тогда увеличивай колличество упражнений! Везёт, тоже хочу в спорт зал!

Топик ползёт вниз!Где вы?

Я, к сожалению, ещё на 2 дня выбываю :-(
 

из стройных рядов качальщиц... Болею.:-( Сопли.:-( Но обещаю, как только сопли пройдут, тут же начать заниматься.

ответ
 

Я думаю, что время всё расставит на свои места. Ребенка, я считаю, должны хотеть все члены семьи, по крайней мере у нас - это так. Если накопилась усталость, то лучше отдохнуть и набраться сил на новое....СЧАСТЬЕ:-) Заходите в клуб 8уа, там много многодетных. Удачи!

Даша и 4 деток.

Народ, топик валится!!!!!!!!!!!!!1

Чей-то все наверно занялись усиленной нагрузкой на пресс,даже сообщить новости нет времени.Ой,а у меня бабушка на праздники учудила.СМы приехали к ней в гости,а она напекла таких пирожков.Сил никаких не было удержаться,о чем сейчас ужасно жалею.теперь с тройной нагрузкой качаюсь.Как же не хочется быть толстой:-(

делай все, что нравится
 

бокс полезен для рук и спины- что скажется на талии непременно. Принцип такой - каждые две недели или месяц старайся менять кардио нагрузку - степ, бох или велосипед - неважно. Йога дает глубокую нагрузку для мышц и расслабление, что очень важно, не менее, чем кардио. С йогой главное правильно упражнения делать.
Все у тебя получится!

Ну КА ДЕВОЧКИ!!! Быстро все вернулись и отчитались!
 

Я сегодня из спортзала! Люди ! после 6 го занятия я стала крутить педали без остановки!! В первый раз я еле двигала педали! И пресс на наклонной доске уже пошел!!!!!! Неужели я похудею? Не бросайте меня, а?


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://www.june2002.narod.ru/june.gif" width="130" height="67" border="0"></a>




Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

с подружкой или с бабушкой
 

<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://www.june2002.narod.ru/june.gif" width="130" height="67" border="0"></a>




Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

И я хочу талию:)))
Прессом занимаюсь ежедневно ( Но всего 20 раз).
Ребенок больше не дает, ну не сидится ему в коляске, когда мамаша лежит среди парка:))
При этом я не ужинаю ( вот только сегодня маленький кусочек вкуснятинки себе позволила) И САМОЕ мое большое достижение я ДВА вечера подряд езжу на велосипеде в магазин:)) Только вот вопрос: Какую часть я упражняю этой ездой??
Вес на данный момент 59 кг, при росте 171. Хочу мин 50 кг, максимум 55. НЕ БОЛЬШЕ!
И посему хочу общаться с вами. Мне нужна поддержка в моих начинаниях :)