Меня просто удивила такая минимальная разница! Это же наоборот - очень здорово (и здорОво): худеть постепенно.

У меня физическая нагрузка сейчас еще какая! (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

это очень радикальное меню, а вы очень буквально восприняли. Я не ем ничего из вышеперечисленного, просто слежу за тем, что в день съесть можно не больше 1400 ккал.вы худели от мяса и овощей, потому что там вообще нет углеводов. Я мясо буду есть под угрозой голодной смерти только. Ну или если вообще больше ничего нет и не будет в ближайшее время. утром (в 9.30) ем калорий 200-300 (пара йогуртов, или творожок сладкий, или 200 г домашнего сыра, или просто сыр, или полпачки Юбилейного печенья (50г) утреннего, ЛЮБЫХ приятных мне продуктов на 300 ккал. Хоть 2/3 шоколадки, хоть бутерброд с маслом, хоть что угодно. Потом - бизнес-ланч (в 14.00). Все, что дают. Это примерно 700-800, но я уже научилась прикидывать и снижать калорийность, типа, прошу мне сметану в суп не класть, картошку фри мимо, а вместо нее - кусочек белого хлеба с чаем и т.д. Но бизнес ланч бывает очень пустой иногда. Например, салат из овощей, щи из щавеля и запеченая рыба - максимум калорий 400. Потом в 17 часов - калорий 200-300, как правило, тоже творожный продукт и сладкий скорее всего. ну и на вечер, если невмоготу, остается калорий 200 - это может быть Актимель или фрукт какой (ОДИН!!!), или кефир, или даже конфетку. Главное, я держусь в рамках 1400. И работает именно факт того, что количество калорий, которые я потребляю, не превышает то количество, которое я трачу.

Физическая нагрузка бытовая сильно очень отличается от собственно спортивной. Эффект совершенно разный.

У меня не получается посещать спортзал чаще, чем раз в
 

неделю. С января ходила на аэробику, теперь будут тренажеры.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ну вот это уже лучше :-). Как вам удается считать калории? Я
 

понимаю, если это творожок Активия какой-нибудь - на нем написано. А если это капустные оладушки или салат из помидоров с брынзой? А если брокколи с сыром запеченое? Это же невозможно посчитать, может просто ориентироваться на небольшие порции относительно легкой еды? Но тогда системы никакой..<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ничуть! Сама - зануда :-)
 

Я просто опытом своим делюсь. Мы с сентября вместе тусуемся-худеем. Наиболее "научно-подкованной" в этом вопросе была Таша. Я ее - ученик :-)
А Таша пропала давно :-( Так бы она разъяснила суть каждой циферки в формуле.

Катя, видимо, суть в скурпулезности
 

Эта цифра - количество калорий в день - может показаться большой (столько не наем, мол). Но мы часто ее превышаем, не подозревая, сколько калорий содержится в "экстра-конфетке". То бишь, не 28 разницы можем в день не доесть, а еще и переесть 200-300...Все ориентировочно, согласна. Не высчитывала я калории, а приблизительно ориентировалась на цифру 1200-1300 (мне хотелось поскорее похудеть). А Таша просчитала 14**. Я уставала, как собака, в неравной борьбе с организмом за каждый паунд. И злая была :-)

Кароче! (Время - деньги :-)) Просчитайте, сколько Вы сейчас потребляете калорий, а потом урежьте это число и к нему ежедневно стремитесь. И будет вам щастье! :-)

Да я знаю:) прихожу периодически и начинаю молча читать:)

Сидение дома с малышом может утомлять
 

Но мышцы не подтянет. В зал ходить не обязательно. Можно под кассету 45 минут в день ногами махать-прыгать. Тогда эффективнее дело пойдет. Я никогда не ходила в джим за время жизни в Канаде (6.5 лет). Просто меняю CD, кассеты - комплексы чередую.

Нет уж, вы беседуйте, зачем молча? :-)
 

Я, правда, сейчас на работу учешу, и там, если удастся, загляну в форум. Но, вообще, наболтала за выходные недельную свою норму :-) Передаю эстафету, клавы русской на работе нет, и шеф - плечо-к-плечу сидим :-)

Я просто привыкла в зал ходить, но дома тоже занимаюсь, хотя
 

не каждый день :-) - лень! А физическая нагрузка помимо зала действительно реальная - километраж по лесу + таскание тяжестей :-). Под кассету надо попробовать, спасибо за совет.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Щщастье уже есть. Худеть мне не нужно. Только вес удерживать. А это уже не "японка" или еще какая-нибудь "кремлевка", а ежедневный образ жизни.

Это самое сложное :)

Хотя 1265 (я себе столько насчитала) ккал - вполне достижимая цифра.Если на праздничных банкетах ничего не есть :)

Вот физкультура мне трудней прививается :) Ленивая...

Оладушки и брокколи с сыром я не ем. Оладушки точно не ем - там очень много скрытых калорий, например, масло, на котором они жарились (и которое в них впиталось). Салат из помидоров с брынзой - запросто: помидоры 40 кал 100г, брынза -220, стловая ложка масла - 160; брокколи с сыром считаем так же- калорийность брокколи, сыра и масла, в котором они жарились, еще и панировочные сухари, наверное? :)))) я ем просто помидоры и просто брокколи. Без брынзы, сыра, масла и салата. Я прикидываю калории уже лет 15, с тех пор, как была 52 размера. сейчас это уже так вошло в привычку, что я даже не покупаю новый для меня продукт, если на нем калорийность не написана.

Скрытые калории - страшная веСЧЬ :( масло в салате, майонез, масло, которое добавили для вкуса при запекании, жареное что - нибудь... Я не держу дома этих продуктов (хотя салат с майонезом ем в гостях или на бизнес-ланч, главное, дома майонеза нет), калории есть в специях, подливы и соусы - до 500 калорий бывает, страшное дело :((

Для того, чтобы от посещения спортзала или спортивных занятий был эффект, перерыв между тренировками не должен превышать 4 дня. если больше - дает чисто разовый эффект, к сожалению. Можно заниматься дома 1 раз в неделю, 1 раз - в зале, как раз получится 3-4 дня.

52-й размер у вас был??? Я в шоке! Разве так бывает? Ничего
 

себе вы похудели! Но в 15 лет наверное легче, не знаю :-). Я в 15 была 62 кг, а сейчас 80, рост естественно такой же :-). Я не могу на себя смотреть ни в зеркало, ни на фоты!!! Грудь - это кошмар, но это ладно - вроде как кормлю - понятно. НО ЖИВОТ!!! Мама дорогая, как все это убрать? Какая нафик талия :-(((, не выпирал бы так - было бы счастье :-). 50-й размер у меня, хочу 46-й - ни одна вещь из гардероба не налезает добеременная, за редким исключением. И купить ничего нового не могу, разве только опять в магазин для беременных идти :-) :-) :-). Все, беру себя в руки. С тренером уже договорилась, пошла читать этикетки про калории!<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Да, надо..... (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Марусь, я была 52го размера в 22 года. Весила 80 кг. С тех пор взяла себя в руки. Лет 10 была 62-64 и 46-го размера, потом года 3 - 61 и 44 размера. А щас вот - 56. НО я ОЧЕНЬ захотела. Очень. И стала ощущать себя совсем по-другому, и вкус к жизни у меня стал другой. ХОтя понимаю, что это маньячество, и что нафиг не надо в 36 быть русского 42-го размера. Но я тщательно слежу - 2 кг прибавила - SOS, перехожу на разгрузочные дни, не ем после 5-и и т.д. я просто не разрешаю себе поправляться. Но для меня еда не представляет интереса, я не гурман. Т.е. есть я хочу, но могу съесть 2 бутерброда и забыть об этом. но у меня нет детей, и что со мной станет во время беременности - я даже представить себе не могу. Но знаю точно, что я так себя воспитала уже за 15 лет, что лопать за двоих без разбора я не буду точно....

В первое время (года 3) у меня было 2 гастрономических мечты: взять батон за 25 копеек, разрезать вдоль, намазать маслом и съесть и нажарить картошки с луком полную сковороду и съесть. сейчас я иногда ем фри в макдональдсе, детскую поцию. Дома жарю иногда мужу, но не притрагиваюсь даже, хлеб белый ем, но черствый и без ничего. Я просто привыкла. Хотя если очень хочу - ем и торт, и сало с хлебом. от сала, кстати, не поправляются, в нем есть животный витамин Е, который расщепляет жиры. от сала с хлебом - поправляются уже.

Вы молодец! А на меня страшное обжорство напало после
 

родов, и я не особо обращала на это внимание до некоторого времени - как-то не до того было. Но теперь - все, беру себя в руки. Есть расхотелось, кстати, недавно, ура :-).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

А вот скажите: можно ли куриные котлеты приготовить так, чтобы "скрытых" калорий в них не было? :) Без масла, например? :)

Во мне борятся страсть к кулинарии и нежелание есть жареную пищу.

Пароварки нет. В моем распоряжении плита, микроволновка, духовка.

На меня срашное обжорство нападает периодически. Вот всю предыдущую неделю было обжорство. Но это совсем не значит, что нужно жрать. Нужно взять себя в руки и сказать себе: НЕТ!!! я худая и красивая! От обжорства мне помогает пить воду с пузыриками, можно сладкую, но не с сахаром. а с подсластителем фирмы "КС". Там 0,1 ккал на 100 мл, а пузырики забивают чувство голода. Еще забить чувство голода мне хорошо помогает мороженое фруктовый лед. Там чего-то типа 60 ккал на порцию, а есть долго не хочется. И если совсем плохо, я покупаю мороженую клубнику "4 сезона" и ем прям мороженую. Она быстро достаточно оттаивает, но не нагревается. 39 кал 100г. Есть еще один секрет - при переваривании холдной пищи нужно много энергии на ее доведение до нормальной температуры. Может, именно этот процесс и притупляет чувство голода весьма основательно. Но это мои "секреты", не факт, что они кому-то еще помогут.

Запросто. я иногда готовлю сама и ем котлеты. Из мяса делаю так: прокручиваю совершенно нежирную говядину, лук и чеснок. На полкило мяса - 2 яйца, соль, перец, специи, полстакана воды. Тщательно перемешиваю, и на тефлоновую сковорду БЕЗ МАСЛА!!!! тефлоновой сковороде масло не нужно. Обжариваю до корочки с одной стороны без крышки, переворачиваю и довожу до готовности под крышкой. По калорийности получается как отварное мясо - калорий 100 примерно в 100г. В остальной фарш добавляю хлеба, размоченного в молоке, молока и жарю на другой сковороде на масле для мужа. Можно весь фарш выложить в тефлоновую форму для запекания и запечь в духовке. На тефлоновой сковороде БЕЗ МАСЛА я жарю себе все: рыбу, если хочу (ОООООчень редко) мясо, яичницу, а курицу предпочитаю гриль или в духовке. Я купила для этих целей очень хорошего качества маленькую сковородку с крышкой (для себя) и совершенно не заморачиваясь жарю отдельно себе и мужу (или всем остальным).

О как! Спасибо за советы. Надо хорошую тефлоновую сковородку прикупить :) А то прежняя уже облезать начала.

Чуть подробней про фарш в духовке, плиз. Просто выкладывается в форму? Какой толщины слой? Чем-то сверху (фольгой, например) накрывать надо? Какое примерно время на приготовление?

И еще: муку не добавляете вообще? Ни себе, ни в "масляную" сковородку? :)

Про фарш в духовке: у меня форма для пирога, круглая, высотой см 5. Я выкладываю фарш на 2 см примерно, сверху можно посыпать пряностями какими-нибудь. ставлю на среднюю высоту (у меня решетку, на которую ставится противень, можно на 3 уровня закрепить: низ, верх, середина духовки) и оставляю минут на 40. Ничем не накрываю, готовность проверяю спичкой :))) - бабушкиным методом :)))) разогреваю потом в микроволновке просто в тарелке из которой буду есть.

Муку не добавляю вообще. никуда и никогда. никогда ничего в муке не обваливаю - не люблю. У меня ощущение, если обвалять в муке, что я ем не котлету, а пирожок с мясом :))) сырники тоже не обваливаю, но сырники жарить совсем без масла - радикально очень, хотя себе я и сырники так жарю.

Ок, спасибо. Надо будет попробовать такую "запеканку" мясную сделать.

только имейте ввиду, что это рубленое мясо скорее, чем котлеты. можно взбить миксером, чтобы помягче было. я не взбиваю в последнее время, чисто из лени

Маруся, если уж во время ГВ набрали, то пока не прекратите ГВ, вес не уйдет, бесполезно. Я, когда кормила, весила 69 и мне было 22. И ела я одну рыбу и овощи - без хлеба, без масла без всего. И хоть ты тресни.Как только прекратила кормить, сразу вес ушел - за полгода на 10 кг сам, без напряга.

Это очень радует! У меня свекровь килограмм 15 в
 

свое время сбросила после прекращения кормления, по ее словам конечно, без специальных усилий. Но я заводила топ здесь про абжорство во время ГВ, и далеко не все считают, что оно "уйдет само". Я решила все-таки ограничивать себя в тяжелой еде + тренажеры, а на похудание после ГВ конечно очень надеюсь :-))). <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Можно какие-нибудь овощный добавки делать. Вместо хлеба.

Вот! Правильно! Не ждать у моря погоды! :-)
 

Я только поправилась после ГВ на 2 кило. Но у всех организЬмы разные :-)

А сколько в Вас весу, Катюша? ;-) И рост каков?
 

Дайте позавидовать! ;-)

С овощами мы не любим. я еще ем иногда, а мужа не заставишь.

Тогда - фрикадельки.

Это вы к чему? фрикадельки я делаю из точно такого же фарша. Хлеб там не фигурирует близко. Хлеб я добавляю мужу - ему так вкуснее и худеть ему не нужно точно.

Ни фига оно само не уходит :-( уже полгода
 

не кормлю

К тому, что хлеб туда не нужно класть. Но если муж не худеет, то можно и не заморачиваться. Мои, кстати, для разнообразия, с большим удовольствием поглащают суп с хрюкадельками. У меня ребетенок, кажется стал есть мясо.ТТТ!

А в питании что-нибудь поменялось? (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

(тоже Наталия) ну что ж! я уже 67кг! сегодня утром ровно!
 

я тут вроде дней 5 не была, что-ли у меня было так 2 дня по 68, потом 67.9, потом 67.6, потом 67.2 - сегодня 67! ура!мы были на воскресение в гостях где давно не были - они все удивлялись как я так сильно похудела и похорошела! но мне б ещё 2-3 скинуть :) кстати там я тоже на явства не накидывалась

самое главное у меня пропал зверский аппетит, я ем мало и не калорийно и тело всегда просит упражнений, то есть мышцы ждут этих нагрузок- и это хорошо, то есть получается что это входит в мой образ жизни, а это главное, я даже сейчас диеты уже не соблюдаю, при этом шоколада не хочется, ничего жирного не хочется, а хочется физических упражнений, во все свои добеременные вещи влезаю! скоро покажу фигуру

I am so happy to read this, Natasha! :-)
 

You do a great job! So perfect and fast results!

Котлеты, в моем представлении, вкуснее намного, если в фарш добавить хлебушка и молочка 6%. Я иногда ем и такие, когда мне моя диетическая пища становится сами знаете, где :)))

Что выросло - то выросло :)
Рост 165, вес колеблется. В настоящее время около 50 кг. Зимой набираю до 55. Сезонные колебания веса :)

Ох, какая стройняжечка! У меня аж кусок в горле встал :-)
 

Дрыгалась сегодня под Синди Кроуфорд, вспоминала Вас
 

Классические упражнения, очень средняя нагрузочка. Аккурат - для уставшего после трудового дня тела. Зато после нее я позволила себе незапланированную плюшку.

Попробуйте что-то подобное. 45 минут комплекс, без отдыха кряду. Через день, сидя дома, можно выкроить время, в сон малыша.

Наташа. ты - молодчина просто! Неслыханно быстро худеешь!
 

Вопрос про Бодифлекс. Мне попалась статья, в ней написано, что остановка дыхания может быть очень вредна для организма. С одной стороны, очень заманчиво быстро сбросить сантиметры, но с другой, если это вредно, то не хочется рисковать. Где истина?

Жить вредно, от этого умирают :))) если читать все статьи о том, что вредно, то лучше не жить вообще :) я занимаюсь бодифлексом в группе таких, как я, этими упражнениями лечится масса болячек. От одной я лично избавилась за месяц регулярных занятий. И совершенно точно вредно есть 90% продуктов, которые мы все едим.

Тем не менее, стратегические запасы жировой ткани имеются.

Спасибо за ответ. :)

Я без иронии вовсе :))) может, и вредно дыхание задерживать, но я 4 раза в неделю в группе далаю - вполне себе нормально. Вчера видела женщину, которой 60 лет. она бодифлексом каждый день занимается год. У нее фигура гораздо более подтянутая, чем у меня. у нее даже кожи лишней на животе нет.

А как быстро появились результаты?
 

Я уже 2 недели делаю - и ни фига. Я, правда, делаю только те упражнения, которые на пресс.

Стараюсь есть меньше, сейчас же нет отмазки,
 

что кормлю. Я после родов сильно похудела, потому что ничего нельзя было. Где-то год вес держался, а потом стала все вводить в свой рацион и на 10 кг поправилась как-то незаметно. Ради ребенка могла не есть, а вот ради себя - никак.

Я поняла, спасибо. Я тоже без иронии. Мне интересен реальный опыт.

я делаю весь комплекс, причем, расширенный, не такой, как в книжке, 3-4 раза в неделю в качестве заминки к часовому занятию. у меня все стало подтягиваться недели через 3. но не талия и пресс, а попа и ноги.

Это - святое!
 

У меня ниже пупка всегда НЗ имелся. Зато дважды родила - животик гладкий по девичьи остался :-)

Вот и у меня ниже пупка НЗ :))) и никуда не девается по жизни.

Как интересно? А на каком месте Вы крутили обруч?

я не крутила обруч, у меня его даже нет. а надо обязательно крутить обруч?

Ага! Есть, есть ниже пупка та самая вещь, о котором мечтала одна героиня тарантиновского фильма :)

Говорят, это только липосакцией лечится. Но так как мне телом не работать (не танцовщица чай :)), то вмешиваться не стоит.

Насчет гладкости живота после родов - это обнадеживающе звучит :) Неожиданный метод борьбы с жировыми отложениями :))

а Ната, спасибо! я правда сегодня 67.4 была снова- расслабилась
 

:) но я уже не парюсь потому как курс выбран! я так поняла мне сейчас фигуру уже точить надо, а не киллограммы :) талии побольше , вернее потоньше, ляжки поменьше и живот совсем убрать, хотя его уже почти нет, ну в общем-то и всё! не так уж и много работы осталось, а настрой то что нужно, сегодня муж принёс какое-то ужасное копчёное мясо! как я его ругала!!! ещё и ребёнку сувал! ужас!

Нет. я все же поражаюсь темпам!
 

Прикинь, я просто измывалась над собой 4 месяца, чтобы сбросить то, что ты - за 3-4 недели! :-)

Главное - настрой, но и время. Я с работы прибегаю, а там - остатки пельменей. Ем, и сматываюсь гулять с дочкой. Нет бы, полезного поесть. Впрочем, на работе очень аккуратно питаюсь. И радует, что среди своих коллег (4 парней и 4 девушки. я - старшая) у меня - самое подтянутое тело. Упражнения-с...

Ляжки убирает Синди Кроуфорд - махи хорошо галифе сжигают. А вот утрамбовать жирок в мышцы - другое требуется. Я знаю, но не скажу :-)

Котлеты а ля Vesta
 

В выходные сделала вот такие котлеты.

В фарш добавила натертые на крупной терке картофель и морковь сырые (где-то треть-половина обшего объема). Яйцо, лук рубленный мелко, соль. перец и мелкие панировочные сухари. Сваяла котлеты, обжарила быстро с 2х сторон на тефлоне с минимумом масла. а потом допекла в духовке до готовности еще минут 20. Вкусно, сочно и красиво - пахнет жареной картошкой, а морковка так оранжево и торчит, истекая соком :-)

вот - тушенная капуста! :-)
 

Более нежного и вкусного блюда для худеющих не придумать :-)

В казанке нагреваю немного раст. масла. бросаю и быстро обжариваю лук, потом - крупно потертую морковь и курагу/чернослив - пригоршню, вымытой кураги (чернослива). Потом закладываю свежую рубленную капусту (можно обдать кипятком, чтобы не пахла резко). Помешать, подсолить, немного кипяточка подлить и тушить под крышкой до мягкости. Можете томатной пасты чуток ввести. И масла сливочного мизер - для запаха, в готовую.

Это супер, как нежно, вкусно и малокалорийно!

рецепты супер. Сохранены в фаворитах и поставлены в очередь на исполнение :) (-)

И я тоже (-)

я не могу резать капусту .. это просто ужас как не могу. Я люблю есть капусту, в гостях на нее нападаю. Но сама совершенно не могу ее резать и потом еще мять, от этих действий у меня к горлу подкатывает что-то. У меня капусту обожает собака , наряду с редиской .. редиску я псу покупаю, а вот капусту, только когда совсем уже жалко его станет. А для себя не могу. Мрак какой-то. Даю себе слово, задабриваю себя .. никак .. а уж тушить ее ...совсем печально .. но вот в гостях , я бы ее съела за милую душу.

Сейчас резаная продается. В Москве продается, я в "Перекрестке" покупаю

Купите простейший комбайн. Очень выручает. Вот такой:
 

http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90601&modelid=416976<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Приезжай ко мне - наешься! :-)
 

Когда на зиму шинковали,в России, муж резал и мял, а я в банки закладывала. А сейчас, для салата, долго ли. Карина, у меня была собака, млеющая от одного вида капустного салата - могла тазами есть :-)

Пальма, как дела? Рада видеть в этоп топике! :-)
 

Вот чью фигурку новенькие не видели! Модельная девушка, когда-то по ошибке забредшая к худеющим ;-)

Господи, когда же я обзаведусь подобным!
 

Все руки не доходят! Мне бы пригодился такой для взбивания творога, для запеканок. Не собраться.

Офф Василисе
 

Прости, что я здесь мяукаю, а мылом телеграфирую лишь :-) Утром тихо, но нет времени. А вечером, при свободной минуте, нет прайвеси совсем :-)

на офф
 

Так и такая же, ношусь в режиме задранной кошки. Начала писать тебе ответ в 9 утра, уже 15.20, написала 2 предложения.

И ЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!(-)

Легко заказать по интернету, я так и сделала :-))) (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

ну все, готовь капусту тазиками :)) .

Попробуем представить, что эта девушка носила 52й размер ;-)
 

Совсем свежие фотки наших "передовиков" :-)

Все заменители сахара - страшный яд,
 

лучше вообще пресную, чем с заменителем сахара.

:-) Вечер добрый! Я тут мониторю регулярно. Только не пишу дабы не действовать всем на нервы :-P Спорт временно забросила полностью в связи с глобальным переездом 1го апреля. Но вес (удивительно???) держится на вполне сносном уровне, тьфу*3. Вон мой топ еще в ТД болтается (про разбила машину, мч и его деньги) - вот так и дела! успехов всем :-)

Не верю (с)
 

это просто фантастика какая-то :-) восхищаюсь.

а расскажите какой-нибудь ужас про чай с молоком
 

не раз слышала, что худеющим его нельзя, но ни разу толком не слышала причины. Пью, блин. И чем заменить не знаю. Просто чай - невкусно. Отвары из шиповника - вообще не предлагать! Компоты сладкие нельзя, несладкие тоже гадость. Просто воду - сейчас еще ничего, но зимой хочется горячего. В общем, что пьете, девушки?

я думаю, что у меня легко получается, потому что я всегда
 

была из тощих и это первый раз что после этих родов так резко поправилась и держалась около2 лет пока была бер. и кормила.я после первых родов вес сразу сбросила через 1месяц уже была как всегда худой, а живота уж через неделю родов само по себе не было, но это было 10 лет назад!молодость - понимаешь!

у меня ляжки и бёдра сами убтраются, я восновном над животом работала даже массаж каждый день делала около месяца, ну и с талией надо поработать ещё.
а у тебя скорее всего средняя конституция сама по себе, вот тебе и приходится точить себя изо всех сил, понимаешь, а я даже шоколад ем во время худения, не говоря уже о другом сладком, единственное от чего я отказалась это хлеб и жирное, опять,же сыры всякие ем! при этом я хожу много.
ещё я подтягиваюсь на руках 15 раз в денЬ, 2 раза гимнастика со спиной и ещё танцы - 15-20 мин под музыку(самое любимое)

я просто чай пъю с сахаром кстати - по мне не ровнятся чур
 

я просто не люблю с молоком, а без сахара тоже не могу! я считаю, что лучше уж с молоком, чем с сахаром. главное не много молока добавлять

было время пила зелёный чай, потом кто-то сказал, что много тоже вредно, почему уже не помнЮ, но в голову засело!

пейте какой-нибудь травяной чай с шиповником например и ещё с чем-нибудь.

не знаю, ИМХО, травяной-зеленый чай - гадость ужасная
 

лучше уж просто воду ;-(

И фруктоза?
 

Чай с молоком 0,5%,почему бы и нет.Кофе с утра+
 

Я горячие напитки только и употребляю.Воду могу пить только днем.Летом минералку с лимоном.А вот утро и вечер,чашечка хорошего черного кофе,что может быть лучше? и настроение поднимает.Вечером приятно выпить вкусного чайку...мммм.Матэ на любителя,я так и не привыкла,хотя иногда покупаю,но исключительно для разнообразия.Соки можно разводить,а от апельсинового и грейпфрутового,как будто худеют:))Свеженький можно давить утром,к кофе:)Вкууусноооо.О!Вспомни ла!Иногда, как самостоятельное блюдо,варю какао,на молоке 0,5%без сахара,вкусно,сытно,полезн� �.

у меня любовь к зеленому чаю проснулась, когда оказалась в одном месте, где магазин маячил только через неделю, а другого чая не было. После этого все мои БФ почему-то оказывались любителями зеленого чая и постоянно мне всучивали какой-нибудь особый сорт.
Фактически два пути любви к зеленмоу чаю - изолированное место и новые БФ.
И видимо все они были на высоте .. с тех пор черный пить совсем не могу ;)

Черный кофе без сахара. вкуснее ничего нет :)

Точняк!На завтрак,обед и ужин)))))
 

Кроме этого я пью тока красное сухое вино (-)

Вообще, от чая с молоком полнеют. Просто чай пить действительно не вкусно. Можно пить просто хороший чай. Без сахара! Очень вкусно!
Ну и ессно кофе! Только вареный, без молока и конечно же без сахара. Алена

К хорошему красному, могу добавить хорошее белое. + хороший коньяк! Блаженство!

Неправда! Выбирайте хороший зеленый чай. Он очень вкусный.

Поддерживаю. а зеленый чай я так и не оценила, ни хороший ,ни очень хороший, ни плохой :)

Чай вкусно пить с лимоном. (-)

О!Это да!Холодное шампанское туда же!Мартини берем?)))
 

Не. Мартини уже не идет. Чем суше, тем вкуснее! А коньячекс.... Я научила его пить половину нашего департамента.

Купите Улунские чаи. Сине-зеленые. Там сложная обработка, ферментация... Короче, вкус необыкновенный.

Не, я лучше винца (-)