Ты опять вовремя - кожа стала сухая с этими морозами -20 + ветер 15 м/с. Надо бы масками заняться. Давно я ими не занималась - времени нет. Творог я ем - где-то через день-два. Рыбу тоже. и воду хлебаю. НО кожа сухая, оно и понятно, мороз-ветер, да и жирной пищи нет и возраст ;)) Яйца - с ними сложнее. Я их могу съесть, а потом меясца 2 не могу смотреть. Надо еещ маску из овсянки попробовать с белком. У меня вены на ногах полезли ... решила заняться усиленным массажем - есть у меня такая фиговина - каток с железными иголками. Катаешь по телу - кровообращение улучшает. И плюс контрастные души на ноги -а то я забросила это дело. Вот блин. Что за жизнь, если выполнять все необходимые процедуры по уходу за собой, то жить некогда.

Vesta, а где в Торонто такой купить можно?

Возле Promenade плазы, есть китайский супермаркет T&T
 

North York, Въезд с улицы Center. Там, в отделе всякой посуды стоят эти обручи (они не однотонные, а цветными сегментами как бы). Стоили 2 года назад 22$. На той неделе 3 штуки было, но периодически подвозят. Правда, бывают двух размеров. Мой - не меньше метра, а то и поболее в диаметре. А есть меньше диаметром, но конструкция та же.

Карина, а воздухоувлажнитель у тебя есть?
 

Это очень важно в отопительный период.

Кстати, не брать в расчет погоду нельзя. У нас тепло, сыровато вторую неделю, как я в Торонто. И в Хорватии было не морозно. Сырость такая благотворно влияет на кожу. В Торонто мне нравится климат: или тепло и сыро, или ветрено и солнечно. И то, и другое - пользительно для рожицы :-)

Таша, наверху есть топик "защемило спину"
 

Вспомнила и я: вис на турнике и сон на твердой поверхности выпрямляют всякие проблемы с дисками. Ты это все знаешь?

Спасибо, Веста. На турнике я бы с удовольствием, да где его взять ? Я на отдыхе висела, а дома не знаю. С твердыми поверностями (т.е. ну с совсем твердыми) у меня есть эээ некоторая такая своебразная проблема - кости давят. Мне кажется что я вся такая мягкая и пухлая, но когда ложусь на пол мне мой кости в местах соприкосновения с полом начинают синяки ставить.

Я стала делать твое упражнение с руками - буду делать религиозно, через неделю посмотрю что будет. Мышцы надо там укреплять (и наращивать) - вот буду пытаться. Мне главное не разбередить. Место такое ну неловкое совсем - дыханием излишним аггревируешь проблему. Спасибо за советы. Если чего новенького узнаешь - и мне кинь, если не трудно, ок ?

Я нашла в ЖЖ комьюнити про здоровый образ жизни
http://community.livejournal.com/ru_healthlife/

Сама я только читаю. Регистрироваться лень. Но там мног интересного и про питание и про фитнесс. И про питания вкупе с фитнесом.

Таша, я могу висеть на детских площадках
 

Там много лазалок. И еще хорош ипликатор Кузнецова для спины (пластиковые иголочки, нашитые на ткань). Спроси, может, кто из России тебе пришлет?

огромное спасибо вам, куплю обязательно(-)

Моя радостная новость: 57 и даже чуть меньше. Самое главное теперь это дело удержать :)))