Люди,я уже в течении месяцев 5-ти просто постоянно нахожусь в полусонном состоянии.Меня положи,я усну.Да и сидя тоже усну.Всё время усталая.
Витамины пью,ем хорошо.Фрукты иовощи,мясо.
Решила начать кофе пить,лет 6-7 не пила.Начинала по глаточку.Стала просыпаться.Сейчас дошла уже до постоянного кофепития,но хватает не на долго.Если кофе не выпила,голова болит,засыпаю на ходу.
Сплю достаточно.И не важно во сколько я ложусь,в 9 или в час ночи.
Муж ворчит,что это моя лень.Я б и рада встать,ну не могу.Порой готова пол жизни отдать,за часик покоя.
Но вот от кофе стала боль появляться в левойчасти груди.Сердце?Да врядли можно за 3-4 месяца сердце посадить,правда?
Есть какие либо советы?Что б энергию поднять?Просто жизнь моя вся сейчас проснулась,дела на автомате,и жду не дождусь когда ж дочек вкровать положу и сама спать.

А Вы спортом занимаетесь? (-)

Анемии у вас нет?

Нет не занимаюсь.Вот планирую.Но сил просто порой нет.

А как я узнаю,надо кровь сдавать.А у меня времени нет до доктора дойти.Да и не пошлёт он меня сдавать кровь.Под нижним веком розвенько.:-)

Померьте давление, бывает при пониженом такая смптоматика. У себя я выявила хроническую усталось, связаную с замедленным кровообращением. После приема кардиоаспирина все заначительно улучшилось. Еще сейчас есть модный термин - "синдром хронической усталости" , бывает при плохом лимфооттоке и опять-таки плохом кровообращении.

Насклько я помню из темы "Депрессия" вы принимаете какие-то лекарственные препараты на постоянной основе. Вопрос: не меняли ли вы лекарства 5-6 месяцев назад?

Давление у меня по жизни 90/60.Яс таким живу всё время.Если довожу до 120 то начинаю "летать" и горят щёки.Так что это вряд ли повод.

Нет,лекарства я принимаю уже 4,5 года.Ничего не меняла.Дозы не меняла.иногда забываю выпить,но это всегда бывало.Никаких координальных изменений не было.

Я бы проверила свое железо, стала бы пить больше железа и фолиевои к-ты

должно быть красненько.

Значит гемоглабин просто?Его можно просто витаминами поднять.Или я слишком легко рассуждаю.Обязательно к доктору.Очень не хочется.

народный способ проверить гемоглобин: разжать ладонь, сильно оттопырить пальцы. Ладонь побелеет. Если линии останутся красными - Hgb нормальный.

Какие линии?Ничего красного нет.Белая ладонь.Ну и полоски там "жизни,судьбы".

У меня в такой "сонный"период был ненормально глубокий сон, просто отключалась помимо своей воли и сразу проваливалась как в обморок. Потом случайно прочитала, что потребность в сне больше 10 часов говорит о плохом мозговом кровообращении.
После месяца на аспирине стало значительно лучше, в любом случае потребность в сне больше 8 часов пропала.

Еще щитовидка м.б., и уровень сахара в крови. У меня так было, оказалось гипогликемия.

Cначала кровь на гемоглобин и эритроциты надо сдать, а потом смотреть, требуется ли уточнение причины анемии и назначать лечение. Это, как вы понимаете, с доктором делается. Гастрит, длительные обильные менструации могут быть причиной. Но может быть, гемоглобин будет нормальным, тогда причина в другом.

Сегодня сходила к геникологу,вынимала спираль.На неё тоже грешу,решила всё убрать из себя:-).Он отправил на анилиз крови.На усталость тоже.Так что через неделю будет всё известно.Если геникология не при чём и кровь в порядке,буду дальше капать.Эх храмает у них тут диагностика.Врачи то хорошие,вот диагностика наплевательская.

Ой мне такой диагноз ставили полтора года назад невропатолог в России.Но после приёма всяких таблеток диагнос в Голландии показал всё в норме.Сканирование делали.
Но сосуды слабые были и кровообращение было слабым.
Так может оно опять вернулось?
Вот кровь получу и если там всё тип топ пойдудомашнего теребить.

Щетовитку я проверяла меньше года назад,всё было в порядке.
Сахар не ем вообще.Только в виде фруктов.

Dekabrina,а вы можете прокомментировать расширенные анализы крови на наличие анемии?
Я сдала обычный на Hg,он 115(нижняя норма),но докторица назначила еще и на сывороточное железо и ЖСС(с\железо 10,5...а ЖСС 39,0)
До докторицы еще пять дней,на бланке нет показателей норм,если расшифруете буду очень вам признательна:)

Похоже, что сывороточное железо низковато даже для женщины (у женщин нормальные показатели 12-25), а ОЖСС хорошая (норма примерно 30-85). Но! отталкиваться нужно от норм лаборатории, в которой вы сдавали (т.к. могут быть нюансы при определении в отдельно взятой лаборатории, связанные с реактивами и др.условиями).

К врачу обязательно, тем более что я не терапевт :-)

Желаю крепкого здоровья!

Зима, только новолуние прошло и вообще
 

Почему бы иногда не терять силы, особенно если есь что терять?
Была бы моя воля, я бы вообще на зиму в спячку впдала и к весне просыпалась. Ага, щаз.

Ага! Всю зиму спать, а весной, летом и осенью не спать ночью!! -
 

Да, да!!!! идеально!
 

какое было б счастье...

Большое спасибо!И вам здоровья!(-)

Жанн, просснешься сама - разбуди соседа (по топику :о)! Меня то бишь) Сегодня пошла в спецфический магАзин, накупила на непростительную сумму всего стимулирующего, бодрящего и очищающего организм. ПРавда, "соковая терапия" рекомендунтся по весне, но я решила весну имитировать. Купила тюльпаны и решила пойти в солярий. Вот....... н спааааать хочется!!!

спорт, физкультура - хот через силу поначалу. Это 100%

это поначалу. Надо это преодолеть - и энергия
 

появится.

Анюта,так у тебя причина есть,спать хотеть.А у меня безпречинно.
Короче,я тоже витаминов накупила.Пью.Вроде лучше,или просто больше кофе пью.:-)
Там вверху про зимнюю спячку писали,вот это как раз для меня.Меня на работе спящей красавицей зовут.Я б на 100 лет....да леГКо.

И я в спячку хочу.Вот хочу на ДР заказать Отель на 2 дня и 2 ночи со всеми сервисами.И без детей и мужа.2 дня ПОЛНОГО покоя и сна!!!!!!!!!!!

И попробуй!
 

Причем даже без экстремизма пара дней без детей и мужа в приличном отеле - ну очень. Я родителей забирала из Дюсселя, а потом мы еще на пару дней там жили в отеле с бассейном. Причем я жила одна в роскошном номере (почему такой попался - не знаю, это было стандартное дешевое предложение с сайта weekendjeweg). Два дня абсолютного счастья, несмотря на то что в город-таки пришлось тащиться. Думаю, что когда меня опять действительность достанет поеду туда и буду в этом отеле жить, в город ездить только поглазеть и вкусного поесть, а в остальное время - спать и плавать (кстати, там и сауна есть, и тренажерный зал - и, конечно, ни одной собаки, несмотря на то, что в отеле полно народу, а рядом выставочный центр).

Мы с подругой "проснулись" от Динамизана(витамины такие с женьше
 

нем).Ещё Геримакс,тож с женьшенем.Попробуйте!Убивс твенная весчь!


<a href="http://metric.rodim.ru/"><img src="http://metric.rodim.ru/6_6_30_7_2004_3_maksu.gif" border=0 ></a>

А у нас тут такого нет.Я не в России.

У " нас" такое тоже есть, в Швеции например розенрот зовется или иногда еще русский корень. Поищите в журналах про здоровье, там наверняка реклама будет.

Короче,всё,что с женьшенем?Поищу,на конечно есть.Я просто именно те препараты имела в виду.
А нужно просто женьшень или его корень?Якитайские капсулки видела с корнем женьшеня.Оно?

ИМХО Я бы китайские капсулки не стала бы... Лучше какого нить
 

проверенного фарм. предприятия.


<a href="http://metric.rodim.ru/"><img src="http://metric.rodim.ru/6_6_30_7_2004_3_maksu.gif" border=0 ></a>

а вот есть растворимые шипучие таблетки. И вообще какой элемент от усталости помогает? Магний?

тут кто-то в прошлом году советовал каждый день выпивать стакан свежевыжатого гранатового сока, мне здорово помогло

Найдите книгу Леви "Разговор в письмах" там описан прямо Ваш случай почти в начале.

А проблемки не возникали?
 

Гранатовый сок он ведь того, только при диаррее убедительный эффект дает. В остальных случаях - как раз наоборот может получиться. Вроде бы.

Гранат для поднятия гемоглобина очень хорош (-)
 

У меня тоже приблизительно такое состояние. Давно. На самом деле, надо пройти обследование (найти бы на это время!). Здесь может быть все, анемия, проблемы со щетовидкой, что угодно!!!!! Вот просто так, я не стала бы советовать что-то. Витамины, к сожалению, не решат проблемы. Я как-то пила одно время Витрум суперстресс. Было легче, но потом все снова вернулось. Мы тогда с мужем очень много работали. Потом на это наложилась беременность, период кормления, потом ребенок 9 месяцев плохо сплал, потом работа - 2,5 года без отпуска, т.к. переходила с одной работы на другую... Период этого кошмара с 1993 года. Поэтому и сплю сейчас. Муж мне говорит тоже, что это лень, но у меня просто ни на что не хватает сил. Пыталась на каникулах отоспаться, но отдохнувшей себя совсем не чувствую.

Алена

все нормально было

Вот в том то и ппроблема.Найдёшь время и поспишь 10-12 часов.Встаёшь,а отдохнувшей себя не чувствуешь.А после 7-8ми часового сна хожу на автопилоте.

Да где ж его взять тут?Я уже давно искала.НЕТУ!!!Я даже и представить не могу,сколько он будет тут стоить.
Дык не найти.

где "тут"? В турецких и арабских лавках они почти всегда есть. А сейчас какой-то сезон на них, наверное, навалом везде и дешево.

Гранаты то сами есть,навалом.А как из них сок давить.Я даже и не представляю сколько гравнатовнадо и времени,что б стакан нацедить.А так надо ещё и неделю.

можно и гранаты, а не соком