Итак, если они у вас есть- начинаем худеть. Мне нужно за месяц скинуть семь килограмм, предстоит ответственное мероприятие, надо выглядеть прилично. Две недели назад я весила 69 кг, сегодня уже 66. Ни в чём себе не отказываю, просто завела график, где ежедневно записываю вес. Но надо выбрать для себя разгрузочный день. Я выбрала понедельник, как раз после выходных очень мне подходит. Первый раз голодать было мучительно, продержалась, а наутро уже и есть не могла, только после трёх дня заставила себя что-то съесть. Второй понедельник голодала уже без напряга, готовила еду домочадцам, запахи, вид любимых блюд-я кремень, хотя ещё совсем недавно это казалось невозможным. Как только подумаю, что худеть надо, сразу принимаюсь жрать(по другому и не скажешь. И так мне это понравилось, когда результат на лицо, что решила ещё один день в неделю выделить -это четверг. Сегодня у меня фруктовый день. Два яблока и два апельсина. Ну может йогурт съем, если прижмёт. но не уверена. Мне кажется если мы тут дружно будем заражать друг друга успехами, может дело пойдёт в гору. Высказывайте свои соображения.

на форуме.В красоте.Просто последнее время что то никто не пишет.А ответственная))) Веста вероятно в отпуске,вот красотки наши и расслабились.Сейчас они заняты отбеливанием зубов,утолщением волос,кто то подтягивать попку решил,кто то совсем ленивый))) захотел ЛиДой отделаться.Так что вам нужно написать ниже,думаю вас охотно примут.Я принимаю посильное участие,в основном читаю и черпаю для себя мотивы.Вот сконцентрючусь и начну худеть.Мне для полного счастья нужно избавиться от 5 кило.Но я никак не могу заставить себя делать зарядку и другие физические нагрузки,а это залог успеха.Удачи,Вам.

А весы лучше выкинуть. они вообще не показатель. Например, за 2 месяца более активного спорта, чем обычно, я похудела на полтора размера, на 5 см в попе, и прибавила 4 кг - засчет того, что мышцы намного тяжелее жира. если активно заниматься спортом уплотняются и утяжеляются не только мышцы, но и кости.

ну,я тоже не выкинула, но меряюсь сантиметром периодически. минус 1 см, плюс полкило :)

По одной из новомодных технологий (см. "Сделаем из тущшки фигурку") весы как раз надо выкинуть нафиг.

Это как кости утяжеляются?

Механизма я не знаю, повторяю со слов теренера, ам что-то такое накапливается. в любом случае, нет основания не верить, потому что у меня было 57 кг и размер в попе 44-46, стало 61 кг и размер 42.

Потому что мышечкная ткань тяжелее жировой:) жировая заменилась мышечной, вот и вес увеличился:)

такого веса они мне не врали года два. Правда сегодня всю ночь снилось застолье и реально во сне хотелось кушать.

:))))))

Неее, это попа окостенела:)))