Вонючая пепелница- это мой муж.

Я от него устала, я очень устала. Устал и он сам! Кашляет и согинается, курит без остановки. Тот кто курит, поймет сам, как классно (?) курильщику и как тягостно от этого окружающим...
Кто-то бросил курить сам или с помощью каких-то способов?
А кто слышал про лечение лазером?

HELLLLLLLPPPPPPPP!

Бросила. Стаж 15 лет, в среднем по 10-15 сигарет в день. Последние 3 года по пачке.
В один день сказала стоп. Докурила последнюю сигарету. И вот уже 8 месяцев не курю и не тянет, даже в курящих компаниях и все больше раздражает дым от сигарет. Мотив? Стало вдруг страшно, что помру от рака легких, противно от прокуренной одежды и волос.

в себе это чувство, растите его. Я имею в виду чувство отвращения. Подпитывайте чтением на тему как вредно и опасно курить, как портятся кожа, зубы, как вы стареете, как чернеют легкие и т.п. А в противовес думайте о том как хорошо не курить и быть ЧИСТОЙ. Мне помогло - бросила в 1 день. Правда, у меня был еще 1 мощный стимул бросить - в скором времени надо было беременеть. И я разозлилась на себы, слабовольную корову, которая не может ради ребенка бросить эту хрень.

Курила 10 лет, последнии 2 года по 2! пачки. Обалдела от своего состояния, но не могла уменьшить количество сигарет в день (максималист). В этот период начались проблемы со здоровьем - испугалась, бросила за один день, не курю 2,5 года и не тянет. Решение было осознанное, поэтому и не тянет. Но самые тяжелые были первые 2 недели - все разговоры только о табаке (кто как бросал, кто сколько курит и т.п.), мной было выжевано 2! блока жевательной резинки и потряно 2 пломбы. Зато теперь... кожа розовая, пальцы не желтые, зубы осветлились, кашля нет... но уверенности, что я НИКОГДА больше не закурю у меня нет. Удачи!

Я курила с 17 лет постоянно, но немного. Потом попала в фирму на работу, где все курят как паравозы - стала тоже гораздо больше курить. И что интересно - удовольствия не получала никакого, просто за компанию, руки занять при разговоре. Но меня навязчиво преследовали в мыслях картины раковых опухолей в легких, в груди, мысли о серой коже, смерти и т.д...Каждую сигарету брала с тяжелым чувством вины (перед собой стыдно было). Потом вечером приходишь, ребенка обнимаешь, а он "мама твоя одежда плохо пахнет".

Просто в один прекрасный день пересталала покупать сигареты. А стрелять сигареты у других (если не 1-2) у нас считается плохим тоном. Нет сигарет - нет проблемы (для меня). Но хорошо, что муж не курит - так что нетрудно держаться. Вот держусь - и не хочется. А экономия какая! У нас Мальборо 3,5 евро стоит.

сюда info@stopsmoke.ru . Вот цитата:
"Я привел все знания в четкую систему, разработал систему дистанционного обучения и с успехом сейчас занимаюсь помощью людям.
Самое важное преимущество, которое имеет моя методика - она не требует силы воли от курильщика.
Эффективность я оцениваю в 80%, оставшиеся 20 - это те, кто невнимательно относится к моим наставлениям и рекомендациям, пытаясь заниматься самодеятельностью.
Если вы или ваши знакомые хотите бросить курить - идите на сайт www.stopsmoke.ru - там описание моей системы, ответы на частые вопросы, отзывы, форум."
Может поможет? Успеха!

Без сильного стимула и без подключения всех ресурсов железной силы воли невозможно. Ни в какие методы не верю. Я бросила 4 года назад. ДО сих пор вспоминаю этот ужас. Зато сейчас - ооооочень довольна, курила пучку в день.

А я работаю в кафе,а там постоянно все курят,как мне удержаться,я неделю держусь,а потом срываюсь и выкуриваю1-3 сигареты.А ещё у меня жор страшный когда перестаю курить.Как с этим бороться?Никто жвачки никкотенел не пробовал?

Пока сложно сказать бросила ли я после 12 лет курения или нет. Не курю четвертый месяц. Бросила в один день. Всю жизнь думала, что брошу, когда буду "заводить детей". Мне за 30 сейчас, желания о ребенке были и раньше, но не бросала. А вот бросила и через месяц забеременела. Поэтому для меня был важен психологический настрой. Бросание прошло легко. Я, по примеру своей подруги, когда тянуло - внушала немного себе сама, что мне не хочется курить и пила обычную воду из бутылочки, которую около недели носила с собой. Проблем и ломок не наблюдалось. Заранее я не планировала. Так само получилось в один прекрасный день. Несколько пополнела (около 4 кг), но сказать точно отчего теперь не представляется возможным. Если честно, то я рада. Сложно уже даже представить себя куряшим. Но зароков никаких не даю, да и не стоит этого делать. Для меня было важно, что огранизм не напрягается. Я даже месяц носила с собой недокуренную пачку -раздала знакоым потихоньку.

Вот что интересно , все написавшие бросили в общем-то без особых проблем и в один день, просто решили и все. Почему же это такая проблема для многих с иглоукалыванием, гипнозом , пластырем. Правда не понимаю.

У меня муж сам бросил, когда решил, что надо, что готов. Просто перестал курить.
Удачи.
Кариша, Данюшка 09.10.01 и Захарка 25.08.03

Потому что те, кто не смог бросить, не могут ничего посоветовать. Ну, вот как я:-) Сама читаю советы с большим интересом -вдруг, смотивируюсь.

А вот я не бросила пока что....Хотя знаю, что смогу сделать это, если захочу, если будет соответствующий настрой на "бросание". Но вот пока не настроилась....Может, поможет кто, а?

зайдите на сайт htpp:/www.nosmoking.ru там помогут.

Во-первых мужчинам легче бросить курить чем женщинам, так уж устроено. Во-вторых существует физическая и психологическая зависимость. Если это первый случай могут помочь пластыри и все такое, если второй, тут только сила воли поможет или гипноз. Понять можно вот как: если вы с утра пораньше встаете и выкуриваете сигарету залпом,и чувствуете в этом необходимость, а в течении дня не меньше пачки, скорее всего это первый случай, а если любите покурить в теплой компании, в минуты "тягостных раздумий", когда понервничаете и т.д. - это тяжелый случай, психологический, бросить сложно...

STOPSMOKE

Я, кстати, элементарно бросил курить (давно это было), когда прочитал что курильщиков не берут на заводы электронной аппаратуры. Оказывается, что частицы сажи и дохлые клетки, вылетающие из легких (даже после перекура), засоряют тонкую электронику. После этого, как только я затянулся и выдохнул, я представил себе кучу дохлых клеток, вылетающих из легких. Курить сразу расхотелось. :)

Обычно-то курильщиков стращают тем, что вот мол лет через двадцать, МОЖЕТ БЫТЬ, будет рак. А тут с каждым выдохом СРАЗУ такая картина ...
Всем предлагаю этот рецепт. Бесплатно. Силы воли, кстати, не требует
никакой. Только немного воображения.
Ну, а если воображения нет, то надо попытаться рассмотреть то, что вы выдыхаете, под микроскопом... J.
Или просто узнать точное количество клеток, которые погибают в результате всего одной сигареты...

Напишу про свой метод ограничения (никогда не брошу! Мне очень нравиться курить!) курения. 8 лет курила по пачке в день, потом решила ограничить - курить только под алкоголь или в хорошей компании. Для осуществления этого я решила курить только определенную марку сигарет (у нас одна из самых дорогих, которые еще и не везде можно купить). Если придерживаться этого метода, то очень скоро другие сигареты просто не лезут. Вот уже 9 лет курю где-то пачку в месяц. Пока ребенка вынашивала да кормила, был перерыв 2,5 года - очень спокойно перенесла. Последний раз я курила 23 октября, в следующий раз буду на католическое рождество. Так что даже меньше пачки в месяц получается! Удачи!

Короче понятно,панацеи от беды нет.Спасение утопающих,дело рук самих утопающих.Коли хочешь быть здоровым,так и бросай курить сам.
Вот у меня знакомая есть.Ей лёгкое вырезали,рак был,а она с одним продолжает курить.

Ужас какой! А сколько лет ей?

Есть техника, позволяющая бросить курить, начало ее в том, чтобы определиться с положительными сторонами курения. Что оно дает, что позволяет, как оно встроено в жизнь. Потом надо придумать, как все (ВСЕ!!!) эти положительные стороны курения себе организовать без сигарет. Как будет жить тот же человек не куря? До мельчайшей мелочи. А потом уже иглоукалываться, кодироваться и т.д. Чтобы мотивация была, а страха и сопротивления не было. Только это трудно, потому что человек сам не всегда себе отдает отчет в том, что для него значит курение, а близкие окружающие плохие помошники, когда речь идет о поиске положительных сторон курения.

За 60 уже.Там случай сложный,неисправимый скорей.

Мой отец тоже - ему вырезали, правда, не целое легкое, а он продолжал курить....