Кто-нибудь знает о вредности? Обычно только положительное, но мало ли. Спасибо.

делать ванночки со льдом или окатывать грудь ледяным душем.

Ой как интерестно, а что это дает? Упругость?

Душ не могу, силы воли не хватает, там же эта ледяная вода потом по животу и ногам...брррр.

перепад температур полезен, поэтому лучше такое делать под душем.

На моей практике после такой процедуры протирания льдом лица у моей подруги порализовало пол лица, она лечила мышцы месяца два. Потом вроде бы все прошло. ВО всяком случае я на ней ничего не замечаю, но она говорит, что отличие ДО и после она видит.

Для нее была вероятность остаться "кривой".

Вообще прежде чем приступать к таким особым процедурам надо прочитать ЛИТЕРАТУРУ, а не выспрашивать на форуме. Чужой положительный совет может обернуться вам трагедией.

Садитесь в теплую ванну, до груди погружиетесь в воду, потом берете душ и массируете грудь холодной водой секунд 10 каждую по очереди, никакого дискомфорта для животика и ног от ледяной воды, потому что седите вы в теплой.
Ванночки: наливаете в миску холодной воды, туда добавляете лед, хорошо растертую полотенцем грудь(лучше после душа) опускаете туда по 10 сек каждую, потом насухо и очень хорошо растереть жестким полотенцем, крем на грудь и усе.

я же почти всегда душ принимаю, всю жизнь с полотенцем вокруг талии и над раковиной. Спасибо, сегодня буду погружаться. :-D