У кого есть дома велотренажер? Напишите марку, чем довольны, чем нет. Регулярно ли занимаетесь? Есть ли пользя?
Тоже хочу купить!

Было 2 велотренажера. Давно. Не мои. Подруги отдавали, потому что нет того кайфа, как отнастоящего катания на велике.

Занималась нерегулярно. Скучно было. Так же отдала подруге :-).

Вот в прошлом году муж подарил классный велик. Теперь я по горам и лесам рассекаю. Вот это каааайф :-) (тока попа от сидухи болит :-))

важно продержаться определенное время в определенных границах пульса, чтобы потерять калории, а не покататься :-).<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

А когда вы катаетесь, вы калории не теряете?
Кататься, канешна, можно по-разному, но имхо, кататься на свежем воздухе и терять калории все же интереснее.

У свекра есть. Подставка под одежду. Прикола ради перетащили на некоторое время в нашу комнату - один фиг, теперь я его одеждой занавесила... В обсчем, нельзя велотренажер, если слабые колени, смотреть надо на седло - чтобы попе удобно было, а всякие программы супер-пупер - вторично, ИМХО...

Велотренажер? Никакой.:) Был у меня, поначалу пыталась заниматься, но после трех дней так болит зад, что на четвертый сесть на него невозможно - жопа превращается в один большой синяк, и это несмотря на то, что сиденье хорошее и регулируется в трех направлениях. Продала вело, купила беговую дорожку, это СУПЕР!Занимаюсь где-то 5 раз в неделю по 40 минут, но не бегаю, а быстро хожу, то увеличивая скорость, то уменьшая, и угол наклона тоже меняю. Перед телевизором. Этого достаточно, чтобы поддерживать пульс на нужном уровне для похудения. За первый месяц похудела на 8 кг, потом меньше, но за три с половиной на 15 кг похудела.

+1

другая :-).<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

позаниматься на нем с тех пор, как тренер обяснила мне, как заниматься правильно. Эфеект есть даже после одного занятия. А с дорожкой не сложилось.<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Маруся, расскажите, плиз, как правильно. Мне тоже очень нравится крутить педали, причем именно на тренажере, велосипед не люблю. У меня на балконе стоит-красота! Хотелось бы крутить не абы как, а с пользой :)

А как примерно надо заниматься? Какой пульс?
Мне велосипед пока нельзя, идет восстановление после травмы. Тренажер врач разрешил.
Поэтому цель - восстанавливать ногу и начать сбрасывать тот вес, что накопился за время лечения.

надо попасть. У меня это 130-140 ударов в минуту. Как только я дохожу до этого пульса, надо продержаться в нем минимум 15 минут. Именно в этом диапозоне нагрузка аэробная, и калории теряются интенсивно. Если вдруг пульс меньше становится, то надо либо быстрее крутить, либо увеличить нагрузку. Если больше - тоже плохо. Надо именно в этом режиме крутить, и с каждым разом увеличивать время. <br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

только я ее не знаю, она в инструкции к тренажеру должна быть.<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Опять влезу.:) Если у вас проблема с ногой, то лучше все же тогда эллиптический тренажер, потому что вело это гэ, только единицам он нравится, а на домашнем вообще никто в итоге не занимается. Эллипт очень хорош в плане сбрасывания веса и не травматичен для ног.

С ногой проблемы почти нет, как раз надо устранять остатки этой проблемы, то есть нужна на нее постепенная нагрузка.
Поэтому нужно не только сбрасывание веса.