Большое спасибо нашей форумчанке - DD!
 

Этот мини-рецепт, простой до неприличия, она обронила вскользь в топике худеющих. Я месяц следовала совету, чтобы убедиться в рез-те. Теперь могу четко сказать - класс!!

Всего-то надо выпивать натощак столовую ложку растительного масла! :-) Что там пила DD, не помню. А я - нерафинированное подсолнечное.

Теперь пятки - просто прелесть! И лицо куда мягче стало. Но пятки! Конечно, я и раньше следила за ними: удаляла лишнюю кожу станком, терла, кремами умащивала. Но теперь это можно делать раз в месяц, а не еженедельно! И трещин нет. А лето - вот оно уже! :-)

И как долго теперь пить? Всю жизнь, что ли?

До лета-то - святое! :-)
 

А к зиме можешь прекратить, если не актуально :-)

Прекрасный рецепт- ванночка из подогретого кефира-идет самый дешевый ,2 л.Правда запах не очень,но эффективно очень.Потом потереть пилкой для пяток и крем.Пить растительное масло-...?Бяка.

Предлагаю вариацию - ванночка из растительного масло - и запаха нет, и пить не надо :-) :-)

Особенно подогретое :)

А пили? мне, если честно, нравиться ..я пью льняное нерафинированное. Нормально. Потом еще ложку в овсянку добавляюю. Говорят грецкого ореха страшная гадость .. не пробовала. А льняное вполне.

Скажите, а чем отличается прием масла на голодный желудок от салатика, им заправленного?

Вика, масло - на любителя лакомство. Но не бяка - точно :-)
 

Я, например, привыкла заправлять все салаты нерафинированным растительным маслом. И люблю этот аромат. Потом, надо спокойно пить его. Это же не касторка. Выпил и - гуляй. Зато отлично действует на кишечник с утра. Калорийно - можно оттянуть завтрак. Полно полезных веществ в одной столовой ложке - порция витаминов, считай.

На ванночку времечко надобно :-)
 

В субботу была программа по НТВ утром (что-то там про здоровье). Там врач вспомнила рекомендацию по питье нерафинированного масла (1 ст. ложка натощак), что это хорошо, но сейчас есть такой препарат (лецитин - по-моему так и называется), который позволяет поиметь все тоже самое, но не заставляя себя принимать масло утром. Врачи советуют натощак - для разгона обмена веществ и для усвоения чего-то там. Но с точки зрения многих витаминов, которые есть в масле, я думаю , разницы нет, что натощак, что в салаты-каши.

масло слабит ?

Yes! :-)
 

Для разгона обмена веществ - это похудательно звучит :-). А вот для пяточек, получается, достаточно в салат добавить?

А про масло из виноградных косточек кто-нибудь знает? Полезно ли оно?

Думаю да. Если на нем есть содержание омега-3 и 6 посмотрите проценты. Отлично в районе 60. Но и без процентов, я читала, оно в одном ряду с льняным, оливковым и т.п.

не буду врать. Не знаю. Я пила для разгона. А получила дополнительные бонусы. Но логически рассуждая должно хватить и в салатах. В тоже время может чего-то не учитывается. Например, какой-то специфичный компонент, децйствубщйи положительно на эндокринную сситему (обмен веществ убыстряется) и в результате пятки (которые сильно от этого зависят) улучшают структуру.

Cпасибо! Решиться попробовать, что ли... Боюсь только, долго не продержусь, забывать буду. Или не понравится...

А оливковое не подойдет?

По-моему, любое подойдет - принцип работы одинаков.
 

Но эффект заметен приблизительно через месяц. А кишечник и кожица лица реагируют спустя несколько дней. Организм работает, понимаете? ;-)

Спасибо!

Страшно полезно, особенно для сухой кожи. Мне моя косметологша прописывала его кушать.

Ох как хорошо. Значить буду его пить по утрам.

Я пила масло грецкого ореха довольно долго. Действительно, все проблемы кожи уходят, особенно связанные с авитаминозом. Но потом наступил момент, когда меня от одного вида масла начинало тошнить. И я бросила это дело.

Девчонка с работы пьет рыбий жир в капсулах
 

Тоже неплохо, если полезность рассматривать. Но масло натощак не только питает, но и чистит организм.

Подумываю о рыбьем жире. Но мне надо ногти укрепить - есть ли там связь? На кожу, понятно. тоже хорошо действует.

DD спасибо еще раз! Каринка, улетаю на Кубу с гладкими пятками :-)

Рыбий жир- тоже самое, что и масло (там те же полиненасыщенные кислоты), только чуть более концентрированно. Так, что если выдержишь, можно заменить. Счастливого пути! И Отдухнуть!

Все хорошо, только научите пить еще эту дрянь!!

а чм еще можно заменить? тоже желательно в капсулах.. :-(

я утром ем только фрукты и зеленый чай
 

Как это смешивать с маслом?

-нет, просто в салат добавляю, причем еще и кукурузное туда же()
 

Пить масло физически не могу, даже при мысле тошнить начинает. Пью масло примулы вечерней и рыбий жир в капсулах. Без насилия над личностью :) Кстати, моя знакомая масло прям в ложке немного присаливала, так говорит вкуснее вроде :)

1. Слово дрянь не упортреблять
2. Начать с чайной ложки. Чайна ложка- это всего ничего. Ерунда.
3. в крайнем случае можно заесть долькой лимона.

ой-ой-ой, начать с чайной - а потом по стакану что ли???????

Наверное, удовлетворили потребность организма. Я попробовала подсолнечное нерафинированное сегодня - ничего.

А вот у меня еще вопросик - насколько натощак его нужно пить? То есть как скоро после приема можно завтракать?

Во какие люди вдумчивые :)) Я ем минут через 10. Встала, выпила, разогрела запареную овсянку, добавив туда еще ложку, чай .. включила ТВ .. получается минут 10.

Наверное, но я так понимаю, что все-таки потребность именно в витамине Е. В грецком масле его во много раз больше, чем в других. После того, как перестала пить это масло, через некоторое время опять на локте началось покраснение, так что надолго не хватает. А пить больше не могу.

если стакан, то держитесь близко у туалету, не отходить больше, чем 10 м. После чайной идет десертная, потом столовая. До поварешки не добиралась.

А Вы овсянку с вечера запариваете? Я прямо утром заливаю кипятком и через минут 20 ем. Правда у меня хлопья "Экстра".

Я с вечера, потом три минуты рагозреваю в МВ. 20 минут утром ждать долго ;)) голодная как волк встаю.

Понятно, спасибо. :))

А сколько времени нужно, чтобы результат был налицо? то есть на пятках) Сколько времени потребовалось Вам?

Если для кожи (наверное и для ногтей?) то огурченика масло, вечерней примулы, виноградных косточек.

Для кожи (-)

Веста писала, около месяца. Мне столько же

Ну проглотить я это смогла. А легкая тошнота потом на полдня - это только у меня или многие такое переживают?

У меня та же фигня :-(
Сегодня рубанула с утра ложку нерафинированного льняного.... до сих пор тошнит :-(
Боюсь завтра я этот подвиг не повторю уже...

;)) столовую иил с чайной начали? после нее ели? лимоном не пробовали?

C десертной. Ела через минут 20 кусок кулича. Вот полчаса назад перестало подташнивать. Как думаете, это пройдет? А печени плохо не станет? Лимончиком завтра закусить попробую...

начните с чайной. на печень такое количество может повлиять (если повлияет) только положительно. И не торопитесь с переходом на диссертную пока сами не захотите. Я первый месяц пила только по чайной, потом месяц по две чайных, потом диссертная...

Не говорите :-). Хорошо, что вы написали, а то я не меньше, чем полчаса-час выжидаю. Не то, чтобы мне трудно было, но приятно знать, как делал человек, у которого результан налицо. На пяточки то есть :-).

А я столовую хватанула - и ничего. Думала, противно будет. А оказалось - как семечки (я подсолнечное пила).

Прям столовую рубанула - это я ж только сегодня прочитала, что надо с чайной начинать :-)
Теперь уж и не знаю, смогу ли завтра хоть чайную в себя влить.......
С лимоном попробую, спасибо...
А если капсулами заменить (вроде есть прям такие. с маслом) - эффект будет, как думаете?

Сегодня хзорошо пошла - выпила чайную + заела лимоном. Супер, спасибо за совет.
А если месяц пить по чайной - эффект будет через месяц хоть какой? А то обидно мучиться зазря :-)

Девочки, а столько масла есть с утра - не жирно будет? :) В смысле, для пяток-то хорошо, а на весе не скажется? Понятно, что в день мы, может, в составе всех блюд и больше съедаем, но это все-таки дополнительные жиры... Как думаете?

Кстати, знаете один из способов очищения организма?( очень похоже на предлагаемый)-только там масло надо сосать натощак столовую ложку растительного, пока не побелеет,но не глотать(потом выплюнуть и рот прополоскать),т.к. в него выходят, пока сосешь, все шлаки из организма.Кто напомнит, кто это писал(кажется , Малахов),тому большое спасибо.В свое время делала так несколько месяцев.

Елисеева это писала. может не она одна.

Зря в любом случае не будет. Вы получаете необходимые полиненасыщенные кислоты. Вопрос в дозах. Все азвисит от того, получаете ли Вы их еще откуда-нибудь. Например, если вы едите три раза в неделю лосось, то может и чайно ложки достаточно. А если нет, то с точки потребностей организма может быть не достаточно. Но тут посыл немного енверный. Масло содержит необходимые жирные кислоты. Если вы их не получаете , у вас кожа хуже, обмен веществ хуже, и много чего хуже. Если вы их получаете, то все это лучше. Т.е. масло - это НЕ лекарство. Нельзя его пить и выздороветь. Это просто необходимый набор элементов. Если его не пьете, этого нет, если пьете есть. Можно есть рыбу раз 5 в неделю и масло может не понадобиться. По своим ощущениям поймете как лучше. Через пару недель сами легко перейдете на дессертную ложку, если нужно. Вы почусвтсвуете.

полиненасыщенные жиры - это как раз для худеющих. Я с маслом (2 стол. ложки - 1 натощак, 2-ая в кашу) похудела за 1,2 год на 10 кг.

С утра наверное нет. Потом меньше будет есть хотеться :)

Думаете, жто правда работает? Может оно просто белеет?

Очень вкусное масло из кедровых орехов,по вкусу,как сливки жирные и сладкое.Его очень даже приятно во рту подержать.Только я его ем,когда вспомню,а теперь буду утром натощак,спасибо,что посоветовали.Масло покупала в "Перекрестке".

Спасибо за разъяснения!

На десертную может конечно и перейду :-), но уж больно у него запах противный (у льняного) :-(
Может есть смысл перейти на другое какое-нибудь, не знаете случайно, у кого запах получше?

А он подробности не объяснял? я так понимаю, при сосании чего-либо на пустой желудок выделяется желудочный сок и раздражает стенки кишечника. А вот как шлаки запрыгивают в рот...через слюнные железы? и почему именно масло...
<br>Вообще как-то вспомнились мертвые клещи, которые пылесос Kirby вытягивает на черную тряпочку:-)
<br>А у вас какой результат был? кожа?

Моэжет у вас плохое масло? Я покупала льнянное двух видов - российское и украинское. Российское было с ужасным синтетическим запахом. Украинское - отличное, запах приятный - чуть пожаренного ореха.

вы весь день только на этом масле и держались??:-). Или ели все как обычно??

Я тоже не могу, но кунжутное масло (sesame oil) очень легко проваливается :).

Я пробовала рыбий жир в капсулах. Амбре изо рта - то еще :)))). Хватило дня.

Выпейте яду. В какую ерунду люди только не верят... Взрослые бабы.

Ваш медок сгодится...Надо же - так противоречить своему нику...

А вы натощак? Его рекомендуют именно с едой. Хотя я лично пью как прийдется, но амбре не замечала ни разу. Я сыну купила в капсулах с ароматом клубники :) Он, правда, не глотает, а раскусывает. вот это вообще сюр-вкус рыбьего жира с ароматом клубники :))

не, ну я же в добром уме пока еще ;). Питание естевенно перестроила. Тут много было топиков про похудение, благодаря им и перестроила. если одной фразой - питаемся часто и по немногу, с утра больеш углеводов, к вечеру больше белков.

На масло по-моему жел. сок не выделяется :) Я пробовала тоже это делать много лет назад, в желудке не сосало, масло белело. Только теперь как-то сомневаться стала, с возроастом доеврия все меньше остается. И по-моему в книгах масло прям такое токсичное становится, что куда попало плевать нельзя! любопытно конечно правду узнать.

нашла про льнянное масло
http://lady.qwertin.ru/razd9.shtml?msl002

У меня российское (Диал-экспорт вроде)
Но я другого просто не нашла - смотрела в 7Континенте, льняное только это

Я почитаал по ссылке, что вывесила внизу и подумала, а может оно и было правильным - российское? а это украинские чего-то туда намешали? Украинское (в стекляных бутылках) довольно вязкое, тягучее, льется не быстро, зеленоватого цвета, вполне приемлимая горчинка. Российское (вологодское, в пластиковых) - желтое, легко льется, запах синтетики, я его добавляла в кашу. На том и том 100% льняное. Украинское в два раза дороже.

у меня в стеклянной бутылке как раз....

А Вы где покупали кстати? В супермаркете? я вот думаю, где б его еще поискать...

Вчера еще купила нерафинированное оливковое (импортное какое-то) - его есть смысл попить (думаю, может оно поприятней льняного будет)?

вот что я думаю: если масло взбивать (смешивать, резко встряхивать) с водой (небольшим количеством) то оно побелеет по-любому. Ну сами попробуйте такое сделать с стакане, что ли... Когда Вы во рту масло "полощете", Вы, по сути, взбиваете его со слюной. Вот оно и белеет...
не может такое объяснение подойти?

Да. через месяц стали мягче пятки,
 

а также локти. А раньше на локти пиллинг требовался. Мозоли трудовые, что ли? :-)

Ой! Это точно взаимосвязанно?
 

Та девушка с работы, что принимает рыбий жир, ничем не попахивает :-) ..Но я теперь специально принюхаюсь к ней с утреца :-)

На надо смешивать
 

У меня порядок такой: натощак два стакана воды (я - не с перепою, но пересыхаю за ночь :-). Потом - ложка масла. После - перерыв (дайте организму заработать). Перед уходом на работу пью черный заварной кофе с творогом вприкуску.

Вы - гурманка, однако ;-)
 

Мне сесами кажется ядреннее. Я его каплями при жарке в китайские блюда добавляю. А вот "живьем" пить не пробовала. Надо, кстати, попытаться что-нить новое выпить. Коктейль, что ли сообразить? :-)

:-)
 

Я почти не ем жаренного
 

Раз-два в месяц. Хлеб с маслом и сервелаты, сало - тоже в игноре. Скорее, недополучаю жиров. А вот растительное масло - в почете. В салат - не больше ложки, ну и - утром.

Я помню и пробовала.
 

Но это - возня. А мне все быстро надо. Утром время дорого :-)

Льняное масло есть в капсулах для слишком нежных к запаху. Пить нужно именно его, там содержатся омега3 ненасыщеные жирные кислоты, снижающие холестерин и помогающие худеть. Избавление от сухости кожи как бонус.

А на английском как будет "льняное", кто-нибудь знает?
 

Flaxseed oil(-)

а я, кстати. когда беременная была, пила каждый
 

день с утра по ложке масла. От растяжек кто-то посоветовал. И действительно, ни одной не было. К 9-му месяцу меня от него тошнить начало просто, и я прекратила - тут же на животе растяжечка появилась :-) буквально недели через две.

Может подойти, процесс называется эмульгация:-) Но в теории, шлаки запрыгивают в масло из венозной крови, типа под языком они очень близко подходят к поверхности. Тоже процесс типа эмульгации. И не дай Б-г выплюнуть масло куда не попадя, прожжет все на 3 культурных слоя! Только в унитаз!:-)

Да, как-то бредятно выглядит, но когда мне было 15 лет и бахнул Чернобыль, все поголовно полоскали масло во рту по утрам...

Нарыла клевую сцылочку про масла: http://www.cook-talk.com/forum/index.php?s=0a626ecf480f66b1f7de2285ef47899c&showt opic=715&pid=11879&mode=threaded&show=&st=&

Спасибо!
 

Спрошу в аптеках.

Класс! Коротко и внятно про все виды масел! Спасибо!
 

Кстати, по калорийности нерафинированное подсолнечное масло чуть не в 2 раза менее калорийное нежели рафинированное. Но пить буду нерафинированное из соображений полезности :-)

DD, я тут на японку "села"
 

Такую "адаптированную" ;-) С курортов приехала с лишними 1.5-2 кг. Хотя, веришь, плавала, как шальная с утра до вечера + уроки степа брала ежедневно. Подтянулась, а вот вес - больше.

Ну и я похвастаюсь: 10 дней на Монтиньяке, минус 2,5 кг. И ГВ не помеха:-)

Молодец, если то - не вода ушла
 

Хотя за 10 дней уже и жирок мог подплавиться :-) А вот у меня воды было 2-3 кг. За сутки вес возобновился почти. Но полкило всежки я наела. И даже не наела, а напила - свежевыжатын тропические соки пила стаканами.

Нет, что ни говорите, а пятки к лету готовы! :-)
 

Вот представьте, вернулась с югов: вся кожа высохла и лезет клочьями (в Торонто влажность низкая из-за сильных ветров). А пятки как были гладкими, так и есть! Теперь им раз в неделю простого скраба достаточно, ну или щеткой пройтись. Только к маслу и отношу этот эффект.

Не, это ж... ушла:-)

Я его в Whole Foods покупаю. По-моему и в обычном супермаркете видела. Уж точно будет в любом organic store.

Мне бы тоже не помешало два Ж убрать еще чуток.
 

Раз Г не нарастить, то приходится работать над Ж&Ж :-)