У меня очень полная верхняя часть ног. Уже и не думаю о коротких юбках, даже в длинных видно, что ТАМ слишком много жира. При этом я вешу 54 кг, рост 167см. Все в норме, но вот эти ноги. Как я завидую тем у кого они худые и даже кривые. Подскажите как можно избавиться от этого (дома бегаю на беговой дорожке, но спец. упражнений не знаю) Помогите, скоро лето!!!

Вопрос конституции, Марин...
Если от природы бедра непропорционально крупные--маскировать. Если действительно, как Вы говорите, "слишком много жира"--сгонять жир. А если не жир, то сгоняй--не сгоняй--бесполезно... Советую не грузиться! )

Может Вы так мышцы накачали?

Да и жир с бедёр сгоняетс намного хуже, чем с других частей организма:(.

Можно попробовать специальные упражения, но, по-моему, в этом случае выход только радикальный - -липосакция.

А у меня почти нет талии и растёт живот,под грудью.Ноги и руки стройные.Это конституция и от неё никуда не деться.Надо перестроить образ мыслей и тщательно подбирать гардероб.Я вас очень понимаю,как себя,но поверьте толстые ноги это лучше для женщины чем плохая талия.

А у меня ноги слишком худые...
 

вот бы взять нас с вами, перемешать и поделить!

А у меня груди слишком много... Хны-ы-ы-ы-ы-ы... :-(

Ой, поделитесь, пожалуйста!
 

А то уже не знаю, чего бы туда подложить!

НАТЕ!!!!!!! (*) (*) :-) :-) :-)

А у меня задницы ;(((((
 

у меня ноги волосатые!

Я так понимаю, идет расчлененка и раздача ненужных частей тела? :))

Могу жирком поделиться:) Неужели никому не надо? :))

Сами себе проблему выдумали. Кому это мешает - полные ноги? Ну и что? Думаете, с худыми люди счастливее? Не носите мини-юбки, раз не идут.

Давай. Люблю картошечку на сале жарить

Неправильно!:)) Надо покупать)))

Доктор Лектор ??? :))) (-)

Попробуйте после горячей ванной намазывать толстые ноги этим http://go-by.com/cgi-bin/shop.cgi?rzm=info&tvr=17

Потом обертываете термоплёнкой, одеваете сверху тёплое и оставляете на ночь. Подходит если у вас не очень чувствительная кожа, а так - действительно помогает.

А ну-ка, ну-ка, поглазеть дайте-ка. Люблю, когда ножки не спички сучковатые... Есть что пошшшупать

А у меня! А у меня! Щас как начну перечислять - все тут обзавидуетесь. Ни у кого СТОЛЬКО нет :))))

Главное чтобы не .учки спичковатые... (-)

Толстенькие ляжки при стройной фигурке - это не женщина - мечта :))

Марина, извините, если прозвучит грубовато, но
 

придумывайте себе лишних проблем. Наведите порядок в голове прежде всего, а потом и ноги покажутся нормальными, тем более они наверняка и есть нормальные (при такой пропорции веса и роста). Скорее всего у вас верх худоват, и как раз в этом и есть проблема. И еще возраст. Но если вы очень молоды, то это скоро пройдет и если у вас ножки останутся такими же, то вы сможете одеть короткие и очень короткие юбки, когда станете постарше, уж поверьте мне. Сама через это все прошла. И не желайте себе сухощавые и кривые ножки. Они даже на подиуме смотрятся ужасно,а уж в нормальной жизни вообще никому не нужны.
Наслаждайтесь тем, что вам дала природа, а вам, опять же судя по всему, она дала очень много.
С уважением
Лира

верно сказано,
 

сама такая же, рост 172, весила от 62 до 70. Кофточки-футболочки покупала 44-46, а бедра всегда были 104. В магазине даже иногда втихаря меняла вещи (верх на меньший размер). Мини-юбки не носила, на них свет клином не сошелся. Максимум (или минимум) - чуть выше колена. Брюки в обтяжку тоже никогда не носила - попа формой не вышла :о)

Полклонников было - жуть. Некоторые прям и знакомились так, говорили: мне очень понравились твои ноги. И поверьте, большинству мужчин НЕ нравятся худые ноги. Тем более, что вес у вас в норме.
А сейчас я уже старенькая :о))) поправилась немного, но все равно мужики смотрят.
Так что не заморачивайтесь. Удачи!

Как я! Аэробика по-полной 2 раза в неделю, а вчера приразделась перед зеркалом - ноги не мыщцы, а какая-то вялая пухлая масса. В теле легкость, сила, подтянутость, а ноги - как будто не мои ((( Тааак обидно... Обязательно займусь. Вы на крем смотрели? Мне больше понравился вариант Fitness - обертывания и занятия. Что думаете?

А Я ВСЕ РАВНО СТРАШНЕЙ ВАС ВСЕХ!!!-
 

Да уж. Вот и я такая, вот и меня муж обожает гладить именно по ляжкам - я мне очень не нравится. И все никак не поймет, почему я не возбуждаюсь. :O

Автору - помогают махи ногами, всевозможные и в разных позах. Стоя - махи ПРЯМЫМИ ногами в стороны, вперед, назад. Лежа на боку - махи ПРЯМЫМИ ногами вверх. Стоя на четвереньках - махи полусогнутыми ногами в стороны и вверх. Важно делать все интенсивно.

:) У меня такие же параметры. Честно говоря, я и сейчас переживаю, когда вешу 69, конечно я себе больше нравилась, когда весила 62 при росте 172. Сейчас (после родов)все брючки-юбочки пришлось раздать. А в магазин прихожу покупать новые, так мне продавец радостно сообщает: ваш размер - 38-40! Я мысленно скрежещу зубами, вспоминая одежку, которая не налезает на попу. А вот маечки, действительно, 38-40. Но брюки уже ближе к 42. Вот, выговорилась! Вроде мелкая проблемка, а покоя не дает.

а я тогда кто??? :-)
 

Если при росте 170 и весе 67-68 ношу 46-48 размер и еще радуюсь, дура?:-))))))))))))
Васса, а вы в России? Просто может Вы не российские размеры имеете в виду?
О-ох.. :-)

Так что - вы свои ляжки ради себя отращиваете? Все равно ради мужа... Так что не умничайте, а научитесь находить удовольсвие в том, что есть...

AleXXX, <A href = "http://www.diving.turism.ru" target="main"> Дайвинг-центр "Садко" </A>

А у меня как раз бедра похудели после 20 минутных упражнений через день: такие 3 мин + 1 почти отдыха. Упражнения: подниматься, спускаться на одну ступеньку, маленький стульчик и так далее. Плюс купила утяжелители для ног, по магазинам в них бегаю. Форма стала намного лучше.