Да нет там разницы в жире. Что 1 грамм, что 0.2 грамма - это такие копейки по сравнению с дневной нормой, что забудьте об этом вообще. А вот в калориях (на 100 грамм) заметная разница, но 2 сухаря - это по весу намного меньше, чем 1 апельсин. Вот и пересчитайте на калории, сколько вы съедите в том и в другом случае :-). Наверняка поровну. Кроме того, есть разница весьма существенная в процентном содержании белков и углеводов. Можно посчитать, сколько белков и углеводов вы получите с 2-мя сухарями и с 1 апельсином. Если разницы нет, то ешьте то, что больше хочется. Если есть значительная разница, ешьте сухарь. Возможно, именно из-за этой разницы его и рекомендуют.

Это строгая диета...
 

Так питаться долго нельзя.Вы сбросите вес,потом,возможно,довольн� � быстро его вернете.На фона таких диет возникают проблемы с кожей лица и со здоровьем,поэтому если уж начнете,то не забудьте про витамины,прогулки и здоровый сон.Если хватит сил,подкрепите это дело физической нагрузкой.И не ждите чудес,после такой диеты вес удержать действительно очень сложно!

Запивать еду апельсиновым соком (так же как и томатным) можно (т.к. водой запивать нельзя (разбавляет жел. сок), воду желательно пить за полчаса до еды, а чай вообще отдельно от еды, через 40 минут или между приемами пищи), натощак он (апельси. сок) разъедает слиз. жел. и еще вызывает изжогу у людей с повышенной кислотностью.

Калории дело сто сорок восьмое
 

Да, они важны. Но сам принцип похудания повязан на правильном сочетании белков-жиров-углеводов, котореы постепенно перестраивают обмен веществ так, чтобы сжигалось больше. чем поступает, и при этом человек бы нормально функционировал.

Сухарь - это хлеб, читай углеводы. Углеводы - это энергия, это ваша двигательная актвиность и жизненные силы. А апельсин - это витаминная поддержка. И то, и другое нужно, но с утра лучше получит заряд бодрости. Кроме того, сухарь сытнее, и вы дольше будете спокойно работать, не задумываясь о еде.

Давно слышала о яблочном уксусе как об
 

отличном природном сжигателе жира. Он действует не очень быстро, но верно. Сама не пробовала - терпеть не могу кислое. А где вы капсулы видели? Я хочу! Правда, надо еще навести справки что об этом думает современная наука - я об этом как о народном средстве читала еще лет так 15 назад. Если это не вредно для желудка, то классно.

Я пила сам яблочный уксус. Класс! Стакан воды, ложка меда(+)
 

и ложка уксуса. Получается кисло-сладкий напиток. Я его в жару просто так пила, чтобы пить не хотелось. Худеешь от него и без диеты. Я занималась танцами, объедалась, но за полгода сбросила около 8 кг. Потом сделала перерыв. Сейчас хочу опять начать пить. Ощущения моей подруги - тело становится подтянутым :-) Про капсулы слышала только один случай - девочку увезли в больницу. Заклинило желудок после них. НО я не знаю состояние ее желудка, поэтому не считайте это антирекламой :-) Мне кажется, что сам уксус - все таки лучше.

Мне кажется,что капсулы всеже лучше,ведь не так слизистая обжигается,но сама точно не знаю,вот и хотела тут информацию подчерпнуть у кого-нибудь.Я капсулы эти видела,но не в России,австрийского производства.

Одна маленькая деталь-яблочный уксус должен быть натуральным.

Деталь маленькая, но самая главная :-) уксус должен(+)
 

быть только натуральным 5%-м. Там в бутылке еще осадок образуется.

Яблочный уксус - чудодейственное средство: и при варикозе ноги растирать полезно и от изжоги (и др. жел. заболев) помогает, вот еще для похудания хорош...