вот и я все-все, но мало и редко. а говорят, спорт - главное в деле похудения :( а худеется исключительно если не жрать.

Наверное, у каждого свои способы. Я оч. много двигаюсь - может моему организму этого достаточнои без спорта? И еще заметила, что при любой физ. нагрузке (даже при самой сильной) стоит мне начать "полноценно" питаться - сразу начинаю увеличиваться в объемах. Завтраки-обеды-ужины все-таки не для меня! Я кофе с конфеткой, чай с сыром, кусок колбаски и т.п. Все вроде бы и калорийное, но небольшими порциями. Наверное организм эти небольшие кусочки перерабатывает не успев отложить что-нибудь про запас:-)
А вот моя подруга худеет, когда переходит на низкокалорийное что-нибудь - питается одним капустным салатом, например... Я так не могу - я его ем, не насыщаюсь, психую и нажираюсь всякой фигни сверху.
А когда понемногу ешь и не хочется больших порций как-то...
Тем более у меня шоколадозависимость - я психованная и бешенная - без сладкого не могу.

Это называется "фразцузская диета", когда сполошные деликатесы и вредности, но кусочками по 10 грамм :) когда я открыла для себя этот способ, мне сразу стало легче жить. двигаюсь я тоже много - очень много хожу пешком и спортом занимаюсь. но худею только когда не жру :( очевидно прям худею...

ответила письмом (-)