примите и меня в компанию. Никакого снижения веса нет. Хоть не набираю и на том спасибо. При этом бегаю-плаваю-йожусь - физкультура 5 раз в неделю...Скачала таблицу ГИ и стараюсь следовать в питании ей. Но формы вроде как получше стали...только кто их поймет эти формы :). Купила удачное бюстье - вот и формы :).

О, появились, красавицы! :-)
 

Я тоже поддерживаю форму. Приехали с Кубы, хотела показать вам фотки, но это, наверное, нескромно. Ела в три горла и плавала километрами (просто только там и проводила время). Килограмм, таки, прибавила. Но тонус мышц нормальный. А купальник новый, Виталия, купила из-за его пушапсового верха, котрый просто меняет фигуру ;-)

Пушапсовый верх - это кто у нас такой? :) фотки давай и побольше :) У меня-то раельно мозги успокоились. Я поправилась в попе на размер, был 92 см, стало 96. Нормально, нет трагедии. Я стала жить спокойно, а не думать ежеминутно, сколько у меня кг. Сейчас я ровно такая, какая была ДО того, как резко похудела ровно год назад. Веса скока - даже не знаю и знать не хочу. Меня сейчас абсолютно все устраивает. ХУдеть пока совершенно не хочу. и спортом никаким тоже не хочу. Много очень хожу пешком (иногда по 2 часа в день, и час-полтора каждый день) и весь спорт.

Ну, тяжело, но худеется. Три килограмма ушли, но я то ем правильно, то... из крайности в крайность, короче
Но поняла, что одной едой не обойдусь, надо спорт какой-то - даже не для каких-то мышц и форм, а просто движение. Хожу на пилатес теперь, очень комично это все в моем исполнении:-)
Стала еще дома заниматься. Через день - спина, руки, пресс.
Вот, старшего на июль сбагрю если к бабушке в Эстонию, похожу еще в бассейн.
Но чувствую себя гораздо лучше, в целом.
Последние четыре дня ем крайне мало, жестко и сознательно, после четырех - только воду, пару персиков или слив, и кефир, и до четырех -тоже все такое диетически-белково-овощное. В четверг 10-летие свадьбы и я влезла в платье ,в котором замуж ходила, вывела пятна с него:-), но шоб получше сидело - надо бы еще чуть-чуть чтоб живот сдулся:-)

96 см - нормально! Даже идеально.
 

У меня 98. Спорт спокойно, с удовольствием, но без напряга (не бегаю из-за ноги и не играю в баскетбол). И снова скажу, что не есть после 6ти - наиболее щадящий и действенный метод.

Пушаповский верх - бюстик с подушечками внизу...А шо делать?

Фотки покажу, несколько.

Вот это темпы!
 

Сейчас, если и срветесь, легко вернетесь в "здоровый ритм", ибо уже попробовали. А оно - в радость: легкость, красиво одежда "сидит", энергии полно. Живот сдувается в последнюю очередь, а лицо - первым, увы. Я теперь внимательно читаю топик про тонус лица...худое лицо. Так что, не перестарайтесь ;-)

Наташ, ну как сделать так, чтобы лицо похудело? а? ну вот ты говоришь - лицо худеет 1-м :( блин, у меня щеки из-за спины видны ВСЕГДА

Шикарно выглядишь :) Не есть после 6-и кто тебя научил? :) А я и после 6-и теперь ем :( фрукты, йогурты... Стараюсь меньше жрать булок.

Мадам, вы прекрасны! :) Фигура -супер! Ничего лишнего, и все так гармонично.

Щечки -это красиво! Они придают лицу миловидность и моложавость.