Весна скоро, как представлю, что надо будет снимать матрас (он же пуховик), аж настроение портится :((((
До беременности всю жизнь была худая, забеременела - 1.Сразу бросила курить
была угроза - 2. Первую половину поддерживали гормонами
Не ела мяса - 3. Забеременела, кормлю - приходится есть :(
4. Плюшками не обжираюсь
пробовала после родов заниматься спортом - становилось меньше молока. И сейчас кормлю, но начала снова занятия, так как лактация уже давно установилась, думаю, ничего страшного не будет...
И что, по совокупности всех этих факторов, я не похудею никогда? 10 кг. лишних, чувствую себя коровкой, в прямом и переносном смысле :)
Говорят, после 7-го месяца кормления худеть начинают? Боже, ну когда же это случится со мной?Валя и Алешка 06.07.2003

Не расстраивайтесь, фигура приходит в норму в среднем серез 15-2 года, у кого-то больше. Молока же может стать меньше и при установившейся лактации при занятиях спортом. Не спешите - придет лето, Вы поедете на дачу ( ну или куда-то), там нужно больше двигаться, кг 4-5 сбросятся сами. Но кормление и худение сочетать получается плохо, это мое искулючительное ИМХО, проверенное на счебе и многочисленных знакомых.

У меня сейчас 4 кг лишних, очень надеюсь на лето, больше
 

буду за дочей бегать может похудею. Да и к лету всегда 1.5 - 2 кг скидываю.



Юля и Катаринка (20.07.03)

Даже после 7 месяцев, если ничего не делать, вы вряд ли похудеете. 10 кг - довольно много, чтобы взять и без всяких усилий с ними расстаться, только потому что ребенку стукнуло полгода.

Хотите похудеть - секреты просты, ешьте меньше и занимайтесь активно спортом.

Наверное, это был бы верный совет, если бы я не написала, что ем немного.А сидеть на диете во время кормления не есть хорошо
Малинка и Алешка 06.07.2003

Блин, а когда же я потолстею!? :) Я без шуток, за беременность немного поправилась, сразу после родов такая хорошенькая была, а сейчас опять святые мощи, и ведь лопаю как слон! Каждый день булки всякие, пирожинки, ем (в смысле серьезной еды) 3-4 раза в день. До беременности год колола прогестерон, хоть бы в одном месте прибывилось! Курить кстати тоже за год до беременности бросила - опять же нигде и ничего! Предложение - у кого лишние кг - пяток можете мне скинуть :)

Вам поможет только мышцы подкачать, это и красивее будет. Только надо не самой, а с тренером заниматься, чтобы красивую фигуру сделать, а не забугриться, как культурист.

я к эндокринологу собираюсь...
 

У меня уже и молоко, к сожалению, пропало совсем, я надеялась, хоть один в этом плюс есть, что худеть начну. Фиг. Диета и зарядка не помогают совсем. Мне кажется, это ненормально. Я в мед.лит-ре вычитала, что есть такой послеродовой эндокринный синдром, все признаки, увы, похожи, на мои проблемы. Расскажу потом, что эндокринолог скажет.

Оля и Владислав (10.10.2003)

Оль, а какие признаки? У меня есть подозрения, что не смотря на заверения врачей о том, что гормоны выводятся очень быстро, это они свой вклад-то и внесли :( Напиши потом обязательно, что эндокринолог сказал!
Малинка и Алешка 06.07.2003

Я где-то читала, что после родов гормоны только через 1 год нормализуются, и фигура в норму к этому времени только придет.
У меня у самой 6 кг. лишних,т.е. 1-2 размера,и все в бедрах.:-(
Марина и Вероничка (19.01.2004)

Девчонки, без усилий ничего и через год не изменится
 

Нам 15 месяцев, у меня те же параметры, что и в 4 месяца после родов. Зима, мало гуляю, а ем, для сугрева, больше :-)

Да нет, я готова буду горы свернуть, но пока много не сделаешь - нагрузки очень большие спортивные нельзя, на диету - нельзя, а похудеть так хочется!
Малинка и Алешка 06.07.2003

Цитирую: «Прогрессирующее нарастание массы тела после окончания беременности, на фоне чего возникают нарушения менструальной и репродуктивной функций. Связь с беременностью несомненна. Беременность и роды с осложнениями. В анамнезе – нарушения менстр.цикла, частые ОРВИ, увеличение массы тела с детства, в семье – ожирение, гипертензия, сахарный диабет. Клинические проявления – ожирение, ановуляторные циклы, гипоменструальный синдром, гипертрихоз, тенденция к гипертензии, головная боль, быстрая утомляемость, головокружение, полиурия. Характерен внешний вид больных, облегчающий диагностику. Увеличены окр. грудной клетки, размер таза – вследствии «кушингоидного» распределения жировой ткани в области плечевого пояса, нижних отделов живота и ниличия «климактерического горбика». Стрии. Гипертрихоз, себорея, угревая сыпь». Ну, не все это у меня есть, это я конечно, загнула, но многое, увы. И, после первой беременности вес ушел сам и быстро, а сейчас – и не ушел почти, а потом и прибавила еще.

Грустно
 

Тоже наверное нужно к эндокринологу,т к почти закончила кормить,а уменя не 10,а 20 лишних кг,спасает от прозвища толстуха только высокий рост.Количество еды и физические усилия никак не повлияние на снижение веса...

А как эндокринологи ситуацию нормализуют? Гормонами?
Малинка и Алешка 06.07.2003

Судя по прочитанному, по-разному:
 

это могут быть различные гормоны, средства от диабета, мочегонные, плюс обязательно диета. Сначала полагается разные анализы, а далее таблетки.

Толстеют не те ,кто родил
 

Девчат,толстеют те,кто сел дома с ребенком и обжираются.Типа меня. Сур.мама стала стройнее ,чем до родов,а я нерожавшая(но решившая свои проблемы бесплодия) раскабанела на 5 кг за полгода(решила покушать на радостях) Все это происходит очень и очень незаметно. То бананчик,то печеньице,то иогуртик,и так целыми днями.А вечером муж приходит ,ну и мне надо закусить за компанию..Нам только кажеться,что мы кушаем мало.....Эх тоже что ли к эндокринологу податься:-(

Подавайтесь лучше в "качаем пресс-2" :) (-)
 

0

Ну не знаю, моя доча орет и день, и ночь, больной животик, ела полгода только кашку гречневую с чайком, от всего остального дочу пучило-крючило. Похудела на 11 кило сама не желая того. Может не надо много есть?

А как с молоком было при таком питании?
Малинка и Алешка 06.07.2003

Рассказываю - сходила я к врачу...
 

К эндокринологу, гинекологу и на узи матки. Выписали направление на все гормоны, какие бывают, с результатами к ним. Ну это ладно. А вот узи... Полный финиш... Если верить узи, то у меня за 4 месяца после родов (до берем. ничего не было такого) нарисовались поликистозные яичники, матка не сократилась нефига, яичники увеличены и в кистах, признаки хронической инфекции и воспаления, полипы в цервик.канале. Сказали, что если есть поликистоз, то он с ожирением тесно связан, без его лечения не похудеешь. Ну не знаю. Пойду дальше проверяться и, видимо, лечиться.

А место, где делали и врач внушают доверие? А то что-то список устрашающий
Малинка и Алешка 06.07.2003

Да так себе. Пойду перепроверять в другие места.
 

Но снимок узи действительно резко отличается от предыдущих.

Да ,Оль,ничего себе списочек. У моей подруги были поликистозные яичники,ожирение,и бесплодие. Она лечилась на Опарина у врача Назаренко .Т.А. Отделение репродукции. Ей назначали препарат МЕТФОРМИН. Она похудела на 20 кг ....

Полностью согласна
 

У меня та же проблема, что и у Малинки:-(, но я особо не заморачиваюсь - только пытаюсь раздельно питаться - мясо и рыбу ем только с овощами, почти не ем картофель и макароны (или макароны отдельно, с том. соусом, без нечего), правда, без шок. конфет не могу:-)

Шоколадные конфеты! Я о них только мечтаю - боюсь аллергии
Малинка и Алешка 06.07.2003

Ой,Метформин-это действующее вещество,а препарат называется СИОФОР-500.Она пила по 3 таблетки в день.

Лен, спасибо большое!
 

Сейчас сдам гормоны и переделаю узи, и буду думать, куда податься лечиться, так что спасибо за фамилию врача и хороший пример похудения.

нЕ ЗНАЮ,НЕ ЗНАЮ, Я НАОБОРОТ, КАК ТОКА ЗАКОНЧИЛА КОРМИТЬ, ТАК СРАЗУ И ПОПРАВИЛАСЬ, ДА И ВООБЩЕ НА ВСЁМ ПРОТЯЖЕНИИ гв ТОЛЬКО ПОЛНЕЛА, ХОТЯ НИЧЕГО НЕОБЫЧНОГО НЕ ЕЛА.

Woodenka, а вы куда к эндокринилогу ходили? Я тоже
 

собираюсь. И еще - сколько времени прошло как вы кормить бросили? У меня - 2 месяца. В результате спорта и ограничения питания до 1500 калорий+ не ем после 18 ч - потеряла в первую неделю 3 кг, за оставшееся время - еще 1 кг. Спортом занималась сначала каждый день по 1 часу, теперь через день (+ курс Жезанна). Мускулы накачала - ого-го! Особенно пресс. А жир как был так и есть. Ем раз так в 5 меньше чем раньше, все только "здоровое", голодной себя не чуствую - значит все правильно делаю. Видать, тоже гормоны. :-(((

Хочу провериться в эндокринологическом центре на Академической. Кто нибудь слышал про него хорошее?

&&
 

как раз после полугода кормления
 

очень быстро вес пришел в норму. тем более, что начался прикорм и лактация к этому времени установилась железно (в смысле надо молоко - Нате!, а не только после плюшки и сладкого теплого молока), вопрос "достаточно ли молока?" просто отпал. его достаточно независимо от того, много ли ешь и занимаешься ли спортом.

О-о-о, у меня это была больная тема во время кормления
 

И несло меня и несло, и становилось все больше и больше. Девушка я настырная с хорошей медстраховкой, так что проверяли меня неоднократно.
По узи что-то с яичниками, чуть-чуть щитовидка. Все эндокринологи и гинекологи с которыми я общалась, а это было человек 5 разных говорили примерно одно и тоже: проверять гормоны на фоне кормления бесполезно, кроме гормонов связанных с щитовидкой. Все остальные анализы имеет смысл сдавать через полгода после окончания кормления.

Кстати, худеть я начала через 3 месяца после окончания кормления, и за 3 месяца сбросила около 20 кг.

Спасибо, немного утешили. Будем ждать еще 3 месяца (-)
 

Вау! Супер! Вы просто обнадежили, а то я, читая предыдущие сообщения, совсем приуныла
Малинка и Алешка 06.07.2003

Ничего не делая?! Без диет, физ. упражнений? Или вы на работу вышли?

Pervye 20 kg mozhno i prosto tak sbrosit, bez diet i nagruzok:-) Vot poslednie 3-5 v'edayutsya zhelezno...:(

именно так произошло с одной моей близкой родственницей, закончила кормить и через полгода - звезда моя! она как и вы не ела много, скорее наоборот, по жизни малоежка и лакомка. Еще я читала рекомендацию про питьевой режим, т.е. пить в течении дня чистую не газированную воду до 2х литров в день (вроде как супы тоже считаются), но не чай и кофе, а именно чистую воду. У меня сыну 1.1, после родов + 8 кг, очень медленно, по принципу шаг вперед-два назад за год скинула 6 из них...оставшиеся два сидят "как влитые", я уже рукой махнула. Решила что главное что влезла в добеременную одежду. Вела дневник питания, почти год, сейчас забросила. Надо снова к нему вернуться, так как благодаря ему установила например что злоупотребляла печеньем, потом сухофруктами (а от них еще как вес набрать можно!), т.е. в моем случае лучше кушать мясо, ну не сало есессно. Следовательно, для меня важным оказалось соотношение белки-углеводы (жиры конечно тоже :). Записывала каждый сьеденный кусок, как советует Таня Монич (сайт я-мама Гали Коваленко), посмотрите, там очень грамотная и хорошая компания подобралась. И не расстраивайтесь, вместе мы одолеем эти неудобства. Только помните - нельзя никаких очистительных диет и процедур пока кормите - шлаки в молоко идут - детке будет плохо.

Я с самого рождения малого стала потихоньку их есть
 

все было нормально. Аллергия у нас вылезла в 9 мес., но на прикорм, когда лезла куча зубов. А с шоколадом все нормально:-) Света, Андрей(10.03.89) и Алешка (03.04.03)

Еще годик покормите...
 

Я много ем. Я очень много ем... Но у меня есть почти двухлетка, который ест только меня... Такое ощущение, что ест уже просто мясо мое..

т.е. Вы сильно похудели? у нас пока 1.1 но есть предпочитает маму...какова динамика Вашего похудения после 1го года?

Мда, мне явно сюда..
 

Не кормлю уже 4 месяца, до добеременного веса надо скинуть еще 5 кг, до идеального 11. Ну ни в какую :-((( и дома не сижу, а работаю по 12 часов + вечером ребенок на мне, и пирожные не жру, и ну ни в какую нахрен не худеется :-( анализы щитовидки сдавала, грят, мол, норма. Но это "английская норма", хрен ее знает. что это такое.... надо, видно, действительно консультироваться с кем-то.. :-(((

Не, я не похудела, но при том, что я, в отличии от автора ооооочень много ем - я бы должна уже килограмм 150 весить.. А я в своем весе держусь..

вот меня что больше всего порадовало, так это утверждение, что
 

поликистоз связан с ожирением.... я лично знаю совершенно обратные примеры у меня обе подруги с подобным диагнозом, и одна с нормальным весом, ну а вторая если не сказать
кощей, то сложно представить насколько она худенькая. ну да ладно пусть будет на совести наших медиков. Я могу сказать о себе, ни сроки бросания кормления, удаленности
от родов, выхода на работу(в моем случае не совсем на работу) не помогли мне сбросить серьезно вес. Только спорт(фитнесс+ диета)помогли добиться желаемого, занималась я очень долго три, четыре раза в неделю по 3 а то и по 3,5 часа приползая домой, заставляя себя не есть больше чем мне необходимо, и спутся где то 9-10 месяцевя лишь вернулась к своему весу.Для меня это к сожалению единственный метод! А гормоны нет никакогосмысла сдавать если хотя бы пол года не прошло, после кормления, да и вообще мне лично кажется эта теория несколько надуманной, есть масса людей,скажем тучных и в то же время имеющих нормальный гормональный фон, эта теория вообще имеет смысл
лишь в 10% случаев, ну это мой взгляд на вещи... Удачи вам не теряйте желания привести себя в форму - это очень важно!

Fitness i szhiganie zhyra
 

MOya trener mne skazala, chto samoe vazhnoe v szhiganii zhira vo vremya sportivnyx zanyatiy eto heart rate (puls). On dolzhen byt' strogo takim, pri kotorom v vashem vozraste szhigaetsya zhyr. Esli emy sledovat', to lichno ya na trenazhere prosto zasypayu - nastol'ko malen'kie nagruzki poluchayutsya.

Kto-nibud' v kurse - eto pravil'no??

Это как повезет!
 

Я вот когда кормила-поправлялась.Причем за беременность не прибавляла вообще,а вот за пару лет вскармливания-сильно:-(

Ага, ага, это говорит женщина, у которой к концу обеих беременностей не было видно живота? :)))) Я так смотрю, у нас на весь форум две толстых целлюлитных тетки - Кузькина Мать и Окулова :))))))))))))

Это верно, если речь идет о аэробной нагрузке (велотренажер, беговая дорожка, степ...) То есть если ваш пульс во время тренировки не дотягивает до вашей рабочей зоны (определяется индивидуально, при помощи пульсометра и тренера, врача или инструкции к пульсометру) то вы не жир сжигаете, а максимум тренируете сердце и повышаете выносливость ( что тоже неплохо, конечно ).

На собственно силовых тренажерах высокий пульс говорит только о том, что вы либо неправильно дышите, либо неправильно делаете упражнение...Ну вобщем мышцы вы не качаете при высоком пульсе...

Imenno o trenazherah ya i govoryu. T.e. pri minimume nagruzki, esli rukovodstvovat'sya pul'som, ya sozhgu max. kol-vo zhyra? Esli ne usnu :-) A chto takoe "rabochaya zona"?

Рабочая зона -это как раз границы показаний пульсометра. Именно в этой "вилке" и происходит сжигание жира...

Хм...Вообще-то если пульс на тренажере в рабочей зоне, вы все же вряд ли уснете... Одно из двух- или вам неправильно определили рабочую зону или вы неправильно меряете пульс. Ну или у вас офигенная физическая подготовка и все эти заморочки с сжиганием жира вам совершенно ни к чему :-)

К примеру при весе 65-70 и возрасте 29-31 рабочая зона : 123-146 . То есть значениях пульса в этих границах и происходит сжигание жира (энергия высвобождается при расщеплении жира) Ниже 123- тренируется только сердце. Выше 146- энергия высвобождается при расщеплении углеводов (грубо говоря- "сохнут" мышцы)...

Воот...

Криска, есче немного Вашего времени

Все совсем не так у меня! На тренажере есть график: две параллельных восходясчих прямух с тсифрами (хеарт рате), внизы возраст. Верхняа прямая называется Cardio Trainig, а та что внизы - Fat Burning. Уже одно ето говорит о том, что пульс при Cardio выше, чем при сжигании жира. Насколько я смогла определить по етомы графикы для моего возраста - 32 года мне нужен пульс 105, и чем я старше тем он будет ниже. А для Cardio может быть и 135. Ето не так?

Плеасе, скажите тогда мне, какоы у меня должен быть пульс по вашим данным для сжигания жира?

Заранее благодарна.

Лена, для меня эти графики на всех кардиотренажерах-большая тайна. Я совершенно не могу догадаться , что в них зашифровано. Может быть производитель знает... Но я возьму на себя смелость утверждать, что при 105 вы точно ничего не сожжете, хоть сутки на этом тренажере сидите ...:-)

А у вас есть врач в фитнес центре? Они могут вам точно померять...Эта зона определяется на основании вашего веса, возраста и пульса в спокойном состоянии...Потом вы садитесь (становитесь ) на кардио. Постепенно повышаете нагрузку и вам замеряют раз в минуту пульс. Минут через 10 на основании данных измерений рассчитывается эта самая ваша зона ...

Я могу попробовать рассчитать вам приблизительно. Только мне все равно нужен вес и пульс в спокойном состоянии (возраст вы сказали). Если хотите здесь напишите,или на мейл: mella00@mail.ru

А я начала худеть!
 

После окончания лактации через месяц пришли месячные, и с этого момента вес пополз вниз, ну и плюс диета, конечно, но до восстановления цикла диета не помогала. ТАк что это все-таки связано как-то с гормонами послеродовыми. Но, по анализам у меня все гормоны оказались в норме, и узи в другом месте не подтвердило никаких страшилок про поликистоз и т.д. За месяц ушло 5 кг. А как у остальных дела?

такие дела))
 

У меня тоже процесс похудения начался с восстановлением менс.(в 8 месяцев дитенкиных), но кормлю и сейчас (1 г и 5 мес), процесс идет, да и диеты по-сути никакой. Сейчас меньше доберем. веса на 3-4 кило. Правда, не пользуюсь услугами бабушек, муж сутками работает, так что образ жизни активный.

И я тоже - я,правда, еще кормлю и мес. не пришли - просто перестала есть (как это ни грустно:)) после 7 вечера, сейчас начала еще заниматься спортом и пошла на массаж. Пока похудела на 4,5-5кг. Поеду на дачу, буду бегать по утрам. Так что надеюсь, когда перестану кормить, сброшу все. Оль, рада, что у тебя анализы в порядке:))Малинка и Алешка 06.07.2003

Эх, дела идут тяжело и соскрипом :-) Это я про похудение
 

Первые 2 месяца после оконячания кормления занималась аэробикой по 1 часу сначала каждый день, потом через день. Плюс курс жезанна (миостимуляция), плюс диета: ничего жареного\жирного\мучного\с� �адкого, и вообще ничего после 19 ч. Результат - минус 4 кг. ПОтом чистилась\голодалоа 4 дня, только соки пила. Еще минус 3 кг. Диету продолжаю, спорт забросила. Вес стоит как вкопанный, блин. Вот, начала курс мезотерапии на живот-бока-руки. Посмотрим через недели 3 будет ясно как подействовало. Вчера купила ксеникал - буду принимать в обед, он у меня самый "калорийный" (это только по сравнению с моим скудным завтраком и ужином). С июля пойду в фитнес.

Гормоны все в порядке, УЗИ тоже все в порядке показывает. Если через 3-4 месяца ничего не поможет, убью кого нибудь наверно! :-)))

Слушайте, вот странно, читаю вас и удивляюсь (еще топик "кормящая мама-это диагноз). У меня мес. пришли на следующий месяц после родов, грудью кормила 3 месяца, за это время похудела до добеременного состояния и даже больше. Может у меня что с гормонами не впорядке?

мне бы тоже кг эдак 5 прибавить, а то
 

все шмотки добеременные спадают. До беременности весила 55 кг (при росте 170). За беременность набрала 3 кг. После родов весила 50кг. Сейчас кормлю уже только один раз в сутки, месячные пришли только в этом месяце, вешу 48 кг. Ем все, всегда и везде. Дико надоело постоянноу чувтство голода. Это при том, что много чего есть нельзя из-за Сашкиной аллергии. Помню, был случай. Сижу на дико важных переговорах. Перерыв на сендвичи с чаем. А мне не сендвичей, ни чая нельзя. Даже кукис облезлый и тот нельзя. Вот все жрут, продолжают разговор, а у меня глаза горят голодным блеском и в голове одна мысль ЧЕГО БЫ СЪЕСТЬ. Как я закончила переговоры даже не помню (выяснилось, что наши победили). В общем напоминаю себе жвачное животное - все время что-то жую. Голод не проходит, вес не набирается. По внешнему виду напоминаю стиральную доску.

Удачи и здоровья, Лена, Анюта (03.12.99) и Александр (21.07.03)

Плохо дела идут, плохо... Не худеется чё-то. 8 лишних кг висят на животе и бедрах. Дефка моя ест сиську со страшной силой, практически забив на прикорм. Но я не худею однако...

У меня многие знакомые после родов/кормлений худели на тайских таблетках, но я их боюсь чегой-то. Уж лучше сама помучаюсь.Малинка и Алешка 06.07.2003

У меня одна знакомая тоже худела на тайских таблетках...Через года была в отличной форме. А еще через полгода поправилась килограмм на 12 :-( И теперь уже года два сбросить не может...

Я читала, что тайские таблетки сажают почки, портят волосы...Вобщем страстей про них начиталась.

Привет компании худеющих мам! А я вот похудела...
 

Расскажу-ка вам про себя - я забеременела после 2 летн бесплодия и лечения гормонами - клостил меня разнес еще до бер и уже в 6 недель б. на меня не шла моя одежда - беременные брюки стала носить с 2 месяцев берем! А после родов остались+ 15кг! А если считать что до свадьбы я была 65 кг, то разница 20 кг. 5 кг были за счет гормонов до беременности еще. Ну и обжиралась ради кормления есс-но. Но молоко стало меньше к 5 месяцам и я перевела сынулю на искусственное и пошла на работу с 1 марта - за счет работы фантастика! - за эти неполные 2 месяца я сбросила 10 кг. За счет диеты - не особенной, просто считаю калории - чтоб 1000-1200 за день и не больше! Ничего жареное, очень редко мучное, Ну еще пресс и гимнастика для ног по утрам, и напряг на работе. Так что я с понедельника одела уже доберемнный брючный костюм, чем ошарашила всю компанию. Продолжаю худеть - еще 10 кг, и я влезу в миниюбку досвадебную!!! НО ВОТ ВАМ ВОПРОС - ВЕДЬ ОБЛАСТИ ЦЕЛЛЮЛИТА НЕ ХУДЕЮТ - И НОГИ У МЕНЯ В ОБЬЕМЕ УМЕНЬШИЛИСЬ МАЛО. ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - я планирую на следующий месяц миостимуляцию в сочетании с антицеллюлитным массажем. У кого какой опыт?

Массаж очень хорошо помогает антицеллюлитный и всякие-разные гели. Мне по-крайней мере помогало. Ну и все это в сочетании, ессно, со спортом-баней.Малинка и Алешка 06.07.2003

щитовитку бы проверить...

Я в нем в 98-м году сдавала гормоны
 

Там даже центр питания есть, можно лечь на 10 дней в стационар. У меня их считалка калорий до сих пор в действии. Но мне далеко ездить было, а в стационар не могла, не с кем было дочку оставить.

Звирушка забирай мои 5 кг жира.