А я еще с прошлой беременность не скинула килограммы, как питаться и что делать, чтобы минимально набрать вес, естесственно не в ущерб ребенку. поделитесь, плиз, опытные мамочки!

Мне кажется, что это от особенностей организма зависит, разве на это можно повлиять

меньше есть :) все банально :) не в смысле ограничивать нормальный рацион питания - а в смысле не обжираться, не думать,ч то надо есть за двоих - потому как реально это не надо... меньше есть сладного, мучного и жирного - все в арзумных количествах, больше овощей, фруктов, вареное мясо/рыбу... не есть на ночь - ниче нового, короче говоря...

еще как :) правда обычно влияют в большую сторону :))))

расслабиться. Я вовсе не агитирую обжираться тортами, но беременный организм непредсказуем, может быть больше всего он захочет именно тортик :-))). Я вот прибавила не очень много (11 кг), хотя вообще по жизни я расположена к полноте. И ела все, что хотелось, особо не думая :-). Но если вам суждено набрать 20 кг, вы их наберете, сколько себя ни ограничивай в еде, имхо.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Мне кажется полные девушки набирают меньше, чем худенькие, но им потом и похудеть тяжелее. Я вот очень полная за беременность(сейчас 36 недель) набрала 300 грамм:). Моя врач очень довольна. Я тоже.

но результат непредсказуем... Я не ела за двоих, не ела мучного-сладкого - и поправилась на 30(!!!)кг. При этом беременность была беспроблемной, без токсикоза даже. ИМХО лично меня сгубило дробное питание - я ела по чуть-чуть, но каждые 2-3 часа (организЬм беременный такого требовал). По калориям выходило в пределахнормы, а по весу... :-( Гормоны, однако

Я тоже думаю, что как суждено. Я набрала 20 кг, хотя старалась не объедаться. Но у меня был вес 48 при 164 см, есть очень хотелось. А как родила эти самые 20 кг ушли так же незаметно как пришли, безо всяких усилий с моей стороны. Одна моя подружка 5 кг прибавила во время беременности, но она полная. Короче, организм сам знает как ему лучше.

У меня худенькая подруга на 20 кг поправилась за бер-ть, обжиралась правда. Но после родов с нее без всяких усилий уже сошло 17 кг. Последними 3-мя, может быть придется заняться после ГВ, а может и сами сойдут

Мой вот беременный организм просто умирал хотел маринованных огурцов и проч. уксусных вещей. После того как мне гинеколог пригрозила, что надо будет ложиться в больницу (анализы стали показывать белок в моче, резко стал набираться вес), сколько бы не хотел, сказала ему "фиг вам":)

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Набирать можно столько сколько набирается. Если ты при этом уверена что это происходит не за счет сладкого и мучного.

В чем точно себе отказывать нельзя, так это белковая пища и питьевая вода( не менее 2 литров в день).

А вот рекомендация не есть на ночь, для беременных неуместна, так же как и разгрузочные дни. Эти рекомендации еще советских акушеров, давно устарели.

Вот это точно.У меня токсикоза со рвотой нее было,но вот до бер-ти я не ела после 18-00,а будучи беременной от такого режима питания пришлось отказаться,так как начинала сасов в 9 чувствовать дурноту.

К сожалению, не все так однозначно. Я знаю и худеньких, которые не набирали вес, знаю и полных, которые еще полнее становились.

Не есть на ночь- это общее правило для всех, а не рекомендации советских акушеров. И разгрузочные (кефирные) дни- это вообще единственное, что мне помогает бороться с лишним весом, который за счет отеков образуется.
В первую беременность я тоже пустила все на самотек, в итоге потом больше года не могла вернуться к нормальному весу. Больше так не хочу.

Так причина в отеках, а не в лишнем весе, как Вы сами пишете.

А о вредности разгрузочных дней и не еды на ночь пишут все ведущие западные акушеры. Почитайте Одена например, он почти весь переведен на русский. Кроме России мало где такое рекомендуют.

На его семинарах в Москве приводилась статистика что у женщин , потребляющих в достаточном кол-ве белковую пищу, пьющих достаточно воды и не имеющих хр. заболеваний почек( этих он в отдельную группу выносит) отеков практически не бывает никогда. И представители родительских школ, которые обычно придерживаются этих же рекомендаций, это подтверждали очень активно.

И кстати, приходить в нормальный вес в течении года, особено если мама кормит грудью, это совершенно нормально после родов. Более того, это предпочтительно. Более скорый сброс веса, при условии что он был набран конечно, чреват потом гормональными проблемами.

К сожалению, одно идет рядом с другим (отеки+лишний вес). Я знаю, что у нас любят приводить в пример западные методики как наиболее передовые, но я, например, попробовала пить воду и стала просто дико отекать. При том, что почки у меня в полном порядке и до беременности я ходила в туалет чаще, чем во время:-(. А про кефирные разгрузочные дни (не один кефир, конечно, а в сочетании с творогом, йогуртами) пишут все современные журналы для беременных.
И потом, конечно, наверное нормально сбрасывать вес в течение года, но меня совершенно не привлекает ходить толстой теткой целый год и при этом истязать себя диетой (сам по себе вес, к сожалению, не уходит). Можно обойтись, мне кажется, более легкими жертвами, ограничивая себя (в разумных пределах) во время беременности.

Наберете сколько положено именно Вашему оргпнизму, ну ессно не налегайте на мучное и прочее калорийное, в остальном я бы себя не ограничивала. А собственно и не ограничивала ведь:-)

Это не западные, это просто более современные методики чем те, которые используете Вы. Но дело Ваше личное.

А в современные российские журналы для беременных пишут те самые врачи, которые учились 50 лет назад. Современные врачи считают это мягко говоря неадекватным, а иногда и вредным.

Кстати при нормальном питании во время беременности толстой теткой быть не удастся, большая часть веса уйдет сама в первый месяц. В течении года нужно будет просто приходить в норму.

И еще лишний вес не равняется отекам. Очень часто много набирают женщины у которых никогда не было отеков и наоборот Я видела худышек со слоновьями ногами.

BBC или что-то в этом роде, про осложнения беременности. Там подробно рассказывалось и показывалось на компьютерной модели, как и почему могут образовываться отеки. Так там было сказано, что это происходит, когда на определенном этапе беременности в организме появляется дефицит белка, и на месте белков начинает накапливаться жидкость. Можно конечно вообще не пить :-), но причина от этого никуда не денется. Якобы надо больше есть белковой пищи, чтобы такого не произошло. По себе скажу, что пила и ела много, двигалась крайне мало, а отеков не было вообще. Результат - прибавка 11 кг. Через 2 месяца вернулась в свой вес, ничего специально для этого не делая. А вот потом начала прибавлять, сейчас я +5 кг, для меня это плохо - лишнего веса и так предостаточно. Но пока кормлю, не могу не есть. Хорошо хоть начала аэробикой заниматься. :-)<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Я в первую беременность набрала с 50 кг до 76. В Левкины 6 месяцев весила 48! при росте 170 - ходила качалась от ветра (на фото и видео домашнее смотреть невозможно - жуть!) Но уверена, что это все в "молочность мою" пошло - я долго зато кормила.
А в эту беременность уже + 19 кг.(27 недель) Но как-то не так они распределились - не равномерно, как тогда, а все в попу и ноги. И я немного паникую - вдруг я такая и останусь? Боюсь:-(
А врач в консультации орет дурным голосом, что в больницу отправит, если разрузочные дни не буду делать... А я ни разу в жизни на диете не сидела и, уверена, что и не смогу... Грустно:-( Все говорят, что после вторых родов сложнее похудеть...
Но жру много. Ох, как много :-)

ПРавильно питаться и много двигаться. ЕЩе и похудеете:-)

за полгода, со вторым - 25кг, еще не все ушли (год спустя). Это - судьба, мне это независимо друг от друга говорили сначала немецкий, а потом канадский гинекологи-акушеры. Только нужно питаться правильно - не есть сладости и много животных жиров, много пить.

Ну конечно, все российское, а тем паче, советское, плохое. И в журналы российские пишут одни маразматики, а молодым передовым врачам не дают и словечка вставить:-).
Просто ненавижу, когда начинают про Запад рассуждать, будто только там можно найти истину последней инстанции, при том, что там врачи в сто раз хуже, в больницах творится невообразимое, а лечат вообще не пойми как. Знаю не по наслышке, мой хороший знакомый, медик, работал врачом и в Англии, и в Штатах.
К тому же и в акушерстве и педиатрии взгляды на одни и те же проблемы постоянно меняются, и то, что вам кажется сегодня передовой методикой, завтра может оказаться полным бредом.
Я с вами даже не буду спорить, потому что вы слишком предвзяты. Прочитали книжку западного автора и думаете, что теперь все лучше всех знаете, уж точно лучше всех этих акушеров старой советской школы:-). Я, правда, сама такая была во время первой беременности, но с тех пор смотрю на вещи шире. А вы ведь вроде уже не первый раз беременны, если не путаю?

Организм у всех разный, беременности тоже. Более того, скажу, что беременности у одной женшины тоже могут быть разными. Я в первую беременность ела все подряд, пила сколько хотела и целыми днями валялась на диване. Про отеки даже не знала, набрала 17 кг, которые потом, кстати, никак не могла сбросить, хотя сидела на жесткой диете кормящей матери.
А в эту беременность про диван даже не вспоминаю- некогда, хожу на аэробику и аквааэробику, питаюсь, правда, более рационально, и пила поначалу очень много, особенно чаю любила напиться на ночь. Теперь вот на ночь не пью, иначе вообще хана. Потом про этот фильм. Дефицит белка, он ведь образуется исключительно во время беременности, причем исключительно в третьем триместре. Или, во всяком случае, именно в третьем триместре дефицит белка начинает вызывать отеки. То есть, на мой взгляд, это не проблема питания, а паталогия беременности (вроде предлежания плаценты). Иначе у всех вегетарианок были бы жуткие отеки. А так отекают обычные тетки, для которых лучшая рыба- это колбаса:-). Я, кстати, не являюсь исключением, потому что от мяса никогда не отказываюсь:-).

Что- судьба? Что набрали 25 кг или что они не ушли до сих пор?

Спорить не буду, потому что Вы уже в какие-то дебри забрели про Россию, Запад и пр.

А с каждой беременностью( эта третья) находила все больше подтверждения тому, о чем написала выше. И следую всему этому сама.