Я бы при таких "симптомах" слезла с риса. Есть много других способов очистки. Можно еще насиловать себя морально, но насиловать пищеварительную систему я бы не стала. У вас тяжесть под диафрагмой возникает (это тонкий кишечник) или в желудке? Каша получается "крутой"? Жуете долго?

я сама побоялась бы чиститься. я бы на 5дней в дневной стационар ( с 10 до 16) легла. там хоть врачи. и все по правилам. стоит 10 000.