Просмотр полной версии : Когда возвращаться в фитнес?
Вот мы родились. И очень хочется снова начать ходить в фитнес. Но самочувствие пока не очень. Бывает головокружение, выделения не прекратились и вообще чувство некоторой усталости присутствует. А вы когда вы вернулись в фитнес после родов?
Через полтора месяца в зал пошла. Сначала степпер или беговая , минут по 20.Потом уже постепенно увеличивала время тренировки.Полноценно-после того, как кормить перестала.
все вот эти выделения. пошла в бассейн. вроде как было у меня понимание, что сильные физ наргузки нельзя пока кормление не установится. через полгода уже и бегала, и прыгала, и плясала и что хотела.
В Канаде это - установленный срок, после которого уже все можно. И физически я была в "нужной кондиции" :-)
Понятно, спасибо. Месяца два или около того придется подождать.
Я через 6 месяцев начала заниматься, раньше боялась, что молоко пропадет. Про молоко оказалось бредом, кормила до 9 месяцев, а после тренировки вообще приливы молока были. Мне кажется лучше подождать установления лактации, немного отдохнуть, все таки роды это стресс, ябы сейчас пошла месяца через 3. Удачи Вам!
.
Nataly_Cher
17.02.2006, 09:26
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Мне на второй день после кесарева врач, который это кесарево делал - Гинзбург, пришел и говорит, чего валяешься? Давай, пресс качай!!!
И я качала - как он сказал...
Короче, если нет противопоказаний и чувствуешь себя хорошо - вреда нет, имхо.
Спасибо :)
Я вот тоже всегда удивляюсь, как это после кесарева буквально на второй день людей из кровати поднимают.