Здравствуйте! Я обращаюсь ко всем, кто практикует йогу или другой способ медитации. Скажите, что нужно, помимо интереса, чтобы начать заниматься йогой. Подскажите какой-нибудь сайт или литературу. Спасибо.

http://www.yoga4life.ru/phpBB2/ и http://www.yogalinks.newmail.ru/

Спасибо, Андрей, хоть Вы откликнулись. А Вы никак не относитесь к йоге, просто инфу нашли, да?

Я занималась йогой, ходила в центр йоги Айенгара, на Таганке. Мне очень нравилось. По поводу того, что читать - там Вам все расскажут :-), их сайт www.yoga.ru (как Вы понимаете, я не была оригинальна, когда была в таком же положении :-)). Прекратила в связи с переездом, около нас ничего хорошего не нашла :-(. Единственное, нам там все время повторяли, что начинать йогой заниматься надо не по книгам, обязательно с инстуктором.

С уважением, Айдина (Эльдар и Алиса, 21.12.2000)

К йоге никак не отношусь, просто делаю кое-какие упражнения. А сайты нашел давно, и в форумы туда захаживал раньше.

равилось! Ушли все проблемы с позвоночником, выправилась осанка, и вообще самочувствие было великолепным. Оставила свои занятия как забеременела. Позже обязательно вернусь.

а где именно? :-)

Я вот начала ходить на Йогу, мне тоже нравится, а для фигуры она помогает, не знаете? И если да, то когда видно будет? :-)

можно прочитать на русском языке здесь:
http://www.sahajayoga.ru/
там еще есть информация о центрах, практикующих Сахаджа Йогу.
Удачи!

А я наоборот стала заниматься йогой, когда забеременела :-) Чувствую себя замечательно плюс растяжка появилась потрясная.

занятия йогой довольно быстро все это исправили.

Вообще-то, не думаю, что нужно ждать от йоги разительных изменений (улучшений) фигуры, скорее всего Вы научитесь чувствовать свое тело, у Вас вырастут крылья...На полном серьезе, на голову тоже ой как влияет, в лучшую сторону:-). А это залог здоровья и красоты.

Занималась я 3-4 раза в неделю.

возобновить занятия, правда, в облегченной форме, месяца с 5го.

начинать надо с катхи йоги, потом аштанга йогу можноп рактиковать. Не есть перед занятием за 2 часа и не иметь скрытых заболеваний. Если у вас проблемы с почками, гинекологией, суставами сначала надо вылечиться.

Так ведь йога и вылечивает заболевания, если, конечно, заниматься с умом и с опытным инструктором :-) А если ждать, когда все вылечится, а потом только начинать йогу, дык ведь так можно всю жизнь и прождать ;-) А под фразу "скрытые заболевания" можно приписать что угодно. ВОт голова, например, часто болит. Какое-то явно скрытое заболевание имеется, и значит низзя йогой заниматься? ;-)

Я начала с 15 недели где-то в специальной группе, с такими же пузатыми как и я. Так и называется prenatal yoga. Она , наверняка, отличается от обычной, но состояние после занятий - супер!

занятий он постоянно комментирует все, что вы делаете и что вам предстоит делать. Перед определенной асаной инструктор может предупредить- например, если у вас была травма позвоночника шейного отдела, если у вас есть проблемы с почками, если...что-то еще- вам лучше пропустить эту асану.

Йога тем и хороша, что каждый ищет и находит то что ему больше всего по душе и телу.