Нет сил и ничего не хочу. Прошла тест Люшера (это, конечно, для психологов придумано, но...) там про "Истощение жизненной энергии сделало непереносимым дальнейшее возбуждение и какие-либо требования к нему. Ощущение бессилия вызывает у него беспокойство, раздражение причиняет острую боль, от которой он пытается избавиться, отказываясь от какого-либо дальнейшего прямого участия. Он ограничивает себя, надеясь при помощи осторожности, скрывая свою решимость, в конце концов добиться своего." - достаточно полное описание моего самоощущения.

Но что делать-то? Я и витамины пью и сплю достаточное количество часов, но вставать утром не хочу, идти на работу -тоже, работать - не хочу, домой еле ползу и ничего не интересно дома, и не хочется ничего. Даже маникюр сделать или волосы покрасть рука не поднимается. Ничего не хочется себе купить, ни с кем не разговаривать. Только, может, в бильярд поиграть или посидеть в хорошей компании, но - не участвовать в разговоре. В плане общения или какой-либо моральной поддержки я для близких сейчас - полный ноль. На работе моя апатия стала заметной, вызывает вопросы, дома тоже дела встают по-тихоньку ,правда свекровь приехала и помогает.

Как из этого круга выбраться, не знаю, где у нитки конец, чтоб потянуть.

Как выжатый лимон, хотя никто не выжимал меня :-)

Кто был в подобном состоянии, чем кончилось дело. Может мысль какая в голову "спасительная" пришла?

вот и я такая же... почитайте выше, "Проблемы мотивации..." в ТД, там и некоторые советы есть. Мне сейчас уже лучше. Сначала появились редкие и короткие просветления, потом чаще и дольше. Сегодня вот уже почти целых пол-дня в нормальном состоянии провела. А ведь месяц назад совсем плохая была, слезы лила на завтрак, обед, и ужин ;-) Очень много причин может быть. Иногда причиной бывают гормональные изменения. Может быть, стоит сходить к хорошему опытному терапевту и провериться. Иногда например бывает, что человек из рациональных соображений заставляет себя подавлять свои отрицательные чувства - разочарование, горе, страх, отвращение, даже иногда сам себе в этих чувствах не признается. Такое подавление забирает огромное количество энергии. Иногда стоит интенсивно заняться своим внутренним миром. Можно например лечь в душистую ванну, зажечь свечи и включить приятную музыку. Расслабиться, и побеседовать по-дружески со своим "я", спросить, чего ему не хватает. При этом важно не думать и анализировать, а пустить чувства на самотек. Иногда ответ приходит сам по себе. Иногда после осознания сначала становится еще хуже. Зато боль заставляет искать выход, и выход находится.
Не сдавайтесь, боритесь за себя!

Попробуйте поставить перед собой какую-то цель и достигайте ее "через не могу", займите себя делами, которые нельзя отложить или отменить. Это поможет включиться в активную жизнь и почувствовать оптимизм. Правда, чем больше дел, тем больше делаешь и, как следствие, тем более полезным и нужным себя ощущаешь. А уж когда ты нужен... горы свернешь.

Конец зимы, авитаминоз, недостаток солнечного света... Чего ж вы хотите:-)

Можно попробовать настойку лимонника, элеутерококка или женьшеня. Плюс хоть какие-то приятные физнагрузки. Или там в баню сходить. Да просто выспаться:-)

А есть цель какая-то? Если нет - плохо, конечно. Надо искать, в таком случае - а иначе сложновато будет сдвинуться с места.

на дипрессию похоже(-)

Боже, ну почему же дИпрессия?!

Ну, цель-то конечно есть: и макро и микро - на каждый день. От рождения ребенка/ков до кипячения чайника. По мере поступления задач я их решаю, но, конечно же, не так эффективно, как могла бы в случае эмоциональной заинтересованности.
Кстати, элеутерококк купила вчера.

И насчет нужности тут прозвучало верно: не ощущаю полезности своего существования. Как-то вдруг осознала, что незаменимых нет (вроде, центропупистом раньше не была, но...), самодостаточность куда-то испарилась.

Сейчас у многих депрессивное состояние наблюдается (по собственному опыту и опыту знакомых), да и врачи выдают такую статистику: с каждым годом растет число людей с дипрессивным синдромом (только вчера прочла). Так что это, можно сказать, нормально и не только Вы этим страдаете. Я вот тоже замечаю подобное за собой последнее время. Ну приходится, конечно, что-то менять - для меня это режим. Поскольку ежедневно приходится вставать в 7, то, соответственно, пришлось отказаться от своей привычки ложиться в 2-3 ночи. Последнюю неделю, надо сказать, чувствовала себя лучше. Плюс назначила себе Не грустин (природный антидепрессант на основе зверобоя), плюс Геримакс (препарат, повышающий жизненный тонус, на основе корня женьшеня), плюс витамины. А насчет цели - я имела ввиду, конечно, не повседневные дела, а что-то более глобальное. Какие-нибудь желания, мечты, которые Вы хотели бы осуществить в будущем - есть такое?

"...цели делятся на достижимые и недостижимые. ...как только человек начинает понимать, что цель недостижима, тут и запивает. А если достижима, что потом делать человеку, который посвятил ей всю жизнь и наконец достиг? Тоже пить.

-Но, а новую цель?

- А это уже бег в колесе."

Цели как будто есть. Говорю же, ребенка хочу, для начала - одного. А также - найти достойную работу, для чего нужно еще серьезно поработать над собой (ближайшее дообучение должно начаться через месяц). И третья - достичь, по возможности, финансового благополучия (возможно вследствие достижения второй цели).

Но в последнее время все жизнеощущение свелось к "а, какая разница".

До недавних пор в жизни для себя я находила какой-то прикол, какую-то фишку. В последние года три - самоутверждалась. Почти все, что хотела - получилось. И все стало как-то неприкольно :-( Желания достичь чего-то недостижимого нет :-)

Раньше я считала необходимым оправданность собственого существования (в общемировом или, как минимум, районном масштабе :-)). Теперь понимаю, что от меня одной мало что зависит, и мысль "с миру по нитке - голому рубаха" меня почему-то оставила. Вроде, что есть я, что нет - одно и то же.

Навалился какой-то фатализм и пессимизм.

смешно) занимайтесь плотным и беспощадным анализом - решите однозначно чего вам хочется) иначе трандец.

Спасибо :-) Но позвольте уточнить: только аутотреннинг или только самоанализ. Или то и другое одновременно?

"решите однозначно чего вам хочется)" - в смысле, хочется ли вообще? :-)

Просто ваш стиль "казнить нельзя помиловать" трудно доступен моему пониманию :-) Без обид :-)

да потому что человек в течение 13 лет по русски не читает. И вообще - обладая безупречной орфографией, ну почему бы не подписаться своим собственным именем ?

хотя если обижаетесь - уже хорошо) а по идеии должно быть на все нас..ть Значит я про то толкую, что надо себя хорошенько перетрясти и решить чего вам хочется - ну минимальное желание - обновку, утку по-пекински, эпиляцию, наркотик, и так далее. когда составите список - начинайте реализацию, конечно, вы можете придумать не сразу сбыточные желания, напр. яхту) однако, вполне реально накопить денег и заказать шикарный круиз на этой самой яхте - я вот про что) я понимаю что и этого делать не хочется - но другого пути нет, само не пройдет, у вас депрессия и не в самой ранней стадии) короче - надо действовать)

Ваш способ действительно хорош, в моей интертрепации :-) он именуется "антикризисным планом". Туда входит все, начиная от мелочей (маникюр, новая сумочка...). Благодаря четырем (или трем) последним я достигла определенного продвижения и избежала простоя во время "кризисов" (но такое, как сейчас, как будто бы впервые, раньше причина была Определенная). Могу даже похвастаться :-) сдала кандидатский минимум, научилась водить машину и получила права, продвинулась в профессиональных навыках (некоторые сотрудники меня кое-в-чем слабее), к тому же у меня умеренный, но все же бзик на внешности и мне обязательно как воздух корректное, но все же проявление внимания окружающих меня мужчин :-) - и это у меня тоже есть :-) - в разумных количествах :-)

В последние дни депрессия вроде как периодически отступает. Поэтому немножко хочется эпиляции :-) А больше ничего. Ищу новую "фишку" в жизни. Самодостаточности - ноль, это плохо. Несмотря на перечисленное выше, раньше я в основном равнялась лишь на себя и жить мне было хорошо.

А потом посмотрю на все это: ФИГНЯ. Суета. Броуновское движение, как в коробке с цыплятами...

...Ну ладно, буду работать над собой дальше. Спасибо :-)

О-о, так у Вас все в порядке, кажется:) Видимо, небольшие депресии случаются действительно от недостатка солнечного света :)

А что радует в жизни вообще? Что радовала прежде, по-настоящему? Может проблемы в личной жизни или, какие-нибудщь задавленные желания, может работа не нравится.А может просто усталость накопилась??

Все, что вы перечислили. Правда, с мужем сейчас все хорошо (т-т-т), с плохой работы уволилась, на нормальной осталась, но на третий день отдыха от плохой работы меня вдруг и "накрыло". А радовала всякая фигня, все, о чем я выше написала для Ю. Сейчас что ни вспомню, все кажется глупым, ну как можно этой ерундой было жить? Все в жизни кажется зряшным. Перегиб это, понимаю.

Сейчас просто живу "вперед", чтобы время зря не шло, пытаюсь заняться здоровьем.

Истинно ценным, пожалуй, могу назвать только благополучие родных, родителей. Все.

Всегда это было ложкой дегтя в моей солнечной жизни.

А у меня депрессия на фоне недозагруженности.
Ребенок вырос почти, работа сменная, больше техническая, много времени тоже не занимает. А так хочется самовыражения, могу переводить, думаю заняться дизайном или психологией, но это надо курсы обязательно заканчивать, а у меня с моим скользящим графиком не получается их посещать.
Может кто-нибудь что-нибудь присоветует стоящее, а то чувствую, что пропадаю почем зря :)))!!!