девули! тока чур не кидать в меня камни, уверена, что у многих после родов есть большое желание улучшить формы :)
отсюда вопрос как и когда начинать. мне надо 5 кг сбросить (щас 62 было 57, а то и меньше).вот хотя бы до 58... сладкого, жирного,мучного не ем вообще да и вообще ем немного. а ушел только 1 кг.шевелюсь конечно не так как в спортклубе, но все же. чего делать то? а то в маечки и брючки былые стыдно влезать :((((((

Гук, не могу сказать - ты на ГВ. А я тут новую книжку прочитала, про питьевой режим. Удивительно, у меня ушло 3 кг безо всяких усилий - сейчас на 3 кг меньше, чем до беременности, недели за три ушло. Только я, наверное, не пример, во мне порядком лишнего...

Расскажи кратко, лишнего у меня дофига :-( (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060429/JH2K.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

сиси лишними не бывают, а больше ничего не заметила(-)

Я тут не поела день (не успела), так деть каждый час есть просил, а есть было нечего. Но я и не пила. Думаю, фигуру начну восстанавливать после 5-6 месяцев. Моя норма тоже 57 кг., сейчас 60,5. Но из-за дряблости ощущение, что кг. 10 лишних. Все трясётся и висит - фу. А ведь и массаж низя :(

Мандариш, а в чем суть по новой книжке? :)
типа не пить? не, я так не могу... я когда худею, то могу не есть, но не пить не могу :( а щас так тем более молочка не будет...

mamma mia вот и у меня енто чувство, плюс мышцы все такие еще зажатые ужас. весу вроде лишнего и нету (по теории минус 110 во мне еще и на 1 кг меньше, но все же это не я-неуютно и зажато себя чувствую, недовольна телом, хотя грудь было бы здорово коли б осталась:)а когда можно на массаж, физ-ру? что раньше полугода никак? а я на работу выхожу в 6 месяцев...щас из дома тружусь, а там общение , а тут такой ужас...

везука :) что и упругое все?

Это я хорошо драпируюсь...

Книга "Вода для здоровья", подзаголовок "Вы не больны - у Вас жажда!", автор ф.Батмангхелидж, утверждает, что все болячки от нехватки воды. На 450 гр веса не помню скока воды, но на 90 кг надо 2,8 литра в день и пол-чайной ложки морской соли. именно воды, не чая-сока-молока. Ну и физ упражнения, особенно ходьба. Я, сосбсно, про похудание не думала, хотела немного обмен в порядок привести, барахлит, и спина болит, тудыть ее... а вот результат стал сюрпризом. Насчет упругости - еще работать и работать, висит все, особ пузо. Не думаю, что восстановлюсь, не судьба, видать.

Гук, в твоем случае, ИМХО, тока упражнения, к диетам не подходить - потому что тебе не вес сбрасывать, а форму придавать. Тут уж по возможностям и силе воли. А вот с Марусей мы, по-моему, в одной весовой категории, Марусь, тебе должно подействовать.

помимо сок-чай, 2,8 л??? обалдеть... это ж все опухнет на фиг (у меня лицо и ноги опухают когда очень много воды). я где-то литр-полтора осиливаю водой чаем да прочими жикдкостями :)

ну мне до до Б. веса надо 5,5 кг сбросить в идеале, но это из области фантастики. как грит моя мама "ты теперь уже не девочка, такой уже не будешь" :). мне хоят бы кг 3-4 скинуть да упругость и буду я хеппи, то есть абсолютно хеппи :)

Нет, ты сначала пересчитай на свой вес, там в два раза меньше. А соль не даст опухнуть. Лучше книжку почитай, она везде есть.

хватит мозги засорять всякой ерундой! отдайте эту книгу ребенку на растерзание, немедленно. и забудьте все, что там написано.

Что так сурово?

угу, мерси! коли увижу-схвачу, почитаю! хотя времени минус ноль!

Да, сурово. Пора уже статью в УК писать за шарлатанство и печатный бред :). Слишком уж много их развелось в последнее время. Только людям голову морочат, никакой пользы...

Мужик прохвессор медицины, американский :-))) Только у него свой подход. И смысл имеется. Не панацея, конечно, но стоит попробовать. Лучше, чем дурацкие диеты без подсчета выпитой нулевой водки.

(ставит руки в боки) КАКИЕ-КАКИЕ диеты?!?!?!(-)

Все подобные статьи пишутся крайне однобоко, пропуская самое важное, без конкретики, без акцента на тонкостях. В результате каждый человек найдет предлагаемое "лечение" подходящим для себя на 100%, какие бы проблемы/болячки у него ни были. О противопоказаниях конечно ни слова. В этой книге профессор медицины написал о том, что с водой вымывается калий (и др.), сильно напрягаются почки, появляются отеки?

Хотите я шарлатанскую статью напишу? При окислении 1 грамма жира образуется 1,1 грамма воды. Так что девушки, природа все предусмотрела, ешьте жирное и ни в чем себя не ограничивайте, он быстренько превратится в воду и вода бла-бла-бла... (далее копипаст из статьи профессора Б.) Думаю, мы с ним сработались бы :-)

а я думаю что это мне так всегда жирненького хочется
 

у всегда! а пью я совсем мало! а в детстве-то вообще по кружке сливок с молокозавода- где ложка стоит выпивала за милую душу и всегда худышкой была!

сама же посоветовать могу пить зелёный чай больше - типа оксидант хороший, а это полезно!

!

надеюсь вы всерьез не воспримете :)

Не, там не статья, а серия книг страниц по 300. Не перессказывать же... Я вообще не ратую, чтоб все без разбору начали воду хлебать, дело личное. Почему-то идея самоограничений воспринимается на ура - типа вот будем страдать, какие мы самоотверженные, и добьемся своего. А ведь жирное тож полезно, без него организм тоже не работает...

Ага-ага, эти самые...

Гукочка, приветик. Ты прямо - мегачеловек!! Уже работаешь из дома, к осени собираешься совсем выйти.( надеюсь, в хорошей форме :) Молодец!! А с кем ты планируешь Федю оставлять - няню будешь искать или помощь бабушек привлекать? Я пока только в теории прикидываю, хочу опыт перенять, так сказать:).
Света, Алёнка (2002) и июлнок (2006)

Панацеи не существует, кому-то может и не помочь совсем его метод... потому что причина была не в нехватке воды. Понимаете? Вобщем, мыслите критически. Читайте, фильтруйте, консультируйтесь в других источниках...

А почему нельзя? Я только курс закончила...живот совсем по другому выглядит

Диеты/нагрузки кстати тоже всем разные помогают. И к ним тоже надо с умом подходить. Узнать все плюсы/минусы, прикинуть на себя... для начала мысленно :-). Объем книг вобщем-то не показатель, но так и быть - не буду ругать профессора, не прочитав. Просто не люблю, когда люди увлекаются идеями, основания для которых кажутся высосанными из пальца.

Кстати, а по его калькулятору получается человеческая норма воды в день :-), или больше?

Во - прям мои слова. Кому-то нет, кому-то да, надо все внимательно изучить и решить для себя. Кто ж с этим спорит? Огульно проникаться идеей никто и не собирался, равно как и отвергать ее с ходу, не вникнув, некорректно.

Я отвергаю не саму идею, а ее изложение. Такие вещи всегда пишутся так, чтобы привлечь как можно больше сторонников и поклонников. А на деле идея подходит 3% людей... и те в африке живут :-).

Карузо, говоришь? Хреново поет, мне сосед напел :-)

Кормящим нельзя массаж верхней части туловища - молоком залиться можно и что-то там еще нехорошее происходит. Сама массажистка это сказала. А на один живот и бедра - как-то неправильно,т.к. при правильном массаже и кровоток и лимфоток задействованы, нельзя "обрубать". А вот,например,10 общих и потом 5 по проблемным местам - можно.

:) Света, да какой на фиг мега..работать уже совсем не тот запал должна признаться, что до малыша. не представляю пока как я с 10 до 5 буду его оставлять :( да и щас работать тока вечером да по ночам получается толком, днем фиг сконценрируешься с масюсей любимой...
а планирую с няней, мы уже с 2 недель же с няней (у моих знакомыых освободилась, с ними 7 лет была, поэтому дабы не потерять такую ценную няню решили ее взять сразу, о чем ни н асекунду не пожалела). правда пока не так надолго (я их макс на 3 часа оставляла пару раз) да и я все время почти с ними. на работу начну выходить (ну в плане ездить в офис каждыый день) с августа уже...
ты держись, кто июленок известно уже :)?

ВСё равно - молодчина! Настрой у тебя боевой, а я была в полном затупе после родов, хотя муж помогал во всём - разве что грудью не кормил :)). бабушки - у нас понятие фрагментарное, хоть и живут за 2 часа езды, но они в основном по телефону воспитывают :) Июлёнок - обещают мальчика, надеюсь, что так и будет - уж очень муж настроился на помощника :)). Сижу на генипрале, периодически посещают мысли о боязни родов и т.д. - всё как у всех беременных. Ты кем работаешь - такой трудоголик? :)Я поле ночных кормлений и вставаний к дитю - вряд ли могла бы себя заставить работать - но я не пример для подражания :)). Здоровья и сил - тебе и Феде.
Пусть всё у тебя получится!!
Света, АЛёнка(2002) и июлёнок (2006)

везука..а мне муж особо мне в этом плане не помощник, он только щас стал с ФЕдей общаться толком, а до этого просто боялся! хотя любит его дико! но помогал со снабжением! меня этот самый затуп стал пугать дико, поэтому на работе им меня особо долго не пришлось уговаривать :) хотя силенки конечно же не те и приоритеты тоже! и планы были поучиться типа (пока вкалываешь все некогда). занимаюсь корпфином.
а ночью сейчас к Феде всего пару раз встаю, в р-не 3 и 6 утра (ну если не считать вечернее в 11-12). потом с 6 до 7 он тусит, а дальше спит опять до 9 :) так что я высыпаюсь в общем то!
держись молодцом! а на гинипрале я всю Б.в общем-то просидела и ттт!. водички надо пить побольше!

везука..а мне муж особо мне в этом плане не помощник, он только щас стал с ФЕдей общаться толком, а до этого просто боялся! хотя любит его дико! но помогал со снабжением! меня этот самый затуп стал пугать дико, поэтому на работе им меня особо долго не пришлось уговаривать :) хотя силенки конечно же не те и приоритеты тоже! и планы были поучиться типа (пока вкалываешь все некогда). занимаюсь корпфином.
а ночью сейчас к Феде всего пару раз встаю, в р-не 3 и 6 утра (ну если не считать вечернее в 11-12). потом с 6 до 7 он тусит, а дальше спит опять до 9 :) так что я высыпаюсь в общем то!
держись молодцом! а на гинипрале я всю Б.в общем-то просидела и ттт!. водички надо пить побольше!

Про водичку - спасибо, пью. Так я и жру теперь - в три горла :). уже 15 кг набрала ( с 55 кг до 70) и судя по аппетиту, это ещё не предел :). Я с Алёной набрала 22 кг - потом перестала врачам говорить первоначальный вес, чтобы не пугать :).Я , кстати, в форму более - менее быстро пришла - сначала стала на хореографии появляться опять ( я много лет ей занимаюсь) - как перерывы в ГВ стали увеличиваться. а потом поехала на работу и там был неприятный разговор с начальником - очень понервничала -так я через пару недель была стройнее, чем до родов :). Но это не пример для подражания, это так, из жизни :).Всё равно,самое главное ( ФЕДЯ) - у тебя уже сделано, а килограммы уберёшь, куда они денутся :).
Удачи!
Света, АЛёнка( 2002) и июлнок (2006)

ООООчень актуально! И именно 5 кг. Правда с 70. И взялась я за себя серьезно. Еду оставьте трогать - дабы не иссякли молочные реки. А вот провисший живот и ватную попу решено восстанавливать калланетиком. Не знаю как для кого, а я этой гимнастикой еще в студенческие годы общажные килограммы сгоняла и она мне очень подходит - если не сачковать, то раз в 5 эффективнее аэробики вкупе с голоданием до и после. Вообщем 3 занятия под ДВД я уже отмахала.
Жду результатов...

Симка, а когда можно начинать? ну после кесарева раз и два, чтобы на кач-ве молока не сказалось?
вообще есть двд типа "гимнастика после родов"?
я за 2 недели на твороге, кефире и отварном мясе скинула 1,5 кг...дальше думаю дело без физ-ры не тронется...

Пресс мона качать через полгода. И не корчи рожи;-) Нам же не надо повторную операцию, уже такого красивого шва не будет! (с)моя врачиха

Ну! О чем я и говорила. У тебя, Гук, просто еще беременные мышцы. Их только занятиями всякими - сама выбери, что подойдет. Диета не катит в твоем случае.

у лана, осталось каких-то пару с хвостиком месяцев. мужу итак нра, а мне не очень-комплексы...
Просто с полугода Феденькиного пойду на работу и уже будет очень тяжело и офис и скорее к малышу и спорт совместить! Но мы ж огого, везде поспеем :)

Я делала массаж через месяц где-то-мануальный скорее всего-спина и поясница болели .не разогнуться.Ничего ,не залилась,научилась блокаду снимать с позвоночника,полегчало.