Я офигеваю от своих биоритмов.

С этими длинными праздниками просыпаюсь в два (днем). Ложусь в три (ночью).

И при этом прекрасно себя чувствую! Хотя светлый день почти не успеваю увидеть.

Велено было мне за праздники написать статью. Так вот -статья пишется исключительно в вечерне-ночное время, часов эдак с семи вечера.

Это нормально -так существовать и так спать вообще? Или надо снотворных поесть. чтобы биология на место стала.

Скажу больше. Уже несколько лет я сплю днем. Ночного сна мне не хватает. Режим дня выглядит так: в 7-30 подъем и на работу. В 6-7 вечера я дома. Сплю до 9 вечера. В 9, бодра и весела, готовлю ужин для возвращающегося с работы мужа. Потом мы еще "гуляем" до 2 ночи. С 2 до 7-30 - ночной сон.

Временами накатывает чувство вины: делать какие-то дела дома после работы совершенно не получается. Все домашние дела - только на выходных. Ужин домашним делом не считается -так, просто занятие на полчаса-час...

Спорт сюда не вписывается. Прогулки тоже в пролете.

Во время длинных праздникам скатываюсь вообще в ночной образ жизни.

Что за ненормальность? Как бороться?

Радуйтесь что в 6-7 можете уснуть - вы хоть высыпаетесь. А некоторые до 2 утра колобродят, раньше заснуть не получается, а встают тоже в 7-30 и до 6 вечера глаза продрать не могут.

Но два раза в день спать... это морально угнетает. К концу рабочего дня одна мысль: доехать и уснуть.

Ну вот у меня в праздники биоритмы встали, как им удобно - я сплю с 3-х до 11-и или с 4-х до 12-и тоже прекрасно себя чувствую. Начиная с 20-и - самая активность наступает. а в будние рабочие - с 2-х до 8-и и на работу. в ужасе думаю, как 10-го буду вставать в 8 (((((

А вот Дейл Карнеги именно так и советует:
"...если вы не имеете возможности немного вздремнуть где-то в полдень, вы вполне можете прилечь на часок вечером. Если вы поспите час в районе 5, 6, 7 часов, вы продлите на час в день время бодрствования. Почему? Потому, что часовой сон перед ужином плюс шестичасовой сон ночью (итого вместе 7 часов) - это лучше, чем 8 часов непрерывного сна."

Дейл Карнеги. "Как преодолеть чувство беспокойства"

мне бы ваши проблемы ...

Правда?

А мне сразу в голову лезет "нельзя спать на закате -голова болеть будет" Часто засыпание совпадает именно с закатом :)

Еще думаю "ну вот. поела -сплю. Потолстею нафинг" Чувство вины идет.

Или к концу дня когда начинаю думать о том, что пора сваливать домой, и можно отоспаться, а не о своих непосредственных делах... Тож виновачусь. Люди-то не виноваты в том, что я торможу...

Та же фигня. С ужасом ожидаю 10-го числа. Причем я за весь год так не высыпалась, как за эти каникулы - обычно заснуть могу не раньше 2 часов, только если сейчас я с чистой совестью дрыхну до 11, то придется вставать в 7-30 :((((

В эти долгие праздники мало у кого не сдвинулся график. Совы наконец позволили себе быть совами и будут жестоко расплачиваться за эту блажь во вторник утром. Я с ужасом представляю себе как мы проснёмся послезавтра в 7-00. Все зимние каникулы я просыпалась в 11, будила мужа (он бы и до двух спал), потом за ноги стаскивала с кровати ребёнка. Единственный, кто с облегчением вздохнёт после праздников - наша кошка. Она скажет:"Наконец-то эти живодёры снова кормят меня завтраком в 7-00"

Гыыыы :))) это я про кошку :)))) и наша скажет то же самое.

Наш зверь получает свой завтрак, невзирая на праздники, в 7 утра. Ибо если его не покормить, этот ходячий "будильник" все равно поднимет с постели нас своим мявучим ором.

Поэтому каждое утро сомнамбулически топаю к холодильнику, вытаскиваю что-нибудь и бросаю ему в миску. После этого кот может совершить еще процедуру утреннего туалета с громким зарыванием лапой и победоносным мявом. Если ванночки тут же не убрать - будет продолжать орать.

По окончании утренних дел кошак счастливо засыпает до середины дня. Обслужившие его сомнамбулы тоже имеют шанс спать дальше...

Нам в этом плане проще -- завтрак я иногда оставляю с вечера (когда ложусь в 4 утра :) а тазик она долго не закапывает, что тоже счастье. Но если "с вечера" ничего не оставили, а я с закрытыми глазами часов в 9 иду в туалет, то, не открывая глаз, закидываю еду в миску и иду спать дальше.

Наша пока не обнаглела, она ещё "подросток":-). И ещё, заводчица говорила, что британцы вообще есть не просят, типа порода такая неприставучая. И правда не просит: я её к миске тащу или зову. Правда, сухой корм всегда накрайняк стоит. Но в праздники она многое переосмыслила, думаю: однажы мы в 12 часов выплыли из спален и сын начал с ней играть, а я судорожно на кухне посудой греметь и приговаривать (сыну) что-то типа "Сейчас я быстренько омлет пожарю, бутерброды сделаю и будем КУШАТЬ,ты пока иди умывайся..." Как наша киса на слове "кушать" метнулась торпедой к миске!

каникулы совиная часть нашей семьи ложилась в 2-3, а вставала в 12-13. Эх, время золотое было:) Но сегодня я бодрячокм вполне в 7.30 встала. Еще и марш-бросок со шваброй перед работой сделала, первый раз за каникулы:) А пес наш точно счастлив - наступила пора регулярного кормления и потеплело, ура!

Со шваброй - это у вас шоковая реакция такая от раннего подъёма, наверное:-).

начинать рабдень в 9-10 утра. Гад!!!!!!!!!! Небось жаворонок был... У меня мозго только часам к трем просыпается!!! Засыпаю часа в 2-3 ночи, зато и работать могу хоть до 12... Балин...

Седня пипец просто... С работы просто убежала с одним-единственным желанием СПАААТЬ!! Щас осуществлю:)

Когда найдёте того, кто придумал начинать рабочий день в 9-10 (а я когда-то работала с 8!!!В 7 из дома выходила!) и соберётесь его убивать, позовите меня, я его держать буду.

Эх, что такое в 3.00! Мы по полной развернулись, как в Новый Год легли в 5.00, так и все остальные праздники, с 5.00 до 15.00:)

Вставать утром.......Куда-то ехать.......Это ужасно! Но все больше себя ловлю на мысли, что жаль того времени, что проспала. Алена

а я и сейчас так ложусь... а встаю в 10, блин. спать так хочется :(.

А я себе график работы выбила с 12 часов...ЛЮДИ!!!!! ЭТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ ВСТАВАТЬ НА РАБОТУ В 10!!!

Зпаметила сразу одну вещь - если даже спать минимум часа 4, то с 3 до 7 или даже с 4 до 8 - встаю с трудом и вареная весь день..а если с 6 до 10 - весь день огурцом!;-)

О, у меня так же.

И у меня точно также. я сплю 7-8 часов. Но встать в 8 - ПЫТКА, даже если лечь в 12, а вот с 4-х до 12 -и - полное щастье. Кстати, я много раз замечала, что когда я выматываюсь от недосыпа и в пятницу просто засыпаю в 12 (24 часа), то в субботу я все равно просыпаюсь в 12. Но и в воскресенье ложусь в 4 :(