про масло
 

Веста, а расскажи, пожалуйста, как ты пьешь утром масло? вот прям из столовой ложки натощак? это ж противно? или ничего?

е противно, но я - любитель подсолнечного масла
 

Как воды выпью, прямо после наливаю в столовую ложку масло и "принимаю".

Ты не задумываясь пей, Василиса ;-) Эпиляцию восковыми стрипками делала когда-нибудь? Там надо быстро действовать, не мечтая, а то больно будет. Так и с маслом, если не любишь, выпей автоматом, не рассуждая - стошнит или нет. Потом втянешься :-)

Жара, а меня прямо тянет на молочное: творог, йогурты...
 

У нас появились привезенные абрикосы и персики, явный сезон спелых и душистых манго, все еще вкусны некоторые сорта яблок, клубника - всем доступна по цене. Как вкусно так "худеть" - на овощах, фруктах и молочном! :-)

Везука тебе, я от фруктов толстею :( от абрикосов и манго точно толстею. вообще, мне уже к психиатру надА :( я вот уже месяца полтора в одной форме и мне кажется, что я толстею... завтра буду пить масло. А воду обязательно или можно просто масла? одну ложку подсолнечного и все?

Слушай, а это для чего? кроме гладких пяточек : ) для перистальтики хорошей?

Перистальтика - всенепременно!
 

А кожица вся помягче стала. Хотя. кто знает, может, просто сейчас отопления нет, так лицо и крема не просит. Но я давно пить начала, еще топили. Помню, как-то почувствовала, что вообще кожа смягчилась заметно. Витамины для кожи есть, значит?

Алла! Ну ты просто перестань!
 

Ты уже худая! Что ты там еще придумываешь??? Я начинаю чувствовать за тебя ответственность ;-) Масло я пью просто так, хочешь - заешь чем-то. Огурцом или помидоркой.

Я занимаюсь. Но мой ПМС выражется только в сильном жоре за пару дней до. А больше я ничгео ен чувствую. Поэтому - мне, что с ними, что без них.

ну как жеж отказаться-то - кушать-то хочется!
 

Ваша тренер преувеличивает. Интенивноть "потока" возрастает - да, но длительность может только увеличится. Во времена тренеровок по 3 раза в день мои меячные были по 5-6 дней, и я помирала:-( Никаких скидок тренера не делали (собаки!);-)

В результате, я не силовыми упражнениями занималась
 

А отлично поплавала сегодня в озере - открыли сезон, еще прохладно, но здОрово! Правда, в самые "критические" дни мне не до физкультуры вообще.

Когда занималась в юности фехтованием, не задумывалась - можно-нельзя. А сейчас изнежилась, видите ли :-)

А мне не хочется.
 

В животе урчит от голода, а голове - все равно. Но я ем по-немногу, чеще просто доедаю за дочкой. Муж, приехав, сказал, что я "еще похудела", на его взгляд. На самом деле, пол кило не могут так уж существенно изменить внешность :-)

Речь не идет о профессиональном спорте. я занимаюсь 3-4 раза в неделю и у меня действительно вместо 5-6 дней стло 3-4,что меня сильно устраивает. но течет намного сильнее.

Вообще, я знаю, что не рекомендуются занятия, нагружающие область живота, да и сама я сомневаюсь в их полезности. Думаю, что на это время лучше ограничится упражнениями для верней части тела и инетрвальными нагрузками на велотренажере или беговой дорожке. Причем - не бегать, а ходить.

Нат, это здорово, что тебе не хочется! а у меня зверский аппетит
 

по-моему, но я либо креплюсь либо ем что-то лёгкого, хотя имного либо если наемся, то потом пытаюсь это сжечь

и ещё я решила стать вегетарианкой, пока не твёрдо, но попробовать - как оно, ну начну, а там посмотрим, только я рыбу есть буду и яйца тоже

и вообще для меня сейчас самая главная задача живот убрать, а не киллограммы, апока живот убираю и по пути немного похудею :))))

я почему-то пришла к такому выводу, что не надо себя ограничивать в еде, а просто надо есть правильную еду и только! вот так сесть и написать список, что можно есть, а что нельзя и так питаться - только из правильного списка

а ещё существует такая теория - по группе крови есть список продуктов, который подходит к тому или иному человеку и если его придерживаться, то в организме всё будет функционировать нормально и метаболизм будет хороший и не будет избытка веса

Ау, есть кто ...худой? (живой,т.е.) :-)
 

У меня неожииданно минус два кг. Долго было
 

80, а потом бац - 78, резко. Я уж думала, бесполезно. :-)<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

"Ура! Заработало!" (с) Кот Матроскин :-)
 

Метаболизм сподвигнулся на подвиги. Поздравляю!

Вот-вот :-) (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

А я пока сижу на 61,5. Эх, осталось 1,5 кг!

А я ем и спорт задвинула :( на работе такой напряг, что сил нет ни моральных, ни физических

Я худая... Уже меньше 50. На работе напряг, народ уходит в отпуска. Так что дополнительные физ.нагрузки и расход калорий обеспечены.

the same :-)
 

Прелесть, какая худенькая!
 

Летние одежки должны хорошо смотреться на Вас.

Я два дня на работе зашивалась ужасно.
 

Сегодня сладкого наелась - стресс снять. Так хорошо пошло!

Насчет худой, не знаю... Пошла я немного продапдейтить прическу. Но все же люблю я свою парихмахерскую ... девушкам иногда бывает скучно и они со мной экспериментируют - меняют имидж .. Вот и поменяли - выщла я оттуда коротко стриженная. В результате неделю народ говорит, что сбросила 10 лет (боже какой же грымзой я была тогда). Чувствую себя ровно на 30. Почему-то ни на 29 ни на 31. А ровно так на 30. Говорят, зал сильно сказался на моей фигуре. По весу вроде не очнеь - вес около 59. Вот по ощущениям- да. В зал хожу, решила попробовать с утяжеленным мячом упражнения - ну скажу я тебе, это вещь .. Впрочем, как и всякое новое упражнение. Если делать в темпе - получается эффект силовой и аэробной сразу. Болела даже задница, пару дней ходить не могла. Один раз в группе позанималась - это эффективно. сам себе, конечно, даешь расслабление, но долго в группе не выдержишь. Во-первых, нагрузка тяжелая, хотя я единственная старая кляча в группе и выдержала до конца всю тренировку, но три зара в неделю такого я точно не выдержу. Во-вторых, все же я не люблю большое скопление честных людей в одном месте (С), давит это на меня.

Каринка. сфотографируйся плииз!
 

Я не представляю тебя в новом имидже, но догадываюсь - должно быть волшебно!

И про мяч - что ты делаешь с утяжеленным мячом??? Не имею представления даже! Ноги с мячом поднимать - знаю, а еще? Наклоны с мячом? Что?

А про клячу старую. Скажу я тебе, мы - старой закалки клячи, выносливее теперешней молодежи :-)

Меня переплавать не могут ни сын, ни племянник - оба занимались плаванием.

Очень захотелось в зал походить. Но я сейчас и на упражнения с кассеты не могу выкроить время - никогда ранее я не была более замотана, чем сейчас. Ты - молодец! Мне такой вес и не снился.

Спадают некоторые... ИМХО, немного перебор. Ничего, в отпуске мама и бабушки откормят похудевшего "ребенка" :)

я 66.7 сейчас, но просто вчера обЪелась так сильно!
 

и к тому же сладкого тоже - вот сорвалась! но главное, что организм мне сразу сказал фи и не принял нововведений :) и уже сегодня я осознала, что в меня уже не лезет и это хорошо, потому, что сам организм протестует! а ещё вчера мы купили чугунную сковородку, с детства ею не пользовалась - надо опробовать! а вы пользуетесь чугуном? да кстати ещё шкаф с зеркалами приобрели - теперь буду плясать и видеть себя!

мяса, кстати совсем не хочется!

Мяса не хочется? ;-)
 

мы сегодня провели день на озере, и шашлыки были тоже. Много плавала, хотяи бестолково - в бассейне за техникой слежу, а в озере - как попало, на волнах. От шашлыка острого сразу воды накопила.
Вот, что классно практиковать на воде - волейбол, по колено в волнах. Очень неплохая нагрузка и на ноги, и на руки. Мяч, правда, легкий, надувной, потому на руки - меньше нагрузка, чем на икры ног.

Наташ, я жарю на чугуне, но масло такая сковорода ест больше, чем тефлоновая.

Нат, мяса совсем нехочется, меня постоянно тянет на жирненькое
 

и сладенькое! вот могу сразу грамм 50 сыра слопать или пол плитки шоколада, орехи очень люблю, а на мясо к счастью не тянет.

мне на ноги большую нагрузку нельзя, у меня иногда суставы в коленках потягивает, глюкозамин пока помогает, но пить его постоянно - тоже не фонтан, привыкнет организм и всё! у нас жара закончилась, а у вас?

чугун мне очень понравился - вспомнила детство золотое! а это масло которое он жрёт больше оно впитывается в то что жарится или в чугун или испаряется? - не догоняю

А почему на мясо "к счастью" не тянет? от мяса еще никто ни разу не поправился (именно от мяса, не от колбасы и салями). очень диетическая еда, по сравнению с сыром и орехами.

МамаТоли (МилаТоля), Вы зачем вдохновляющую
 

фотку убрали? ;-) Приползла специально за вдохновением, а тут... :-(

Черт-те что происходит, за полтора месяца набрала 5 кг :-( Постоянно что-то жую - стресс вялотекущий депрессивный, но от того, что я это понимаю, легче не становится... Что делать?!!

потому,что я решила стать вегетарианкой, хотя бы попробовать
 

как это, мне кажется, что люди слишком много едят лишнего, оттуда и проблемы не только с весом, но и со здоровьемю

Мне кажется, что когда человека тянет на неполезную пищу, например как сладкое или копчёное, то в организме не хватает каких-то витаминов, но он не может понять каких и выбирает ложно самое отвратительное(может я не права

Аврора, можно я влезу? я знаю что такое стресс, поэтому тоже сам
 

самое - много жую, когда нервничаю, совет такой категорически убрать из списка нехорошие продукты и жуйте себе на здоровье - капуста, морковь, яблоки(зелёные), грейпфруты даже немного орехи можно, но не увлекайтесь ну и.т.д

капуста и грейпфруты выводят жиры из организма, морковь и яблоки совсем не калорийны и ужасно полезны

Сладкое необходимо мозгам и печени. когда болит голова, иногда достаточно выпить крепкий сладкий чай - помогает. вообще сахар в разумных пределах необходим. И организм, приученный к определнным правилам, четко знает, чего он хочет. Если я хочу сладкого, я ем сладкое. Если хочется копченого - не хватает соли. без соли тоже нельзя. а вот неполезность мяса (мяса, а не мясных изделий) - очень сомнительное утверждение. 100 г постной говядины - 100 ккал. А 100 г орехов - 750. я лучше 300 г мяса съем, чем 50 г орехов - калорийность одинаковая, но в мясе еще калории из белка, а в орехах - из жира. Но я сама мясо не люблю и очень редко ем. Но орехи не ем почти никогда - горсть орехов, голодный, но свободен почти на весь день.

локи некалорийны? и давно? яблоко в среднем 150-180 ккал. 6 яблок в день можно. и все. это если больше ничего не есть. От моркови тоже никто ни разу не похудел - гликемический индекс у нее высокий очень. Грейпфрут выводит жир, если съедаемый жир грейпфрутом закусывать. Фрукты - вообще очень опасные для фигуры продукты. А от капусты так раздувается живот.... :( лучше всего постепенно отучаться от привычки жевать ради процесса.

Наташа. Вегетарианство - голодная жизнь
 

И многие полнеют только от него (моя подруга не насыщается, видимо. так макаронами себя набивает - не худая).

Капусту не трожь! :-)
 

Тушенная капуста насыщает, но менее "газообразуема", чем сырая. Яблоки - 1-2 можно, как отдельную еду. Калорий в яблоке меньше, чем ты пишешь - порядка 50-60.

Вот хорошая ссылка про фрукты, но там на 100 граммов продукта расклад:

http://www.good-cook.ru/knop/kalor3.shtml

да! зелёные яблоки - некалорийны! а вот красные может и да!
 

а нрепфрут всё-равно полезен и так! моркови много не сЪешь всё-равно!
так...мой красивый список забраковали!
ну что сами подскажите Василиса?по-существу?

кстати - перец красный оч пользителен - прошу занести в список!!
 

понимаешь Василиса, орехи ужасно полезны! там уйма витаминов
 

я ем орехи каждый день, предпочтительно грецкие и кашью, могу немного арахисом и фундукоми африканскими большими треугольными(забыла название) побаловаться, а вот миндаль неперевариваю :) семечки так же очень полезны, я даже купила масло из семечек тыквы и стараюсь каждый день по пол чайной ложки хлебать, также я преобрела масло авокадо, потому, что не всегда свежий авокадо в доме - а масло стоит тебе - всегда пожалуйста и тоже в салаты добавляю его всегда, я в салат кладу сразу 3 вида масла - авокадо, оливковое с базилем и от виноградных косточек(тоже полезно) -кладу побольше, оно всё-равно на дно стекает и я в конце за всеми(кто не любит много масла в салате) его допиваю с удовольствием сама. растительное масло хоть и калорийно но оно легко усваивается и не задерживается в теле, а вот мясо - трудно переваривается организмоми от него быстрее стареешь и в желудке ком(у меня лично) - вобщем мясо это тяжёлая пища и менее полезная чем орехи, так что не так уж это и калорийно - я же худею!

добавлю про орехи - зато я спокойна, что у меня хороший
 

запас витаминов! я спокойна, что мои органы сбоя не дадут, потому, что я потребляю богатую веществами пищу, а поливитамины - всё фигня, они и 50% не усваиваются организмом, потому как химия, а нужно есть натуральные витамины из продуктов

а вот как мне отделаться от желания жрать шоколад - не знаю!!!
 

представляю, какая бы я сейчас была худая, если бы не шоколад!

народ помогите - может мне просто на гипноз пойти?

сщас обЪясню :) у них всё так плохо потому, что они не достат
 

едят витаминов и минеральных солей, поэтому организм и даёт сигнал, что не насытился, а если не калории считать а норму витаминов в продуктах - то всё будет в порядке, я уверена, и не поправишься!

я прям чувствую, что если бы люди правильно питались, то небыло бы проблем переедания и излишков веса и даже болезней
под сочетанием слов - правильно питались - я имею ввиду, если бы покрывали потребность витаминов, солей минеральных и полезных веществ, а не калорийности продуктов, голод это значит организм требует недостающих ингридиентов, но мы же всё не те кидаем, поэтому он всё просит и просит пока не получит требуемое, а вместе с этим попадает куча всякого барахла совсем ненужного и даже мешающего организму нормально функционировать, нет! он может справляться с мусором, но не в таком же количестве!!! это ж не пылесос, у него вобще-то совсем другие задачи - посложнее будут и пополезней! :)))))) а мы его не щадим и только зашлаковываем каждый день - не даём продыху!

вот такая агитация - ХА! ДАЖЕ САМА УДИВИЛАСЬ :)

Надо просто это пережить. Тоже думала, что только кодирование помогает. На самом деле вы уже сами себя кодируете убеждая, что шоколад надо бросать "жрать" :-) Наступит момент и вы сами поймете, что все - не хочется....

Если найдете первые топики КХВ, то увидите как я там страдала по сладкому и всех убеждала что НИКОГДА не смогу бросить. Прошло меньше года и я совершенно спокойна. Неделями не ем сладкого совсем. Если есть желание то съедаю маленький кусочек и БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!
Сама поверить не могу, но это так! Наверное зазомбировала себя.

Так получилось, простите... Может кто еще похвастается успехами? Например DD?

для меня яблоки (любые) - смерть. меня лично от них ПРЕТ в разные стороны. я уже давно не употребляю, у меня (сорри) от них еще запор :(((

Каждый уже годами выработал свою методу похудения. Каждый знаеь, от чего толстеет, от чего нет. Я не поправляюсь от углеводов, если они совсем без жира (типа, пастила или зефир, или мармелад), но от жира (люого) - мама дорогая. Я очень люблю орехи, но проверено - 100 г орехов - + 1 кг. это с учетом еще соблюдения нормы ккалорий в день. но на самом деле, я просто не сторонник вегетарианства - если завтра все овощи исчезнут, я не замечу. а вот если исчезнет на пару дней молоко и молочные - я загнусь :(

маньяк в похудении, но не настока :((( если всю жизнь все делать правильно.... нееее... хочется вкусного же... есть всю жизнь одну траву? лучше не жить :(((

По существу я могу сказать, что каждый выбирает для себя. вегетарианство - не для меня. мне даже слушать про него страшно. я очень успешно худею (и на лицо не старею) на молочных и иногда мясе. но у меня с едой уже все слжилось давно, я ж с 23-х лет худею, а мне уже 36 :) а моркови на голодный желудок я могу сожрать килограмм.

Василиса, знаете какими вкусными могут быть тушёные овощи?
 

а если с чесночком или с соусом? а какие вариации можно воссоздать овощей вона скока, а мяса всего 3-4 вида - гыыыыыыыыыыыыыыыыы
незнаю - мне кажется это очень персонально, есть люди которые не представляют как жить без мясаЮ типа моей мамы, кстати, слава богу я не в неё, я наоборот чувствую, что мясо - не есть правильная пища(мягко выражаясь) а то меня некоторые не поймут, хотя от рыбы я не отказываюсь

всё же после мяса на желудке тяжеловато, полежать тянет, значит организму тяжело переваривать, а после овощей - классно и много энергии и плюс витамины - это лично для меня, не сочтите за агитацию, тут даже по-моему группа крови важна - кому-то мясо нужно, а кому-то и не обязательно

странно...вроде достаточно лёгкая пища, а вот у меня
 

с огурцами проблемы, сразу прёт :), но не запор, я больше четверти огурца в салат не могу положить - наверное какие-то соли присутствуют, а у меня повышенная кислотность, а помидоры просто обажаю!

удем ждать пока ЭТО пройдёт :))) сегодня купила чизкэйк -
 

творожный торт ванильный, ни младший ни старший есть не стали, я сЪела 3 ложки и остальное выкинула - решила пощадить себя, денег жалко, а своей фигуры ещё жальче :)))

да!!! какие же мы все разные, я например, не пререставала ни дня
 

есть жирного и всё равно худею, когда ем шоколад вес останавливается, но не толстею, если просто переем, то могу набрать 1 кг сразу

я сейчас и сливочное масло ем и сыр, про растительное вообще молчу, молоко, только жирное - другое для меня белая вода, сладкое ем и всё-равно худею, но чуть-чуть, кстати без молочных я тоже не могу, особенно без сыров, а вот без мяса спокойно могу обойтись!

Читала вас с работы
 

Сейчас и одну, и другую позицию пойму. Когда стала питаться дробно, сократила кол-во фруктов, но обязательным ввела рыбу или мясо. Выходит, в итоге, все присутствует, но в равномерных количествах - всего по-немногу.

ох... подскажите с ножками пожалуйста
 

и снова здравствуйте ;-)

за три месяца без спорта раздулись ноги вверху (та самая часть которая примыкает к попе.. как бы еще объяснить), то есть имею две перевернутые вверх грушки :-) Скажите мне пожалуйста чего-нибудь, как бы мне погарантированнней от ентой напасти избавиться?

Гарантированно - Ножки мирового стандарта. Программа занятий на шесть недель. Есть на сайте Галины Коваленко. Ну и в других местах.

Охх... я весной прошлого года избавилась от
 

(почти)последних 10-ти беременных кг - сыну 5 лет, никак не хотели уходить! Год все было волшебно, а сейчас :-( Я не жую слишком калорийных вещей - не сладкоежка, кофе без сахара, не ем хлеба, мучного. Кусочек шщоколада - раз в месяц, как лекарство от ПМС ;-) Но для меня смертельный номер эти "перекусы" незапланированные - неважно, что я съела, расползаюсь как на дрожжах :-( МНЕ НЕЛЬЗЯ так часто жевать!

Я еще грешу на то, что в целом я весь прошлый год потребляла мало калорий (меньше 1000). Может, организм решил теперь все откладывать про запас? На случай войны и стихийных бедствий ;-) А мой гадский стресс ему в этом помогает?

Жалко :-( Мне очень нужнга встряска и позитивный пример! :-)
 

Меньше 1000 - это не физиологично. Надо посчитать свою норму калорий в день (формулаы приводили) и на нее потихоньку выходить. а то организм свое отберет. Про такие переходы на моем любимом pohudet.ru есть истории. Только там надо рыться - искать.

Тушеные - да, могут :) сама ем иногда, люблю брокколи, брюссельскую капусту, кабачки, обычную капусту могу, но редко. но я ГОЛОДНАЯ, сколько бы ни съела. Съем много - растягивется желудок - мне плохо и хочется лечь :( но я НЕ ГУРМАН ВООБЩЕ. иногда хочется вкусного, но иногда. а от 2-х домашних котлеток я полдня человек и про еду не вспоминаю даже.

У Кроуфорд в программе - много махов
 

Еще есть упражнения - подъемы ног из положения стоя на коленях и локтях. Их просто хронически делать надо.

А откуда ты знаешь, что гарантировано? Я слышала от подруги - что очень тяжелая штука, может, позаниматься...?

Тоже от подруге. Точнее на подруге это видела - человек справился с "ушами". Да, тяжело - потому и результат есть.

Девочки подскажите адрес сайта Коваленко

http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Знаю, что не физиологично - вот организм и
 

мстит :-( Спасибо за ссылку, почитаю. А то лето, жара - а я лопаю как не знаю кто...

ну тогда у Вас больше опыта :)))0
 

Хронически это как? :-) Подъемы в стороны или назад ?

Хронически - это через день всю жизнь. я не могу. я занимаюсь примерно 3 месяца активно, потм 2 месяца мне нужен перерыв. мне надоедает и становится лень.

Да, хронически - часто, хотя бы 3 раза в неделю
 

У кого есть склонность к галифе, тому приходится держать себя в форме постоянно. Да и сидим мы в офисе весь день. Попе тяжелее всего приходится.

Вчера выпила рому на ужин - и понеслось!
 

Аппетит проснулся просто мужицкий. Так еще на ночь и шоколадом добавила. Одно успокаивает - недели две до этого не было аппетита вообще. Талия вчера была 72 см, как в 10м классе! :-) И размер брюк - на один меньше. Вот, взяла и все испортила, обожравшись на ночь :-)

Пальма, я через день Синди Кроуфорд делаю. Но этого маловато, все равно. Одно знаю - в каждом приличном комплексе на ночи достаточно упражнений, начать с малого, а потом повторов прибавить. И еще одно: ноги не менять, сначала все прогнать на одной ноге, потом на другой.

О! "Как в десятом классе" - это совершенно замечательное ощущение :)

Не потому ли женщины бросаются худеть. чтобы снова ощутить себя молодой, как будто ничего не изменилось ? :) А вовсе не ради здоровья или чьей-то похвалы.

Именно! Хочется еще выглядеть молодо :-)
 

Хоть похвалы от моего мужа не дождешься на тему стройности моей, а просто за внешность часто "хвалит".

Я эти два дня позволяю себе лишнее, например - ломтик белого хлеба с маслом и вареньем. Такие вещи ем раз в полгода. Но выходит. что физкультурюсь ежедневно уже дней 5. Сегодня просто пришлось плавать, хотя в планы не входило. Итого - по часу хоршей нагрузки ежевечерне. Организм встрепенулся и попросил топлива :-)

спасибо..а то за лето совсем обленилась :-(
 

никак не получается себя замотивировать. За три месяца + 3 кг! \сказала Пальма и слопала очередную "орешку для белочки" (хнык..)

Пальмочка, при Вашем росте 3 кг - ничто!
 

Тем паче, что лишнего и не было.

А у меня за месяц +2, или даже 2,5.. это я просто не в запредельно жестких рукавицах себя держала, а просто в жестких :(((

Девчонки. вода то!!!
 

Летняя жара заставляет пить, но воду выгоняет меньше. Даже кофе и морозильник в офисе (у нас бешенные кондиционеры на новом месте)не помогают. Наверное, так организм себя защищает. Я заметила, когда у нас чуть прохладнее, я снова подтянута, а когда жара (сегодня 35, с влажностью - 40), даже если неесть, а пить только - рыхлость некоторая есть. Вчера побаловалась вареньем из брусники - бешеное мочегонное средство оказалось :-)

Я пью, как обычно, литр кофе до обеда :) после обеда - грейпфрут. Очень хочется жирного - организм, видно, истосковался или ему чего не хватает. а моему организму жирное - смерть. ем иногда - вот результат.

А занятия спортом при этом продолжались?

Да, продолжались. я просто стала не то, чтобы больше есть, а есть. потому что организм по-любому берет свое и активно просит чего-нибудь, витамина А, например, животного (четко знаю, хочу сливочного масла и ничего другого, съедаю максимум 10 грамм). и жара на пользу точно не пошла...

up
 

Неунывайка и Ванька (27.02.04).