Привет!
вот вы все пишите про гранаты(а в яблоках тоже железо есть).
Да,вот еще спрашиваю вас,а как на счет творога, кто- то с удовольствием ест,или же себя заставляет?
P.S.Я его терпеть не могу поэтому покупаю сырковую массу или детский сырок "Растишка"

Да на счет йода,можно еще мидии поискать,там тоже йод есть.

Во всех морепродуктах йода много (-)
 

Криспи, а у тебя на прием железа желудок как реагирует? Мой протестует :( Поэтому я стала принимать через день (Ferro grad).

А как узнать о недостатке йода? Я вообще первый раз слышу о такой проблеме. А в воде разве нет йода, которая из-под крана течет?

А йод при кипячении не испаряется? Мы, например,
 

100 лет уже не пьем воду из под крана, сначала в фильт ее, а потом кипятим.

Марин, я вчера приняла первую таблетку железа, но у меня какие-то специальные пилюли, на упаковке написано, что он максимально мягкие и не создают проблем с ЖКТ. Ну посмотрим со временем.

Кстати, а как долго нужно его пить? Неужели до родов??

Чудо в перьях ты! :))) А муж - настоящий мужчина!
 

Я пила месяц, железо поднялось, но не до нормы (я хронический анемик). Врачиха сказала принимать еще+ фолиевую опять.
Что касается воды в йоде. Мы воду пьем сырую из-под крана (даже грудному Андрюшке давала). У нас тут это... горы, источники всякие...

аха, спасибо (+)
 

Мне два дня назад терпавет велел ( из-за моего пульса) пить с допегитом рибоксин и панагин? А надо? У меня пока как был доберемерменный пульс(85 +/-5), так еще и есть. Нальк,у тебя какой пульс?

а я вместо творога покупаю адыгейский
 

сыр. Если соленый, то вымачиваю ( режу на ломти 1см толщины и в банку с кипяченой водой.Потом там его и держу). Сыр Гаагинского молокозавода очень хорошего кач-ва и без вымачивания- супер ( очень гармоничен по вкусу и с солью все хорошо).

а я не знаю как недостаток йода выглядит. Просто
 

он полезен для развития ребенка, ну и профилактика для щитовидки. А если в рационе много морепродуктов,т.е. нормальный рацион, то про проблему йода можно вообще забыть.