Кстати, йод-актив хорошая вещь,
 

мне помогло, плюс он не накапливается в организме, поэтому не будет передозировки йода

Dusty, и я можно повосхищаюсь? У меня ейчас настроение восхитите
 

льное...

А говорят, что дневной сон не компенсирует ночной и наоборот... Я раньше думала, вот высплюсь за выходные, а потом снова в бой на всю неделю. И если допоздна не сплю, например, в первый день недели, то все насмарку, будто вовсе не отдыхала. Что Вы думаете по этому поводу? И вообще, я тоже все время хочу спать и чем больше тем сильнее...((( все время зеваю, глаза слезятся, но и не сказать, что недосыпаю и детей и утомительных занятий нет. Вы меня прямо-таки напугали( Что еще может быть профилактикой возникновения рака из-за недосыпа?

В концу февраля этого года у меня повышенная сонливость, такого у меня, кажется, никогда еще не было. Я сидела на работе перед компом и клевала носом на протяжении всего дня, хоть спички вставляй:( Во время обеденного перерыва никуда не шла, а дремала за столом. Посоветовали попить витамины, взяла Витрум, пила месяц и почти с самого начала принятия этих поливитаминов стало гораздо лучше))

Устройте дежурства - одну неделю Вы встаете к детям, другую - он. Или решите, что к одному ребенку встает он, к другому - вы. Очень легко привыкнуть. Скажем, я совершенно не реагирую на сына, частенько жена берет его из кроватки и кладет к нам, так он может что угодно делать и как угодно орать над ухом - не слышу... А шепот дочки из соседней комнаты "Папа я хочу писать" слышу прекрасно :)

Еще можно брать няню, бабушку и т.д. Просто чтобы высыпаться хотя бы иногда. Два дня в неделю по 8-9 часов, тогда в остальные дни 4-5 часов хватает...

<A href = "http://www.diving.turism.ru" >AleXXX </A>

Я лично (в своей длительной попытке отоспаться из за деток) ложусь спать в 8-9 забив на все и сплю до 6-7 утра. По моему самый восстановительный сон до 12 ночи. У коллеги на работе брат вот так вот хронически недосыпая (из за детей и работы - мед. брат, сочетание, а ?) в течение нескольких лет надрывал себя (и вместо того чтобы лишний раз поспать играл в гольф например) и заболел таки раком. Просто иммунная система страдает, а на этой почве что угодно может развится. Вобщем иммунную систему надо укреплять, но сон по моему заменить чем то трудно, если невозможно. Спите.

Чай с женьшенем - только если вы не гипертоник. Так бодрит-тольк
 

только не пейте после 16 ч, а то всю ночь не заснете - пейте только как проснетесь!

Продается вроссыпь - фирма кажется Надин, или Русская Чайная Компания. Продают в крупных супермаркетах на специальных лотках\отделах.

давайте тогда уж и я вами. У меня тоже оно периодически восхитительное, но чем чаще читаешь ТД, тем хуже становится ... :-)
Думаю, мож уже пора завязать???

моей сестре прописали электросон (то ли десять сеансов, то ли около того) плюс еще точечный массаж и какую-то ароматерапию. Плюс седативные ванны и проч. подобное. Плюс она сама пошла на йогу. Времени и сил на эту беготню нужно - вагон, но оправдало полностью. Йогой до сих пор занимается, уже четыре года.