Ну не хожу в кафе,тошнит от него.Сижу дома,ещё хуже.Тут девки дёргают.
Гулять...........Да я зиму ненавижу всей душой.Для -3 уже истерика.Я плачу только уже от того,что холодно.А ты в Россию предлагаешь.Я ж там вообще загнусь от зимней депрессии.
Вот и получается замкнутый круг.ВЫХОДА НЕТ!

АААА:-(Добили.Не сыпь мне соль на рану!!!НЕТУ ВАННЫ.Душ у нас.Вот и не расслабиться.Даже в душе не расслабиться.Горячая вода лимитированная.80 литров,а там уж надо накручивать и ждать когда прибудет.Короче больше 30 минут в душе не поболдеешь.

Да,витамины В комплекс вообще как анти-стресс работает.Но хочется просто положительных эмоций.
Ну видимо ВЫХОДА всё таки нет.Значит хотя бы валерианка и В 12.

Обязательно нужен эмоциональный всплеск. Может быть какое-то новое увлечение или просто занятие, желательно экстримальное (для Вас), например, для меня бы это были горные лыжи или прыжки с парашютом... Вам виднее, что бы могло служить толчком именно для Вас...возможно какая-то соц.деятельность.

Подъём сквозь слёзы и "не хочу".Потому как продрать глаза для меня последние 2 месяца стала проблемой номер один.
Девчёнок в школу,собак на выгул.
Домой.Или полежать ещё,когда чувствую,что засыпаюю на ходу,либо интернет на часик.Это моё время,не прикасаемо.

Потом уборка,девчёнок из школы кормить.,ообратно в школу.Выгул собак.Съездила в кафе.Метро,трамвай.Холодно. Кухню отследила,доделала ,что нехватало.Побежала домой,девчёнок забирать.
Из школы на балет для младшей.Сидим ждём,она привыкает и вообще дама нудная.Ноет 8 часов в сутки.
Потом домой,пришла в себя,бежим старшую на балет отводить.Пока она балетиться,мы с малой в магазин,зукупки,руки отрываются,достало.Пока мелкие были,могла обеих на велосипед сажать,теперь 2 слоника,ни коляски,ни велосипеда.Ножки и ручки.Лучше б они в коляске сидели,было удобней.
Припёрла сумки,забрала старшую.
Пришли домой.Выгул собак.
Готовка ужина,мойка горы посуды с обеда.
Ужин,мойка горы посуды с ужина.Ругань с девкамми,2 дня назад вылезала их комнату,зашла,там как после обыска.Обять уроган прошёл.Поругалась,они испугались и попрятались.Надо было по хорошему,по хорошему вообще не понимают.Орала,заткнулись.
Муж пришёл,на диванчик лёг.
Укладываю девчёнок.Спят.Собак на выгул.Интернет,диван.
Спать.

Ну вот вчерашний день.и так с разнообразной переодичностью.
Общаться не с кем.Да и не хочется если честно.

(шепотом) А няня? Домработница?(-)

"Ну может и могла б плюнуть и в Россию на неделю" -
Значит есть свободная неделя.Не в Россию,а может просто дома отдохнуть забить на что-нибудь.Или в Россию,но к подруге,а не к маме.

Ну выделять себе время вечером и обязательно читать любимые книги, слушать любимую музыку...
сходить в театр- это все эмоции, если вы восприимчивы к искусству- то эмоции положительные появятся.
Пригласить мужа в ресторан, или устроить романтическое или необычное свидание,
пригласить друзей на костюмированную вечеринку.. да способов много, вопрос
что вам подходит.

При этом не вестить на призывные крики организма : не могу, сил нет. 8))
Что бы кто не говорил, мы можем и должны управлять своими эмоциями и не давать себе скатиться в трясину

"А муж у нас кто?"
Как насчет революции? Собак не выгуливать - пусть дети или муж (поднять на полчаса раньше). Не хотят - собак продать/отдать. Посуду - девчонки-школьницы - не мыть, пусть кому нужна чашка моют сами. В комнату детей НЕ ЗАХОДИТЬ. Для затыкания нытья - купить леденцы и на каждое вслух нытиковское - совать в рот дитю конфету. Закупки - купить макарон надолго и забастовать - пусть муж раз в неделю закупается остальным.

Я не экстримал.Но не в этом дело,вы не поняли,ко мне прилеплены 2 дочи.От которых избавиться некуда.Я не могу ничего делать,потому что у меня эти две дочи.И так везде таскаюсь с ними.Но это просто ужас.Порой хочется заорать,деньтесь куда-нибудь.Как в застрявшем лифте.