:(((
 

А вот не надо бы!
 

Кофе дает быстрый, но увы кратковременный "стимул", да и последствия - того.
По-хорошему, надо что-то с высокой концентрацией витамина С.

Сочувстую :( А вы им тоже ремонт устройте :) с тем же графиком :)

Перед работой - душ с холодной водой (бр-рр)
 

На работе - периодически походить,потянуться всем телом, хотя всё-равно тяжело.Кофе последнее время не пью. При первой возможности - выспитесь как следует, иначе кранты.
Я не выношу недосыпа больше 3-х недель подряд, шизею. Мелкого подсовывала папе и спала подряд 3 часа, только тогда отходила. А сессии до сих пор с ужасом вспоминаю. Людмила и дети

Последнее время - пиво на ночь. Вредно, но иначе
 

никак. Муж покупает нефильтрованное в "Перекрёстках". Бессоница с прошлого октября, кошмар.
Людмила и дети

потягивания до хруста, выше писала.
 

Людмила и дети

да. только что хотела то же самое написать.
 

Испугаться - и адреналин попрет.. на работе вот прошлую ночь спала - пять раз по 20 минут за ночь. Только голову положишь и отрубишься - орет пейджер. Сразу же пугаешься и летишь как ласточка, никаких проблем с просыпанием :)

Я играю на кпк в игрушки. 5-10 минут, и глаза закрываются сами. Иногда даже стилус теряю :) сплю с кпк в руках.

бейлис:)
 

отрубаюсь после пары глотков:) в период жуткой бессонницы пробовала снотворное примать - фигня. бейис лучше:) правда у меня такой проблемы уже давненько не было - есть время, так засыпаю под грохот канонады:)

теплое молоко, можно с медом (-)