Вот лучше шоколадку, чем мед. И берите такую, чтобы какао было процентов 80-85

Ну например, тут http://www.dietka.ru/27.html -
147 ккал

Или тут http://www.cooking.ru/interesting/important/contents_fat/

157 кка

там не указано количество, а написано "яйцА варенЫЕ", т.е. предполагается, что во множественном числе. Яицница - 199 - явно, что не из одного яйца, а из 2-х минимум. Вообще, таблица странная

Ну вот теперь все понятно. Потому как никогда не встречала женщин, наделенных хорошей фигурой изначально, которые бы так серьезно относились к своему питанию.

Да яйца - 60-70 ккал точно. там просто неоткуда калориям этим быть.

На Аткинсе я худела. С 78 до 68 я похудела. Но... Я просто с ума сходила по сладкому. Пирожные (вполне конкретные) снились по ночам. На запахи начала реагировать остро. Да и хлеба, хотелось, каш... В общем, за месяца два сидения я не привыкла к новому рациону в итоге сорвалась, а потом наесться не могла всех этих запрещенных продуктов.

Так что думаю мясо для меня - это реальная возможность похудеть. Просто после того опыта я к нему несколько охладела.

А где бы тогда найти таблицу, которая выдвывлв бы верные данные?

я смотрела штук 10 таблиц в самых разных сайтах и всегда яйцо ОДНО от 140 до 160. Я обычно яйца упортербл варенные, а Вы? Хотя не думаю, что вареное сильно отличается от сырого в смысле калорийности

я беру среднестатистические по нескольким таблицам. В большинстве данные по яйцам - в пределах 150.