Да, давайте! Я согласная. Ближе к новому году напишу какие у меня результаты. Но я планирую по Ташиным рекомендациям идти медленно, но верно. Так что а скорый результат не рассчитываю, но на устойчивый вес - 72 кг.все-таки.

Это точно! :-) (-)
 

Вместо нежирного творога советую попробовать
 

творожную Активию. Тоже, конечно, не мечта гурмана, но все же :-) Я ем без добавок, но она бывает и с фруктами - для начала, чтобы привыкнуть ;-) Мне после нее на завтрак вообще больше ничего не хочется, спокойно доживаю до обеда :-)

А у меня от нее изжега :-( (-)

я кисломолочное не люблю, быстро осточетеет! :( (-)

Отправила.Есть?(-)
 

А я вообще молочное не люблю, и кисло-, и не- ;-) А
 

тут так втянулась! Особенно когда заметила, что такой завтрак долго аппетита не вызывает ;-)

Ева, а мне можно книжку?
 

Заранее - спасибо!

А яблок налопаться взамен?
 

Я на раболте всегда перебиваю аппетит яблоками - они не очень сладкие, но сытные. Или это не то совсем?

Это в интернете есть?
 

Как называется? Может, дадите ссылку? Совместим полезное с приятным :-)