А у меня после родов такая же ерунда :-(
 

Когда приседания делаю. Лечу теми же приседаниями - пока не перестанет болеть.

Может кому пригодится рецепт одного старого провизора: растворить в 10 бутылочках йода одну пачку анальгина. Раствор полностью обесцветится. Ну и мазать этим. Очень помогает.

Люди, а глюкосамин кто-нибудь пить пробовал ? (вопрос не праздный, у меня плечо только, а не коленки)

Спасибо. А совмещая с анти-воспалительными ? Врач что-нибудь по этому поводу советовал ?

Да сколько
 

угодно. У меня всегда оба болят, начинает правый, потом минут через 15 левый присоединятся. А что операций не было-хорошо, очень надеюсь, что у тебя ничего серьезного(т 3 раза). Не тяни, иди к врачу. НГ не за горами, танцы-шманцы :-)

Конечно, суставами обязательно надо шевелить, а так они обязательно болеть будут.

К сожалению, все антивоспалительные средства (НПВП) типа мелокса, мовалиса и тп, и даже целебрекса (это как бы, новый следующего поколения), плохо действуют на другие органы (желудок, печень, кровь). Поэтому их долго не попринимаешь.

Структум, а сейчас терафлекс, можно пить годами. А вот противовоспалительные курсом 20-30 дней пару раз в год.

Еще в том же качестве можно применять "коктейль" из Траумель С и Цель Т. Они оказывают такое же действие. Но пить надо намного дольше.

Вот сейчас я делала перерыв в приеме терафлекса (пила аналог Американский БАД). Пока мне снова привезут его из Америки, попью терафлекс+коктейль.

И еще, к сожалению, пока нет новых методов лечения :((. Вот тут катико писала про ударно-волновую терапию, но что-то меня пока это смущает? денег просят много (для меня), а эффект, в моем случае, не предсказуем.

"К сожалению, все антивоспалительные средства (НПВП) типа мелокса, мовалиса и тп, и даже целебрекса (это как бы, новый следующего поколения), плохо действуют на другие органы (желудок, печень, кровь). Поэтому их долго не попринимаешь. " - святая правда. эээх.

А натуропатические средства - типа витамина Е или трав каких, кумин и еже с ними ? Я вот тут один препарат принимала:
http://www.nulifevitamins.com/productdetail/productdetail.asp?Product_Name=Ligamend%20Advanced

очень здорово воспаление снимал, и на желудок не действовал отрицательно. Только по-моему во всем этом препарате мне нужны были противовоспалительные факторы. Там написано что это:
Inflama-factors: 700 mg, Curcumin (95% curcuminoids), Bromelain (2000 GDU), Boswellia serrata (40% boswellic acid), Feverfew herb standardized extract (0.3% parthenolides).

Кстати там же есть и глюкосамин !(но уже как фактор для восстановления):
Repair-factors: 500 mg, Glucosamine hydrochloride, Malic acid, Methyl Sulfonyl Methane (MSM), Ribose.

Надо будет мне его опять прикупить, очен он классный. Дорогой только зараза, жутко.

оо, хорошо что мы с вами дискуссию затеяли. Нашла вот что:
http://www.iherb.com/tumeric.html

там есть и Curcumin и Bromelain - оба анти-воспалительные, а также ! - написано что Curcumin защищает печень. Может попробовать это в комбинации с глюкосамином-кондроитином ? (мысли в слух )

у марининой в книге было про "не туда иду"