что может поддерживать лактацию.
Ну, скажите, неужели это правда.
Я думала, что диета может отразиться на количестве молока и поэтому сразу отмела этот способ приведения себя в форму. Стала заниматься спортом 4-5 раз в неделю по полтора часа. В основном велосипед. Нагрузка серьезная, но не могу я с лишними 15-ю кг жить НИКАК! Вот, начали уходить только после двух месяцев тренировок и тут на тебе:((( Скорее скажите мне можно мне продолжать все это или никак нельзя? Все-таки грудное вскармливание мне дороже, во всяком случае пока.
Да, мне кажется (но может только кажется, потому что деть набирает по полтора кг в месяц), что с Демой у меня молока меньше, чем с Лукасом.

Лена, Лукас (10.05.2000) и Демьян (11.07.2003)

Правда, тренировки у меня столь интенсивными не были. Я занималась 2 раза в неделю. На количестве и качестве молока занятия спортом никак не отразились. А кормила я еще до-о-олго

Если лактация устоялась уже, то не должно повлиять. Я занималась периодами - и часто, и редко, и подолгу, и не подолгу, и на тренажере, и качалась, и просто каланетикой по 20 мин утром и вечером. И вообще не занималась иногда! Ребенку скоро два года - куда бы молоко деть?! :) А насчет килограммов - я стала худеть, когда ребенку полтора года было. Похудела на 15 кг и еще 5 добеременных. Оно само как-то произошло, я себя не насиловала и спортом особо все же не истязала. Думаю, что львиная доля калорий уходит в молоко - двухлетка, наверное, много съедает, учитывая, что он не худой, а ест не всегда хорошо. Молоком добирает :).

А как насчет бассейна для кормящей мамы? Вроде с детками все ходят, но вот в обычный бассейн с хлоркой, не самый теплый, ну и не стерильный, очевидно? Можно ли?
А на вопрос автора - нельзя ли найти золотую середину, чтобю и занятия не бросать, и не так усердствовать?:) Ну пусть чуть помедленнее форма будет возращаться, или попозже это будет:)Я бы не стала бросать, раз он так хорошо прибавляет:) Но вроде встречала ,что интенсивные занятия спортом не очень хорошо сказываются на молоке:( Я бы постаралась заниматься так ,чтобы поддерживать скорее настроение плюс минимальную физическую форму:)
Женя ,Вася 19.10.01 и Андрюша 15.04.03

Все мои тренеры(кстати, одна из них кормящая мама, реб. почти 2 года) в фитнессе говорят, что занятия только способствуют улучшению лактации, т.к. улучшается кровообращение, но, главное, не надо особо усердствовать, лишние кг сойдут постепенно.

Даша и 4 деток.

Спасибо, успокоили. Лактация вроде бы к трем месяцам должна наладиться, значит нормально все. Будем дальше кормить и заниматься:-)

Лена и Сыновья