Я нервничаю из-за каждого пустяка. Я если причина серьезная - вообще ночь не сплю. Хуже всего то, что я ору на ребенка. Сдерживаюсь как могу, но не получается себя контролировать каждую секунду. Подскажите - это гормональное, темперамент, или что-то еще? как бороться, как стать толстокожей? Завидую флегматичным людям, все мы знаем - есть такие. Сильные успокоительные вызывают у меня сонливость, а валерьянка и т.п. почти не действуют. Можно как-то развить сопротивляемость стрессу?

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Как минимум можно запретить себе срываться на ребёнке. Я тоже нервничаю из-за каждого пустяка, тоже ночи не сплю.

Как говорилось в одном фильме про Шурика, где он студентом на стройке подрабатывал: " С людьми надо быть мягше, а на жизнь смотреть ширше". :-) Помогает.

Лично я с возрастом становлюсь все толстокожее и толстокожее - как-то все в комплексе, ребенок родился, карьера, ответственность на работе и за людей и за направление, все это позволяет мне как-бы отключать ненужные мысли, на работе про дом, дома про работу. Может это и не то, что Вы спрашиваете, но я тоже не очень стрессоустойчива, но борюсь изнутри, т.е. установками, развиваю сопротивляемость, так сказать.

Конкретно Зеланда не читала, попробую. Но много читала других - НЛП, психология... Понимаете, не все можно сделать только усилием воли. Если всегда себя контролировать, то это тоже нервное напряжение создает.

есть кашу руками и писать в штаны, а это тоже самоконтроль постоянный )))). Аналогично: одни люди позволяют себе психическую распущенность, другие считают это неприемлимым для себя. Не думаю, что вторые в напряжении при этом ))).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Просто однажды поняла, что все это ненадолго. Что скоро все кончится. И то что сейчас нервирует и бесит перестанет иметь вааще какое-то значение. Очень многие вещи становятся ..... неактуальными. Думаешь - "а если завтра атомная война", то стоит ситуация части моей жизни и моего здоровья? И понимаешь - большая часть того не стоит.

Ну и шкурку нарастить потолще не мешает, да.

Да все правильно, это еще у Дейла Карнеги можно прочитать - 1. надо быть постоянно занятой, чтобы не переживать, 2. закон больших чисел, не нервничать по пустякам и т.д. Я теоретически это все знаю. Но проблема очень глубоко внутри, сознательным усилием воли не всегда удается справиться. Как убрать этот радикал тревожности? Может йогой кто занимался, в этом плане помогает?

Хотела посоветовать пойти на стрессовую работу, чтобы просто надоело нервничать со временем :-) Мне помогает, но вот не знаю, есть у нас дама которая второй год рыдает - никак не надоет... так что может не на всех действует...

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Если Вы ЗАПРЕТИТЕ себе, то лично Вам станет только хуже. Необходимо проанализировать - что привело Вас к состоянию психологической измотанности. И постораться исправить это. Тогда наладится все остально. Например, если ситуация вызвана обыкновенным недосыпом, то пейте успопоительные на ночь. М.б. Вам просто не хватает витаминов, тогда можно пропить витаннынные комплексы, делающие упор на содержание витаминов группы В. Тлже м.б. и с остальным. Удачи. Алена

Например, у женщины ПМС. Достаточно ей приказать себе: не буду раздражаться? Если бы все так просто было...

попасть в какую-нить настоящую жуть - тогда все мелочи навеки перестанут волновать:))

или помочь кому-то кто в этой жути находится.

вобщем чтобы уйти от пустяковых волнений надо разок пережить настоящий стресс.

это если такое на пустом месте возникает. а если устаете сильно - хоть морально, хоть физически, не высыпаетесь - то проблема только в этом и надо причину устранять.

раздражением, когда понимаешь его причину (или ее отсутствие). Ну например: "Ой, ПМС у меня - гормоны виноваты, а настоящих причин раздражаться нет" :-), даже смешно. Приказывать себе ничего не надо. А вам приятно ощущать себя бешеной теткой? Работа над собой - это всегда не просто, но это и не постоянное напряжение. Я бы сказала - определенное отношение, стиль жизни. ИМХО, наоборот - вот где постоянное напряжение. Когда у вас упадок настроения, это выматывает и напрягает. Когда следишь за собой - дисциплинирует. <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Угу... теоретики:) Лучше расскажите, как мне апробацию пережить...

Ваше мнение - со стороны, Вы на себе не прочувствовали предмет обсуждения, мне кажется. Не бешеная, и не упадок это. У меня все внутри кипит, окружающие вообще не в курсе, очень редко наружу выходит. Про ребенка я написала - это исключительные случаи, пресекаю как могу. Именно этот самоконтроль и выматывает.

Да, кстати, клин клином. Раньше у меня было много стрессов на работе, и они забирали на себя нервную энергию. Видимо, холерику нужно из-за чего-нибудь беспокоиться. Мой вопрос однако - как изменить эту реакцию. Проблемы есть у всех, но люди по-разному реагируют. Там где холерик дергается, флегматик равнодушен. Вообще возможно ли свой темперамент изменить?

Ненадолго хватает. Ну может совсем настоящей жути, надолго, но в нее все-таки лучше не попадать. Лучше уж беспокоиться продолжать :-)
А сильный стресс помогает, но все равно временно.
Хотя я точно знаю одно место от посещения которого эффект гарантированый и длительный. Это 18 детская больница в Москве.

речь, мне кажется, идет именно о глупых неоправданных переживаниях. А не о чем-то серьезном.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

это я вам как классический холерик (прям из картинок бидструпа) - клянусь просто:)

надо просто приспосабливаться. искать места, где гарантированно доведут и приходить туда иногда махать шашкой:)

темперамент - как цвет глаз - изменить невозможно.

Да, просто после посещения больницы где 10 летних детей мамы возят на инвалидных креслах, при этом понимая, что они никогда не пойдут, глупые и неоправданные переживания вылетают из мозгов напрочь. И орать на своего ребенка желание пропадает тоже.
Я это имела ввиду .

если собственная нервозность достает, можно раз в неделю попроситься приходить медсестрам помогать. или что-то в этом духе.

а то замыкаемся в своем мирке и отсутствие в магазине картошки нужного сорта уже как неприятность воспринимается.

А что за зверь - апробация?(-)

Ну, приказать -- не приказать, а одергивать себя приходится. Типа "не ори - это у тебя просто ПМС". Т.е. раздражаться все равно раздражаешься, но вот демонстрировать-то это зачем?

А стрессоустойчивость очент закалают ежедневные поездки в общесвенном транспотре в часы пик;-)

И что именно у вас опробывают;-)?

Писали,что стресс-альтернатива ботоксу.от него имы только хорошеем и молодеем:-)Если относиться к стрессу с такой точки зрения,получается все совсем не так плохо.

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>