Пасиб,пошла изучать(-)

Оно обычно не сразу болит, а через пару деньков догоняет(-)
 

у меня и Анита без шапки, но она вообще в одном х\б комбезе в коляске.

Трям, здравствуйте! У меня остался только кашель, который
 

пытаюсь изгнать грудным сбором и мукалтином. Мишаня с папой, благо наш пап взял отпуск, я стараюсь меньше сидеть в инете:-), а лежать и читать. Всем спасибо!

Вас опять няня кинула????? Молодец что справляешься!
 

Киндервуд:)) Ни дать, ни взять(-)
 

Полная гармония у штанов с попой:) Цвет необычный, летний!
 

Мне все понравилось.

Молодец:)) Фотографий не хватает;))
 

Я в последнее время регулярно к вечеру обещаю застрелиться. А утром опять ничего:))

у меня обычно после того как на тренировки не походишь длительное время,на следущий день все ломит. Мож мне 100 мало.

Здоровско у вас:)

Давай, гони нафиг свой кашель! ))))(-)
 

Неунывайка и Ванька (27.02.04)

Ну, шо можно сказать: упала 2 раза снова. :-)Неунывайка и Ванька (27.02.04)

А не пора ли нам пора? В новый топ, в смысле.(-)
 

Неунывайка и Ванька (27.02.04)

Должно болеть на следующий и еще день.
 

Я мож че не так делала.Хотя сейчас 100 раз зарядила,когда качаешь чуствовалось

Насколько я знаю, нужно делать
 

нсеколько подходов по 20-30 раз. Т.е. если тебе легко,брать вес в руки (к груди прижимать) или одновременно верх и низ поднимать (на ноги опять же груз или мяч в ноги.) Каждый подход должен быть таким, чтобы к концу ты уже выдыхалась полностью.

Ыы-ых, а я терь мальшика хочу((((Гнать-гнать эту мысль!)

Деуки, спасиб шо разделяете, фотки будуть обязательно)))

Жду фоты Бегхема с Лобачевским, два в одном)))

Не должна падать, отдохнула ведь хорошо.:-)(-)

я тоже (шепотом) чур-чур меня! ))(-)
 

Климат тут точно хуже. очень переменчивый.
И ветрено почти всегда. Но (вы)жить можно.
Главное весь капустный набор одежды с собой
иметь.

Фиг. Я купила только то, что можно кинуть в землю
и оно само вырастет без моих усилий :-)

А какой именно пресс ты хочешь подкачать - нижний, верхний или боковой? Есть ряд упражнений, которых ты сделаешь 20-30 раз и выдохнешься, я хожу уже 3 месяца на занятия (типа аэробика) и только месяц назад появился хоть чуток результат, но у меня мышцы были очень перерастянуты.

терь тут я))) звиняюсь- Инет только сегодня появился,
 

+ к этому- моя мама у нас гостит по 9 мая(это как бы второй Миша, тока практиццки неуправляеммый)

Штаны сидят классно. Сразу видно- человек спортом занимается, не то что некоторые ( вздохнула). У меня когда-то были штанцы, именно,этого цвета- я их нежно и долго любила

:-)

аналогично, сэр(с) До Михи все болело, терь- полная тишина.
 

а где ваш жена, товарищ Мичурин?- да вот, полезла на дуб за укро
 

пом, так ее бананами засыпало.

Аньк,дерзай! свой маленький огородик-это классно:-)

Мумунь,ты честно заработала очердную наградную порцию пирожков))
 

Девули твои молодцы- с хорошей самоорганизацией :-)

Ура! А то как-то это все же странно
 

в интете такие фотки вешать. Сначала думала на почту предложить, но решила что это еще более странно будет;))

ты когда падаешь, картинно руки на разбрасывай-
 

ни одна же лежишь :-)

не. ну можно было попросить ( в избежании странностей)
 

*повесить* все, как грится,*от носика до хвостика.. от хвостика до носика*,но подумалоcь,что на это придется уговаривать в два раза дольше:-)

Девки, вот вам наверняка повезет и в третий раз))

Я хочу все,но больше всего верхний. Вчяера делала 5 подходов по 20 раз,вчера мне каждые 20 раз давались трудно. Сделала 60 полное поднятие торса со скручиванием, и 40 на верхний пресс частичное поднятие с задержкой в верхней точке.

ням-ням (доедая остатки тортика Наполеона).
угу, деуки не подкачали)):-)