Родила 3 года назад, уже в возрасте (35 лет), поправилась ессно, но не безобразно, потом похудела, сейчас в общем-то себя относительно устраиваю, за исключением живота, я тот же мячик как в топике про купальник - талия больше 100 см, бедра столько же.(если прикрыть как-то одеждой или утянуть талию, то все остальной в фигуре хорошо). Хотела сделать мезотерапию, пошла в клинику, но мне сказали, что это НЕ ЖИР (вернее есть жир, но совсем мало), а все дело в растянутых мыышцах и надо делать только операцию. Я была в шоке (и до сих пор вообще-то пребываю), думала что это жир и что избавиться от него будет не так трудно, а что делать теперь???((( Я так расстроилась, что даже не спросила там можно ли что-то еще кроме операции. Мне сказали, что из-за того, что ребенок был 4 кг и рожала в возрасте, вот так мышцы и не восстановвились(((.

Сходите к хирургу, посмотрите на предмет диастаза прямых мышц и грыж. У меня все разъехалось, растянулось до ужаса, в декабре оперировалась, сшили мышцы, поставили заплату.

И долго вы в себя после операции приходили? Могли ли ухаживать за ребенком? Или за вами самой нужен был уход? И как - вы только лежали или сразу начали ходить?

Я тут подробненько писала - в Красоте, лучше поискать топик "Новая механическая диета". Ходить в бандаже можно на следующий день. С ребенком - брать на руки нельзя, конечно, а все остальное почему нет. У меня до сих пор некоторые неприятные ощущения есть, через 4,5 месяца.

А если вскоре после родов начать фитнесс там всякий, упражнения на живот, то реально обойтись без хирургии? От чего зависит-то?

зависит от соединительной ткани вашей, насколько она эластична. Растягивается-то у многих, а вот сократиться обратно может не у всех. Нарушение синтеза/метаболизма коллагена.
<br>По поводу занятий после родов - у меня была такая дырень, что заниматься с ней совершенно не хотелось, чтобы не было защемления грыжи. Кстати, нагрузка на прямые мышцы при диастазе, как я поняла, может усугубить ситуацию. У меня от хореографии стало похуже даже (это до операции).

Нашла топик!!!С трудом правда)))Теперь глупые вопросы))). Белая линия - это где? А вот у меня грыжи нет, просто живот очень не устраивает,(деть был тоже огромный и живот огурцом) будут делать, как думаете?А что за "обычные анализы", Вы пишите и сколько времени все анализы занимают?

Белая линия - у вас нету, что ли?:)) вертикальная по середине живота. У меня грыжа тоже была не двадцатисантиметровая и черная, как я в хирургии насмотрелась:)) это доктор должен смотреть. Операции плановые - т.е. нужно направление и кровь-моча-экг-рентген. Я это сделала в больнице, потому что договаривалась с конкретным доктором и меня взяли по страховому полису как будто ущемление случилось во дворе больницы. Если делать через п-ку, то ну два дня займет. Вам нужна консультация хирурга, который вам все объяснит, ориентируясь на ваш птоз и скажет, что можно сделать. Грыжу мне поставила практикующая хирург военной поликлиники и велела <s>резать, не дожидаясь перитонита</s> решать вопрос с операцией.

Мне помогло, но не сразу после родов, а через года полтора...а то и больше! Всежтаки, кое-как они на местов стали...Ну и я аккуратненько прессом стала заниматься. Помогло...Вот тока с кожей что делать?:(

И от чего зависят эти процессы в соединительной ткани? От возраста или еще от чего? Можно как-то влиять в процессе беременности и после?

неть, это все закладывается в период эмбриогенеза. На некоторых влияют метаболики в младенчестве.

У меня вот никакой линии нет, я такую линию(правда, потемневшую), первый раз увидела перед кесаревым накануне у девочки,с которой положили в палату.Даже удивилась.Зато живот сейчас-еще тот...Уже почти 3 года после операции прошло.Я тоже думала,что это жир.Живот чуть ли не на 7 мес беременности, а то и на все 9...В общем,очень меня этот топик расстроил.Думала-похудею, все пройдет.Оказывается, нет....

Нету линии, честно, разглядывала я себя, разглядывала и не нашла, только огромный живот :-) :-( .

И у меня как на 7 или 9, а я то дурочка все худела, думала жир сойдет :-( :-( :-( .

перерастянутость мышц и их расхождение+грыжи.

Я родила вторую в 40. Пока кормила (до 10 мес.) живот висел очень сильно, знакомые спрашивали - не собираюсь ли третьего рожать. Очень сильно были растянуты нижние мышцы.

После того как перстала кормить, начала ходить в зал. Буквально за 1-2 месяца столо лучше, уже безобразно все это не выглядело. Но живот все равно торчал. И потом я год занималась, результатов никаких. Я и сама чувствовала - нижняя часть пресса все равно не работает, как не стараешься.

В конце февраля начала заниматься с тренером, которая мне очень нравится. Она посмотрела на меня, сразу сказала, что жирок есть,но в основном дело именно в мышцах растянутых. Уверенно сказала, что все преодолимо.

Знималсь она со мной первые тренировки так, что мне ее было жалко;)) Она все мои выпады "вытаскивала". Там,где я совсем уже не могла сама ничего сделать, с ее помощью делала еще 20 раз. В том числе и с прессом она методично мне помогала - в висячем положении забрасывала мне ноги вверх.Где-то на третью только тренировку нижние мышцы пресса у меня начали болеть (причем с той стороны, с которой она помогала), т.е. начали работать.

Пресс качается только в конце тренировки, обязательно в висячем положении при этой проблеме, обязательно максимально стараешься растянуть пресс в положении,когда ноги внизу. Идет без перерыва 4 круга - закидывание ног в висячем положении,потом верхняя часть пресса на мяче,потом лежа на коврике одновременное поднятие ног с мячом и верхней части туловищу (последняя треть не сразу была введена).

По утрам витамин Е в жидком виде, спосбствует выработке коллагена.

Результат сразу стал виден.Но тренировки тяжелые, особенно та, которая попа-ноги. Остальные две - верхняя часть и кардио.

Согласна, но сходила бы в любом случае к хирургу, чтобы разрешил занятия.

Это анатомическое выражение такое! :) "Белая линия" - это линия посерединке живота, которая делит живот вертикально на правую и левую части. Именно по этой линии сходятся края мышц . Если вам, извиняюсь, под кожу залезть (отодвинуть кожный лоскут и подкожную жировую клетчатку ), то вдоль живота справа-слева будут прямые мышцы живота, а соединяются правая и левая прямые мышцы живота посерединке эдакими белыми фиброзными пучками из соединительной ткани (мясо разделывали? белые пленочки и сухожилия видели? ну вот типа того).

А так, сквозь кожу вы белые волокна не увидите :)

Там кроме этих волокон ничего и нет. Они могут растягиваться, а могут и порваться (ну как сухожилия растягиваются или рвутся). Тогда прямые мышцы живота разъедутся в строны, может выпирать грыжа по центру... Но вообще, пусть вам доктор подробно расскажет, что у вас да как. А то щас напугаетесь от описаний всяких, настращаетесь... :))

А можно вопрос-на сколько уже похудели и на сколько уменьшилась талия?Если уменьшилась....И что вообще сошло....И сколько вам лет.Очень важно для менЯ;-) можете на мыло tvin@online.ru

меня наверное все-таки жир.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ой, страсти правда какие,сразу представила, что у меня там все разорвалось и грыжа вылезет. А откуда она берется эта грыжа? Я же была у хирурга, правда только по поводу мезотерапии, но когда мне сказали, что она не поможет и надо только операцию, то я так сразу настроилась негативно (о чем теперь жалею) и не стала продолжать на эту тему. Но мой живот там щупали и если бы у меня была бы грыжа, то наверное бы мне сказали.???

а что оперировать-то предлагал?(-)

Если бы была грыжа, вы бы и сами ее увидели наверняка! И почувствовали тоже.

Представьте, что вы в корсете со шнуровкой впереди. Шнуровка ослабла, и сквозь промежуток между половинками корсета выпячивается живот... Примерно та же история с грыжей. В промежуток между мышцами может выпячиваться содержимое живота. Выглядит это как ... ну шишечка такая. Эластичная или мягкая. При кашле она еще выпячивается конкретно... Опасна тем, что может ущемиться в этом кольце, сквозь которое выпячивается. Ну и неэстетично.

В общем, если бы была - увидели бы.

Возможно, на операцию вас сватают из-за других причин. Про грыжу наверняка сказали бы, и, повторюсь, ее сложно не заметить.

у меня не было шишечки, было такое плавное выпячивание пуза:) то есть я сама не могла ее диагностировать, а диастаз видно было конечно. Ох, какая знатная грыжа тридцатилетняя у бабушки одной была, медсестры сбежались смотреть:)

*закидывание ног в висячем положении,*

-это про уголок идет речь или куда-то серьезнее их надо закидывать?

*потом верхняя часть пресса на мяче*

-это как? в голове только пока один вариант- лежа животом на мяче,ногами упираясь в пол, поднимать верхнюю часть. Оно?

*,потом лежа на коврике одновременное поднятие ног с мячом и верхней части туловищу *

а это как? на чем лежим- на спине или животе? и какой мяч? это ж не тот, на котором качаем вверх?:-)

на нем делали. Потом - на такой стойке, где мужики подтягиваются, к поперечине подвешиваются две петли поддерживающие, в которые руки просовываешь. Ноги пдтягиваются к груди, таз тоже подниматься при этом. При опускании ног максимально вытягиваешься.

На мяч ложишься на спину, так что сам мяч где-то между попой и спиной. Верхняя часть туловища поднимается ("скручивается"), таз на месте обязательно,не двигается.

На коврике лежим на спине. Мяч большой,на котором лежали. Держим его ступнями. Руки и когда на мяче лежим, и когда на коврике, вытянуты вверх в замок и прижаты к ушам.

вытянуты вверх в замок и прижаты к ушам- это как бы затылок обхватывают?

Это чтобы не шея, а пресс работал. А ноги, которые мяч держат, прямые.