Я наверно задолбала своими вопросами везде.Но проблема в том,что я опять,так было года 4-5 назад,нахожусь на грани.Burn out.Состояние вечно стрессовое,с ним я не умею бороться,от этого физическое состояние--ж...Боли в груди,задыхаюсь,круглосуто чные головные боли,усталость-сонливость вечная.

Срываюсь по всему,Концетрации никакой.Из рук всё валится.Ни желания,ни сил.хочется спрятаться в маленькую тёмную комнатку и не выходить оттуда.
Муж срывается,хоть и пытается помочь.Прошу хотя бы не добивать.Дочки требуют вечного внимания,высасывают как лимон.

Надо отпуск,смена места,да что угодно..НО,,,ничего этого не светит!!!!!!!!!!!!!!!
Спортом не могу заниматься,боль в груди и задыхаюсь.обследовалась,зд орова-как корова.Кровь,сердце,лёгкие в полном ажуре.

Истерики,слёзы.я знаю,что я просто истощилась,но что мне сделать,если выхода из этой рутины НЕТ!!!Как вырваться из бытовухи и рутины?

Не хочу садиться на химию.И так уже есть.Это даже не депрессия,чистой воды Burn out,душевное истощение.Но вот как с ним бороться,если все рецепты откидываются,нет возможности!

Спасибо,что прочитали эту истерию,может хоть это поможет.

Уехать на неделю или на викенд. Всё равно куда. Одной.

Только не надо говорить что это не возможно. Всё возможно, главное сделать первый шаг. С работы не отпустят? Значит "ложимся в больницу на операцию" и пошли все в ж..у

Боитесь что потеряете работу? А себя и семью не боитесь потерять? Временно на зарплату мужа не проживёте что ли?

Вы не здоровы! - что может быть важнее?

Химию только на крайний случай, с неё потом трудно соскочить.

Запомните, выход есть всегда, в любой ситуации! Только его надо увидеть и пойти навстречу.

у меня то же самое, см. тему "Что делать если все НИКАК" (ушла уже вниз слава богу), там еще цветочки, сейчас все как у Вас (даже хуже местами - сердце пошаливает это мягко сказать, воспаление придатков и выкидыш на раннем сроке...) Очень хочу Вас поддержать и присоединяюсь к предыдущему автору - уехать одной куда-нибудь, устроиться в санаторий-профилакторий на недельку, отдохнуть и подлечиться, лечь в больницу на обследование - на полный стационар. С собой - ноутбук и любимые книжки и вкусную еду.. побыть с собой, подумать о том что делать дальше, такой вот тайм-аут взять.

Можно еще раз поискать :-). Может опишите свой день, неделю, ситуацию, когда слезы из глаз? Поищем - выход он точно где-то есть. Причем не один ;-)

А щитовидку в придачу не проверяли? Может, покажется неуместным совет, но мне в такой период помогали уколы витамина В1 и В12 (20 дней через день: день 1/день 12). Очень хорошо нервый успокаивает. А еще попробовать можно йодомарин или калия йодид попить. Это все не решение проблемы, а просто возможное облегчение.


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060124/RtQH.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://b2.lilypie.com/NEjhp3.png" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Не на неделю, и не тем более на викенд - этого мало, минимум недели на две! У меня такое было, только болело не в груди, а голава отказалась фунциклировать - постоянные боли, головокружения, усталость, ничего не помнила и соображала как жираф... тоже обследовалась - здорова как лошадь ломовая. Сама начала пить таблетки - витамины и для работы мозгов, а потом всех домашних поставила перед фактом, что я покидаю их на 2 недели, собрала последние деньги в доме - и на юг. Поехала, думала буду спать, есть, процедуры делать....но....жизнь распорядилась правильно, меня поселили в номер (в плане экономии семейных денег купила путевку в двухместный номер с подселением) с 20-летней девочкой (при моей тридцатке), в общем.... прощедуры я посещала только косметические, с вечера до утра - дискотеки, гулянки, компании, вино, веселье, а днем - спать на пляж с теми же компаниями... в общем вернулась я если не 20-летней девочкой, то уж точно не затр....ой теткой с детем, мужем, семейными ссорами и т.д. Так что здесь главное - эмоциональный всплеск!!!

ну вопервых помни, что такое было и это прошло и опять пройдет.А в Россию в этом году не планировали? может махнешь? Если возможности нет уехать, то уж кафе точно без тебя сможет обойтись, забудь о нем на пару недель и занимайся тем, что доставляет удовольствие, ну и гуляй побольше.

Ну, "на химию" и необязательно... В ваших палестинах валериану продают? Зверобой? Мяту? Попейте чай на травах с медом. Да,еще бывают такие подушки, набитые сухой травой -- тоже помогает.

Плюс любые расслабляющие средства для ванны.

ДА В ТОМ ТО И ДЕЛО,НЕ МОГУ УЕХАТЬ!!!!!Если б я могла.
С мужем у нас общий бизнесс.Я там необходима переодически.Дочек оставить вообще некуда.Ни родственников тут не друзе способных принять на неделю 2 девчёнок.
Да и траты сейчас в конце года,налоги и т.д. Просто припёрли до точки.НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ.
Ну может и могла б плюнуть и в Россию на неделю.Но так там морозы -25,что нам там делать.Меня тут от -3 тошнит.И там дома сидеть с мамой лаяться,тоже мало удовольствия.Да и ко всему,не получится .Финансов не выделить на это сейчас.
Вот я и ищу выхода,без бегства справиться с проблемой.

ООООо,мечта.Была б в России,легла б в больницу.Так я ж в Голландии.Ту тут умирать будешь,а придётся в очереди постоять,что б в больницу попасть.
Тайм-аут нужен.А если НИКАК?????

Ну не хожу в кафе,тошнит от него.Сижу дома,ещё хуже.Тут девки дёргают.
Гулять...........Да я зиму ненавижу всей душой.Для -3 уже истерика.Я плачу только уже от того,что холодно.А ты в Россию предлагаешь.Я ж там вообще загнусь от зимней депрессии.
Вот и получается замкнутый круг.ВЫХОДА НЕТ!

АААА:-(Добили.Не сыпь мне соль на рану!!!НЕТУ ВАННЫ.Душ у нас.Вот и не расслабиться.Даже в душе не расслабиться.Горячая вода лимитированная.80 литров,а там уж надо накручивать и ждать когда прибудет.Короче больше 30 минут в душе не поболдеешь.

Да,витамины В комплекс вообще как анти-стресс работает.Но хочется просто положительных эмоций.
Ну видимо ВЫХОДА всё таки нет.Значит хотя бы валерианка и В 12.

Обязательно нужен эмоциональный всплеск. Может быть какое-то новое увлечение или просто занятие, желательно экстримальное (для Вас), например, для меня бы это были горные лыжи или прыжки с парашютом... Вам виднее, что бы могло служить толчком именно для Вас...возможно какая-то соц.деятельность.

Подъём сквозь слёзы и "не хочу".Потому как продрать глаза для меня последние 2 месяца стала проблемой номер один.
Девчёнок в школу,собак на выгул.
Домой.Или полежать ещё,когда чувствую,что засыпаюю на ходу,либо интернет на часик.Это моё время,не прикасаемо.

Потом уборка,девчёнок из школы кормить.,ообратно в школу.Выгул собак.Съездила в кафе.Метро,трамвай.Холодно. Кухню отследила,доделала ,что нехватало.Побежала домой,девчёнок забирать.
Из школы на балет для младшей.Сидим ждём,она привыкает и вообще дама нудная.Ноет 8 часов в сутки.
Потом домой,пришла в себя,бежим старшую на балет отводить.Пока она балетиться,мы с малой в магазин,зукупки,руки отрываются,достало.Пока мелкие были,могла обеих на велосипед сажать,теперь 2 слоника,ни коляски,ни велосипеда.Ножки и ручки.Лучше б они в коляске сидели,было удобней.
Припёрла сумки,забрала старшую.
Пришли домой.Выгул собак.
Готовка ужина,мойка горы посуды с обеда.
Ужин,мойка горы посуды с ужина.Ругань с девкамми,2 дня назад вылезала их комнату,зашла,там как после обыска.Обять уроган прошёл.Поругалась,они испугались и попрятались.Надо было по хорошему,по хорошему вообще не понимают.Орала,заткнулись.
Муж пришёл,на диванчик лёг.
Укладываю девчёнок.Спят.Собак на выгул.Интернет,диван.
Спать.

Ну вот вчерашний день.и так с разнообразной переодичностью.
Общаться не с кем.Да и не хочется если честно.

(шепотом) А няня? Домработница?(-)

"Ну может и могла б плюнуть и в Россию на неделю" -
Значит есть свободная неделя.Не в Россию,а может просто дома отдохнуть забить на что-нибудь.Или в Россию,но к подруге,а не к маме.

Ну выделять себе время вечером и обязательно читать любимые книги, слушать любимую музыку...
сходить в театр- это все эмоции, если вы восприимчивы к искусству- то эмоции положительные появятся.
Пригласить мужа в ресторан, или устроить романтическое или необычное свидание,
пригласить друзей на костюмированную вечеринку.. да способов много, вопрос
что вам подходит.

При этом не вестить на призывные крики организма : не могу, сил нет. 8))
Что бы кто не говорил, мы можем и должны управлять своими эмоциями и не давать себе скатиться в трясину

"А муж у нас кто?"
Как насчет революции? Собак не выгуливать - пусть дети или муж (поднять на полчаса раньше). Не хотят - собак продать/отдать. Посуду - девчонки-школьницы - не мыть, пусть кому нужна чашка моют сами. В комнату детей НЕ ЗАХОДИТЬ. Для затыкания нытья - купить леденцы и на каждое вслух нытиковское - совать в рот дитю конфету. Закупки - купить макарон надолго и забастовать - пусть муж раз в неделю закупается остальным.

Я не экстримал.Но не в этом дело,вы не поняли,ко мне прилеплены 2 дочи.От которых избавиться некуда.Я не могу ничего делать,потому что у меня эти две дочи.И так везде таскаюсь с ними.Но это просто ужас.Порой хочется заорать,деньтесь куда-нибудь.Как в застрявшем лифте.

А дочек куда?Я и так освобождена неделю от работы.Не знаю,что лучше.Тут дочки.

А центры развлекательные для детей? Сдать их туда на часок хотя бы... Шугануть дома, чтобы из комнаты нос не высовывали тоже часок.

Была няня,всё было в порядке.Но няня занялась личной жизнью и другой работойИспользую Очень редко,когда совсем крышка и надо выбраться погулять.
Другую ищу.Нашла одну,но НЕ ЛЕЖИТ ДУША!!!интуиция.бли.Отказал� �сь.Не могу девчёнок в руки к тому,кому душа не лежитю
Вот жду может подруга сможет в качестве няни приехать.Но это ещё вилами по воде писано.Ждёмс.

Собаки -моя блаж.Куплены с условием,что муж гулять не будет.Доча старшая помогает.Но не всегда.
Бунт?Ну не знаю,муж и так ворчит,что от кафе меня отсторонил,он там пашет по 18 часов,а я дом и девчонок должна содержать.Но у него работа в кафе,это "праздник-праздник",развлекуха,билъа� �д.Он называет это работой.Народ развлекает,соответственно денежки текут.Не так много,как подумалось:-)

А я дома....веселья ноль,одни заботы.плюнула б на всё,но он порядок хочет.

А ДЕВОК ТО КУДЫ????Я б нашла чем заняться.Но девчёнки!!!!!!!1

Так ведь свою блажь можно и отменить... А по поводу муж хочет или не хочет порядок: я же революцию предлагаю. Бунт. Мало ли кто во время бунта что хочет ;-) И эмоций - море. особенно если не с наездом на всех, а весело продекларировав, что ближайшая неделя - Вы бунтуете!!!!

а девчонкам-то сколько? Погодки или пара-тройка лет
 

разница? Я бы чокнулась 3 раза в день готовить и мыть посуду. Может оптом заготавливать несколько блюд на пару дней? ругань с девками, перепалки девок между собой и бардак в их комнате - знакомые мне вещи. У меня погодки. Собак наш тоже практически полностью на мне (у нас, если не ошибаюсь, одной порлды собаки - чихуахи?), одних с ним я не выпущу, боюсь и занего, и за них, муж иногда выгуливает, но это накрайняк, т.к. пес с ним гулять не любит и норовит побыстрее домой, не сделав важного дела:(. Хорошо, что укладывать не приходится - только чмокнуть в лоб. Завтраки-обеды в школе спасают от готовки. На ужин даю то что со вчера осталось или то что по-быстрому можно разморозить/сварить, в крайнем случае заказать в службе доставки. Посуду моем с мужем по очередилибо вечером, либо утром. Уборка в комнате девчонок - раз в неделю мою-пылесосю, все разбросы (регулярные - от тетрдадок-учебников-нарезанных-наклеенных поделок до бесконченых игрушек) убирабтся самими девчонками - иногда пару раз достаточно сказать, иногда гаркнуть приходится. Часов с 22 до сколько организм выдержит имею практически свободное время на почитать, телик посмотреть. По выходным отсыпаюсь до 11-12, остальная семья колбасится сама по себе.


У вас много беготни из школы в школу, да, это выматывает. А девочек никак нельзя в одну балетную группу водить или договоритсья с кем-то из поблизости живущих родителей из группы младшей или старшей, чтобы отводили-приводили одну из дочерей?

а приходящую няню не получается нанимать?
 

по кр. мере книжки читать девки-то не мешают - вы своим делом занимаетесь, они своим.

Истерия, психоз, невроз - это в данный момент не важно. Все, что требуется на данном этапе - это НИЧЕГО не делать, потому как все будет не на пользу. Вы уже столько интересных занятий отвергли - нашли отговорки. Стало быть, посвятите себе и детям несколько дней, дальше сориентируетесь: Что значит посвятить несколько дней, когда вы всегда с детьми? Да, то и значит, что вы объявляете праздник для себя и своих детей - НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ. Запаситесь съестными припасами быстрого приготовления, фильмами или чем там еще, что вы любите? И вставая с постели, вы ходите в пижаме (если ее носите) столько сколько вам хочется, едите то, что вам хочется, не хотите мыть посуду не моете, вот увидите, что жизнь на этом не остановится. Через три дня вы с радостью примитесь за дела, вот увидите. Особенно почувствуете удовлетворение от сделанного вами, а это и нужно на сей момент. Напишите потом, что получилось. Удачи!

Центров нет.А дома.....Ну можно запереть конечно.Но это не то,что мне нужно.Это не помогает.Вот сейчас они весь день в школе.Я балдею.
Но вот желаний никаких нет.Ничего не хочу.Вот в уголок и покой.

ДЫК а толку то!!!Выше своей головы не прыгнешь,а обязанности зовут.Ну скажу я что бунтую.С мужем разругаемся.Он и так говорит,что жить и ничего не делать ,невозможно.
Обязанности надо выполнять.Он то свои выполняет.В смысле работы.
Ну вот бунтую я,а кто готовить будет.Девчёнок в школу,собак на улицу.Муж в 10 ноги сделал и до 12 ночи его нетути.
Ну побунтую я денёк,а потом ещё большие горы г....разгребать.

Нет,революшн тут не выход.
Говорю ж,нет выхода.
Я так себе 6 лет назад клаустрофобию заработала.Свободный человек,не в замкнутом пространстве,а получила клаустрофобию,да какую.Зависимость от обстоятельств и обязанностей.И не вырваться от сюда.

Девчёнкам 4 и 6.И так уж в школу одних отправляю 3 дня подряд.Благо близко.Но смысла то нет.Всё равно собак выгуливать надо.
В одну группу нельзя.Тормозим развитие старшей.А младшая и для своей группы ещё клуша.Просить некого.Каждый сам за себя.Да и не знаю я там никого.
В выходные отсыпаться никак.В субботу русская школа,пока не научаться читать,писать,не отстану.Сама не могу,нервная я педагог.
В воскресенье футбол,значит кафе битком.с девками туда.Там весь день как белка в колесе.

Я там топик ещё один имею,про то,что моя младшая ничего не ест.очень трудно.А муж не ест вчерашнее.Но он часто и не ужинает,только забывает сообщить,что к ужину не будет.
Не скажу,что я уж прям там кулинарничаю,нет.Но всё равно голову ломаешь,что б придумать.
Привереды в еде.

Там ниже пижамную неделю предлагают... Поймите, обязанности - это то, что Вы на себя берете и считаете обязанностями. Вы свободны их отменить. Муж свободен высказывать недовольство по этому поводу. Ну и пусть. Вы не золотой пятак, чтоб всем нравиться.

Да не найти.Я ещё и не каждого к ним подпущу.Вот был вариант,а вот что-то мне не понравилось.И всё.Когда отказалось,так хорошо на душе стало.
Да я терпеть не могу посторонних дома.Хочу делать,что я хочу.И что б никто ничего не думал.

Не поверите,на прошлой неделе такое пробовала.Попкорт,мороженн ое и 3 весёлых фильма.НО девушки интузиазма не проявили.перессорились из-за какого фильма смотреть.Я сказала,если выбрать не могут,я ставлю сама,они в штыки.Короче разругались все дружно.Гора посуды в раковине,горы белья нестиранного меня таааааааак из себя выводили.А детская комната в разнос,я просто сорвалась.
Не получилось у нас попраздновать.Девки ссорятся.Ко мне лезут с ябедами..Младшая вечно ноет.Старшая быкует.Я их разтаскиваю.

Ну так муж то не все.Нам обоим тяжело.Он тоже много делает.
Как же я могу его подставить.Типа тебе на работу,а мне плевать,вот тебе твои дочки и что хошь то и делай.
Пижаму,а как я их в школу водить буду.
У нас обязаловка.
Мне наверно просто помощи и моей семьи-друзей не хватает.Видимо ведро моё переполнилось,вот и вылилось сейчас всё так.

"Чтоб никто ничего не думал" - это часто повторяющаяся мысль? И уборка для воображаемого "никто"? И разносолы, несмотря на свою усталость, чтобы муж и дети что-либо не подумали? На основании чего Вы строите критерии своего "правильного" поведения?

а мы в том топике уже пересеклись. Сама такую
 

же младшую имею:( Старшая хоть активии и проч. йогурты метет, если больше ничего нет, а с младшей вообще труба.

А по выходным муж тоже не помощник в школу отвести? И хто играет в футбол регулярно по вскр и что надо делать там целый день в кафе?


Я несколько лет должна была своих по утрам в выходные водить (при стандартной рабочей неделе с овертаймами:( - то на развивающие, то в балетку, тааак устала. Последние 2 года блаженствую - по выходным занятия не раньше 13 ч., пес дрыхнет со мной до 11-12.

у вот, а говорят, что девчонки-помощницы :)
Вышивать учите их или поделки разные мастерите вместе - всем интересно будет. Вот ведь, сорванцов каких растите :)
А по сколько лет девчушкам?

В футбол играет местная Роттердамская команда.Которая метит на первенство страны.По телеку это не показывают.Только через кабель.Мы в кафе имеем кабель,транслируем на огромном экране.Голландия повёрнутая на футболе.Приходят очень фанотично каждое воскресенье битком.А нам то выгодно.Вот я там и работаю.Еда,напитки.Постоя� �ь не удаётся.Носишься по залу.Бармен один не справляется.

Ну в смысле,когда я одна дома,меня временный бардак может и устроить.А если кого-то звать,то надо напрягаться,если нехочется.
Ну а разносолы,ну не могу ж одним и тем же их каждый день.Я им шведский стол не устраиваю.Но стараюсь разнообразить.И так уж дошла до лени,овощи покупаю почищенные.порезанные.Мясо ,только на сковородку кинь.Но какое то всё оно тогда........не вкусное.Хочется что б вкусненько,как у мамы.И полезность ещё оставалась.

Девчёнкам 4 и 6.Помогать они любят.Но после их помощи мне работы часа на 2.
Педагог я ужасный.Если они не поймут с первого раза,а они не поймут,то я взрываюсь.
Короче учить я не умею.

ааа, значит по вскр работа:( ну надо все равно
 

как-то изыскивать временные резервы для себя. по субботам уговорить мужа водить дочек в школу. Ну хоть субботу для себя выделить. А девчонки чуть подрастут, помогать начнут, хотя бы за собой убирать-мыть посуду-разогревать еду/накрывать на стол.

Конечно вы и сами наверное все это знаете, но может попробовать есть из одноразовых тарелок :-) Чтобы горы посуды не доставали?
На самом деле я вам сочуствую, очень, вы устали очень :-(
А бассейн не пробовали? Тоже боль в груди?

Рыбка, Вам про перфекционизм и как он мешает жить случалось читать? Мне кажется что-то подобное может измениться, если об этом почитать...

Можно нанять помощницу. Очень удобно. Сегодня хотите спать - отправляете ее с детьми гулять, хотите сами гулять - просите ее убираться и готовить. Просто супер :-)

Ага,только к тому времени мне можно уже будет в дурку передачки возить.:-)

Я не перфекционистка.Далеко нет.И бардак у меня тоже дома.Это как раз и бесит,вроде весь день возишься,а за спиной опять нарастает.Плюнешь,так так зарастёт,что потом я уже истерить начинаю,что не разгрести.В общем дети конечно помагают бардак наводить.

Вот была одна,от которой отказаласть.Но она не хотела в день меньше 6-8 часов.А мне столько не выдержать чужого общества.А 3 часа в день ей мало.

Так перфекционизм не в порядке выражается, а в невозможности принять ту форму порядка/беспорядка, которая естественна для стадии Вашего дома - например, при двух детях в доме о порядке можно и нужно и не мечтать...

Бассейн не пробовала,он находится у чёрта на куличках.С девчёнками туда,вообще не отдохнёшь,сиди и смотри,что б они чего не учудили.

Короче как я и думала,круг замкнутый.Разрывы можно сделать,но возможности эти разрывы сделать НЕТ!буду бегать по этому кругу,как крыса в колесе.Пока крыша не съедет.

ну вот видите - осталось только найти помощницу, сосредоточьтесь на этом, как на свете в конце тоннеля :-)

Ой, ну не надо так пессимистично, дети растут- старшая скоро в школу? да ведь?

Кстати-насчет бассейна вам дали отличный совет.Мне вообще в таком состоянии не помогало- но после него я всегда летела, как на крыльях.Пусть даже далеко-езжайте с девчонками,договоритесь с инструктором там, пусть за небольшие деньги,чтобы их занял чем-то,пока вы плаваете.но это того стоит-поверьте.

Ага,а теперь на голландском для моего мужа.Меня бардак(детско-уютный)устраивает.А ему нужен музей.Он не просит,даже не ругается.Он вздыхает,язвит иногда и "косит лиловым глазом".Ну а если припрёт,то выскажет всё.Вот и стараюсь больше для него,чем для себя.
Да и мне порядка хочется.

Так я этим занята.Жду.может подругу пустят.Тогда она помошницей будет.А потом мама хочет подъехать.Вот я и спрашивала,как дотянуть до того светлого момента.

надо срочно начать расслабляться:) объявите
 

сегодня себе выходной, побездельничайте за чем-нибудь приятным вечером. Девчонкам еду разогрейте, а дальше пусть сами... А с посуда грязная до утра пусть вылеживается.


Я вот сегодня к восьми-полдевятому домой добреду, собака выгуляю, душ приму и с книжкой на диван залягу... и никакие грязные тарелки и носки не смогут посягнуть на мое право отдыха:)

Мне кажется,что всё упирается в машину.Я 2 экзамена завалила.Третий на носу.Надо сдать.Тогда на машине уже и не холодно,и с девчёнками везде можно.И свобода действий.А если завалю опять.Точно повешусь.

Да,так и делаю.Девчёнок в школе оставляла.А сама сижу выговариваюсь вам.Наверно просто надо было проблему выложить из головы,Что я и сделала сдесь.Решения не найти.Всё пидёт само постепенно.Просто это была последняя капля по видимому.

Поговорю с вами,и полегчает.

Рыбка, я вам сочувствую - ситуация до слез знакомая(вместо девочек - мальчик, но в придачу 3 раза в день поездки в школы и кружки - туда/обратно).
Мне помогало клин клином выбивать. То есть у меня еще запущеней ситуация бывала. Я "бунтовала" сама себе (не мужу) - тупо забрасыла дом, не убирала неделями, не готовила, не занималась ребенком - целый день валялась в постели и страдала (даже не общалась ни с кем. Рычала на все попытки супруга выяснить, в чем причина - можно подумать и так не ясно ему. Вечно занятый муж пугался и как-то успевал ребенка во все школы завести-забрать, таскал в перерывах между Левкиными занятиями его к себе на работу. Кормились они в кафешках в те дни. Дома приказывал не "мешать маме отдыхать". На выходных они вылизывали всю квартиру - хотя свои дела ему приходилось реально всю ночь делать. Вот я так побастую-побастую и все - опять человеком становлюсь :-) Главное - "забить" на ВСЕ! Дела - плевать, ВЫ - главнее.
А иногда помогает резко взвалить на себя совершенно незапланированное дело - вот я как-то ныла-ныла, что устала и т.п. А потом плюнула - за неделю купила дачу - незапланированную совсем, практически с мужем и не посоветовавшись, как обычно - ВСЕ деньги на тот момент вбухала (даже чуть должна еще была) - зато и отвлеклась, и дачечку нашу любимую заимели. Главное - все успелось - не ущемляя мужа и сына.
Можно взять и потратиться на себя любимую - пока девочки в школе, записаться на тацы какие-нибудь или заняться мордашкой всерьез - не жалея сил и денег - чтоб к косметичке каждый день наведываться, чтоб если обновлять косметику - то самую-самую недоступную приобрести. Мне такое помогает тоже...
Займитесь ремонтом в детской или на кухне, например, - только порешительнее - как в омут с головой :-)
Заняться можно цветоводством каким-нибудь - на курсы записаться, горшки новые купить, семена-черенки. Все развлечение-отвлечение
А совместить рабочие дела с развлечением можно? К примеру, в другой город на пару дней съездить, чтоб договориться о каких-нибудь поставках выгодных (Я теоретически - в этом ни фига не понимаю:-))
Удачи вам! Себя берегите - мама девочкам нужна отдохнувшая.

а я с вами:) тоже как лимон, и впереди дооолгая зима:((-)
 

Мне сказали,что это "зимняя депрессия".От холодов и недостатка солнца.Ну наверно и это можно в кучу добавить.Конечно всё усложняется если холодно.Сразу столько всего отпадает.Сразу столько всего неохота делать.Вот погулять меня точно не вытащишь.Собаки вытаскивают на десятиминутный кружок и домой скорей.

Жан, ну чем ты любишь заниматься? Читать? Телек смотреть? Этим и займись! А детей в сад (няне, мужу) хотябы на 2-3 часа в день. Фруктов побольше

Здорово.Хорошо,что у вас муж такой понимающий.Мой старается понять.Вчера на меня нарычал,что я размазня и пытаюсь от ответственности уйти.Типа надо понять,что все взрослые имеют обязанности,которые надо выполнять.Я разревелась и ушла.
Потом просил прощения.Но он и так себя героем ощущает,что он работает много,а я дома присиживаю.
А когда меня в постели видит,то ровнодушно смотреть не может.НЕТ,не в том смысле в котором вы подумали.Он вечно ворчит,что я много сплю и ничерта не делаю.И если я завалюсь на день в постель,то он будет ходить и гундосить,типа сам с собой,а в самом деле для МЕНЯ.

Ногти хожу делать,так опять таки приходится девчёнок с собой брать в салон.Они там умницы по полтора часа телек смотрят.

Танцы уже смотрела.В 9 часов вечера.Они ж спать ложаться.А мужа в это время дома не бывает.

Денег у нас лимит,так что крези-идеи смыться во Францию или куда ещё на 3 дня не реально для меня.

А самое ужасное,мне ничего не хоцца.Даже по магазинам ходить не хочется.Это уж точно уже серьёзно.Сесть бы в тёплой компании моих подружек и сидеть,что б меня никто не трогал.Но они в России.Не способна я сейчас на подвиги.
Спасибо за понимание.Буду стараться.Это состояние уже было раза 2.Отъезд помогал.Но сейчас увы,не уехать.Некуда,да и никак.

дубль нечаянный.(-)

А может позвать кого-нибудь в гости. А? Пусть не самую ближайшую подругу, а просто очень раньше хорошую знакомую из России(только без детей) - наболтаетесь ночи напролет, насплетничаете, накофейничаетесь, как до замужества, и, глядишь, отвлекетесь. Только маму не зовите, наверное, хуже будет (в моей ситуации было бы так. )
А на денюжки не обращайте внимание - у вас БОЛЕЗНЬ - ДЕПРЕССИЯ! А на болезнях не экономят - себе дороже выходит. Не та ситуация, чтоб мелочиться.

Эх да не то это всё.Ничего не хочется.Книгу читать,сконцентрироваться не могу.Не хочется.Состояние никакое.Ничего не хочу.Хочу в комнатку с телевизором и НИКОГО по близости.И так дня 3 минимум.а если возможности нет,то как?
Проблема в том,что ничего не хочу.Аппатия полная.

Я тоже до этого додумалась.Вот выслала приглашение.Ждёмс.Врядли её пустят в Голландию.незамужнюю,безде тную,молодую.эх,сомневаюсь. Но посмотрим.

Она не только в качестве подружки,но и няни будет.Но так ждать ещё так долго.а если не пустят,вообще всё опустится.
А разве может депрессия быть,когда анти-депрессанты принимаешь?
Я думала просто усталость,плохая переносимость стрессов.

Ой, я не как диагноз это сказала - а так... как бы обобщающе симптомы :-)

Золотая рыбка, а вы где живете? Та же фигня и у нас :(

Похоже очень на депрессию,согласна.Но принимая антидепрессанты наверно депрессии то быть не должно.Это я себя так успокаиваю,а не вас:-)

Я в Голландии.Пока у меня жили родственики и няня,всё было в порядке,а сейчас я чувствую себя так же как до их приездов.Тогда я жила тоже 4 года без помощи и досыпания.
Ну видимо не способна я одна всё тянуть.Не по силам.

Рыбк, а идея про одноразовую посуду -- хорошая!Хотя бы неделю попробуй попользоваться, все ж таки только кастрюльки - сковородки останется мыть, а это существенно меньше. Кста, а как в Голландии со стиркой одежды в стиральных машинках, если такой жуткий лимит на воду? Может ты опишешь, а мы, форумчанки, покумекаем вместе -- и какие нибудь советы для оптимизации этого процесса выдадим?

а дочек отправить к маме в Россию?

Рыбка, я плачу около 30 евро в квартал и в ванне валяюсь каждый день, и посудомойка есть - через день мою, чаще мне просто не надо - я одна с сыном. В воде себя никак не ограничиваю, тоже из Голландии. В том году за воду платила больше, так мне даже какую-то сумму вернули, т.к. я даже этот лимит не превысила. Я тоже тут одна, сын очень гиперактивный, иногда тоже вешаюсь, но на выходных он у экса - вот я тогда отрываюсь :-) . Фитнесс, бассейн, к подружкам, музеи, природа, шоппинг... Я не знаю, что тебе нравится, поэтому сложно посоветовать, но придумать чем заняться всегда можно :-) . У вас в Роттердаме офигительный тропический бассейн, пару раз была, после него такой релекс, как в отпуске побывала!!! Один день в неделю выделить на себя любимую, детей мужу и сваливать из дома и делать что-то для себя. А иногда просто хорошо побыть в одиночестве, тоже помогает. Суксесс и не вешать нос!!!

У нас школа обязательная.Если мы хотим уехать,надо разрешение от директора просить.А вот так без причины уехать нельзя.Я всегда под каникулы подстраивалась.Но длинные каникулы теперь только в июле.Тогда и собираюсь.

Да стирка то ерунда.Машина ж сама греет.Вот сушилки у меня нет.А на сушильных реечках много не развесишь.Просто ванну нет смысла ставить,я уже всё обдумала на этот счёт.
У нас бойлер 80 литров.Если он заканчивается,надо накрутимть,он ещё нагреет,будет ещё 80 если захочешь.Но это ещё 2 часа.Ну и расценки взлетают конечно.
Но даже не деньги,просто мне эллеминтарно не хватит на ванну воды.
С утра муж в душ,мы умылись,посуду вечернюю вымола и воды уже мало,накручиваю.А если мы все решили в душ сходить.Это или быренько по 10 минут.Или последний домывается холодной водой.Я сколько раз девчёнок вечером из душа из под холодной воды вытаскивала.Они заиграются,они ж не сразу холодная,а постепенно,они и привыкают.
Ой система дрянь.Но её не переделать.Только переезжать,но мы пока не собираемся.Так что ванна отметается.
А мне нужна посудомоечная машина,так эту дуру СТАВИТЬ некуда!И сушилка,ну это можно пристроить,так у мужа ВРЕМЕНИ нет уже 2 месяца(как обещал)съездить купить.Ждёмс:-)
Я верю в лучшее,оно придёт.
А машинки могут подождать,мне б машину,тогда я сама всё куплю и в дом доставлю.

А у вас стоит счётчик на воду?Видимо у вас нормальная система воды,то есть,она не кончается.Я знаю,мы тоже так когда то жили,потом сюда переехали,а тут этот бойлер дуратский.Читай пост ниже,про ванну.Тут даже не в деньгах дело.

А про тропикану.......Блин,ну там одни мараканские и турецкие подростки.Брррррррр.
Я вот и хочу просто одиночества,покая.
Не дають:-):-):-)Любят они меня и сидят вечно на коленочках,клеющаяся у них болезнь:-)Пиявочки.

Теперь стоит счетчик, а жила наоборот как ты: с бойлером, который все время ломался и посудомойка стояла в коридоре - в доисторическом доме (зато "отдельностоящем" :-) как тут это называется), в коридорах, туалете не было отопления вообще и температура как на улице и вообще много там всяких "прелестей" было :-) , поэтому квартиру я себе выбирала чтобы все было функционально. Меня турки и мароканцы не бесят, у нас в Утрехте их в бассейне тоже полно. Я среди людей как-то умудряюсь в одиночестве себя чувствовать, когда очень надо :-) . У тебя хоть в школу ходят, а у меня 24 часа на мне и экстраверт (т.е. постоянно "мама, иди сюда", "давай вместе пазлы строить", телек смотреть, все ему надо ВМЕСТЕ)только 2 недели как в садик пошел на 2 дня по 3 часа в день. Прорвемся!!!

Спасибо всем ОГРОМНОЕ за понимание и поддержку!Выход,как я и думала,я не нашла.Но эмоции выплеснула,мысли в порядок привела.Поняла почему это произошло и теперь легче стало.

Всё не так плохо,как мне казалось ещё 3 дня назад.Надо было выговориться.И вы все мне в этом очень помогли.Не только читая,но и отвечая и давая советы.

Да,надо иногда на всё плюнуть,что я и сделала.высказала мужу,что его появление домой меня не радует,а наоборот напрягает.И причина в том,что когда у меня нет сил,ну кончились!,я всё равно чувствую немой укор и требования.Сказала,пусть приглядиться к своим обязанностям,везде ли он так идеален.если не поймёт,пошёл в ж...

Сначала он в меня комплексов вогнал кучу,переодически в стрессы вгоняет.Нет,так не пойдёт.Конечно надо.Всё делать,но не для кого-то,а для своего удовольствия.А если не хочется,забить.Вот пускай переваривает.Так как он уж очень далёк от идеального мужа и отца.
Будем решать совместно наши проблемы,а вдруг решим.А там весна придёт,а может я и на вождение сдам.а там машина.ууууууууууух размечталась!!!!

А если вдруг (не дай бог, конечно) с Вами что-нибудь случилось и Вы попали в больницу на неделю-другую, в этой ситуации, кто будет заниматься дочками? Вот и попытайтесь приблизить реальность к данной ситуации, только Вы не в больнице, а на вынужденном отдыхе. Может есть возможность взять няню хотябы на несколько часов в неделю? А по поводу "ничего ни хочу, хочу в уголок, в норку, и что бы никто не трогал".... это котегорично нельзя!!! Я в такой "норке" я могу месяцами сидеть, и чем дольше сидишь, тем больше хочется в ней оставаться, желательно навсегда.

Ну экстримальные ситуации всегда по другому воспринимаются.Усталость у нас воспринимается просто как лень.я уже замучалась мужу объяснять,что это не лень,это просто порой нет желания шевелиться.Силы кончились.А он не верит
А в норку,ну кто ж мне даст.Я б и сидела б там,так они ж все "пиявочки" ко мне в норку залезут:-)Знаю я их,не видать мне норки.

А-а-а -- у вас сушилки нет? Не, ну без этого агрегата жизни нет, точно. Я вот в депрессию впадаю, когда летом в Москву в свою родную квартиру без сушки на каникулы приезжаю. Для меня даже вручную постирать не проблема, но терпеть когда над головой в ванной пару дней мокрое белье мотается, которое приобретает попутно болотный запах какой-то ... Или ждать когда высохнут любимые джинсы и кофточка, которые именно сей момент исключительно нужны на выход... А с сушилкой -- нехилый барабан мокрого белья(у нас американский вариант сушилки) -- за 40 минут уже сухой, плюс гладить ничего не надо, в сушке уже разгладилось! Да, про посудомойку -- в вашем случае можно купить мини посудомойку -- на пару комплектов посуды. Такие посудомойки прекрасно устанавливаются на кухонные столы, минимум места. Следующая задача -- выдрессировать домочадцев сразу после принятия пищи складывать грязную посуду туда, и Вам останется нажать только кнопочку "пуск" :-)! Я серьезно, мини посудомойка вам подойдет вполне, потому что из моего опыта общения с полноразмерными посудомойками, я вынесла следующее -- сковородки и кастрюли в этих машинах дочиста не отмываются. Все равно после надо в ручную домывать, плюс тефлоновые сковородки приобретают какие то разводы и быстро выходят из строя. А так -- дневная норма посуды складывается по мере загрязнения в машинку и вечером нажимается кнопка "пуск"(в большую машинку я коплю посуду 2-3 дня). И ещё одна мысль на последок. Рыбочка, не ждите когда муж выкроит время для покупки этой НЕОБХОДИМОЙ бытовой техники! Закажите её себе по интернету уже сейчас с доставкой и установкой(и мужа не надо привлекать, привезут и подключат без него в один день). Технич. характеристики моделей можно почитать в том же интернете интернете. Удачи Вам!

По-моему вас раздражают жесткие ограничения, наложенные в приватной жизни в чужой стране и невозможность делать то, что хочется. У меня тоже не было одно время ВАННЫ, был лимит на горячую воду, отсутствовало место для сушки белья и как следствие - вечный запах болотной кислятины в квартире. К этому ребенок, которого не с кем оставить и вокруг ни одного родственика или близкого человека в совершено ЧУЖОЙ стране. Меня все вокруг раздражало, продукты, люди, погода.
Муж, вечно занятый любимым бизнесом , уговаривал потерпеть это ужас ради светлого будущего.
В итоге я заработала тяжелейшую 5-летнюю депрессию, нажила кучу фобий и боязней(например боязнь полетов на самолете).
Общее резюме после многолетнего кошмара. Ничего не нужно терпеть ни ради чего или кого, иначе разрушаешь себя как личность.

Рыбка! ДА ВЫ счастливый человек! Вы должны посмотреть
 

на свою ситуацию по-новому! вот так - Вы живёте в Голландии - круто! 2 девочки - круто!(моя мечта)
свой бизнес - круто! ещё и собачки ВАШИ! - КРУТО! млин - зажрались мадам!( шутка :-)) короче - каждый день просыпаясь Вы должны благодарить Бога за то что Вы самый счастливый человек на свете! и что Вам нравится ТАК жить и что вВы с радостью сейчас вскочите и всё сделаете, что от Вас нужно для поддержания такой вот счастливой жизни! а вот некоторым и вскакивать никак (больше полугода лечу позвоночник, только тогда понимаешь своё счастье) Вы просто счастливый человек, не считая, правда ваших пилюль, мне кажется вот эти депрессанты и дают о себе знать - это от них такие фокусы - мало энергии и недовольство жизнью, нада с них слазить потихоньку!

а из практических советов- побольше в бассейн ходите с девками, да и с мужем тоже!

да, а насчёт мужа - почему он развил в Вас комплексы?

Вот спасибо вам огромное за подробный ответ.
На малкнькую посудомойку давно глаз положила,так муж её оплевал,маленькая,ничего не влезет,по 5 раз заполнять.А я тоже думала,жирную сковородку,всё равно предварительно вымать надо,так я и руками могу.А мелочь,кружки,стаканы,ложк� � их там удобно мыть.
Так и сделаю,место для неё у меня есть точно.

А с сушилкой отдельная история.Стоит у нас в кафе без дела маленький сушильный агрегат.Ну наверно киллограмов на 2.5-3.Я его год ждала,когда мне его домой припрут.
Когда он наконец то соизволил его рассмотреть,заявил,что он не кондиционерный и там трубу надо в окно высовывать.Нам такого не надо,я тебе новый куплю.
Ну купишь,хорошо.Ждёмс.Ни старого с трубой,ни нового без трубы.Вот.Так я и сделаю.Позаказываю и перед фактом поставлю.Спасиб.

Всё правельно!Это про меня.Жуткая депрессия это уже у меня есть.Лечимся.Фобий!!!Налета� � расхватывай.У меня тоже хватает.
Ну здесь я уже прижилась,так что не особото и раздражают продукты,погода.
Но вот ограничение любимых людей и свободы передвежения,это да.

Терплю тоже для светлого будующего.А что делать?Лучшей перспективы то нет.Назад в Россию?Там у меня вообще перспектив никаких уже не осталось.

С мужем разводиться?Всё с нуля начинать?С двумя детками призадумаешься.Менять ли шило на мыло.
Что делать то тогда?

Первая половина сообщения,это так и есть.Я каждый вечер благодорю Бога,за то ,что у меня есть.я в принципе очень довольна всем.Дочи,Голландия,собаки. не об этом ли я мечтала.

А муж........Он не то,что ревнивый ,но "хату спалю":-):-):-)Шутка.Ему легче меня дома держать,слишком яркая персона,мужики смотрят.Я погулять люблю.А он на меня катит,какие гулянки,ты мать.Типа нечего маме гулять по ночам.А когда гулять?Днём дискотеки ж не работают:-)Типа сиди дома.Постепенно даже из кафе меня так незаметненько выдавил.Всё меньше работы для меня.Нечего там зависать.Иди домой к дочкам.
На работу одевайся поскромнее,эллегантно,не секси,а то там кантингент не для твоих одеваний.И вообще,если хозяйка так будет одеваться,то жёны мужей в кафе пускать не будут.
А как можно одеться в жару 30 градусов.В джинсы и свитер?Нет конечно,юбочка короткая и футболка.Ничего зазорного не вижу.Мне ещё и до работы 40 минут на велике,летом пока приедешь,все штаны на попенции вспотеют,а в юбке всё проветривается:-)
Вот хожу всё время в джинсах.Уже и не хочется ничего.Что б постоянно не ворчал.

Я поменяла маленький город на большой, плохую квартиру на хорошуюи уже стало значительно легче. Сейчас подумываю вернуться в Москву. Дело в том, что если просто терпеть и загонять проблемы в угол, они потом вылезают странными реакциями психики и бьют по голове. Любите себя и делайте больше именно для себя!!!

везёт! у Вас ещё и муж ревнивый! а меня хоть бы поревновал хоть+
 

разок! ревнует значит любит, ценит и боится потерять! вот так, Рыбка Вы просто не понимаете своего счастья! Вы ж золотая! подумайте о других у кого мужья остыли, и стали пассивными, подумайте о тех, кто приобрёл болезни и из-за них не может жить нормально, подумайте об инвалидах - как им живётся! Вы не понимаете своего счастья! я бы с удовольствием проделывла кучу работы если бы у меня быбыл хоть минимум - здоровье и любовь, к сожалению ни того ни другого нету - руки опускаются, уж на что я жизнерадостный человек и сильный - ничего не хочется, хочется чтоб жизнь поскорее закончилась порой, но у меня всё же теплится надежда , что здоровье вернётся и я побежду болезнь и любовь воспрянет либо я найду другого! а пока детей ращу, жизнь ведь она такая загадочная, такие фокусы выкидывает!

Город и так большой.Квартира и так нормальная.В Россию назад не хочу.Значит буду довольствоваться тем,что есть:-)И стремиться к лучшему!

так!Всё понял!!Пошла радоваться.Да я радуюсь,только вот накатывают вот такие моменты.Если б с моим любящим мужем любовью заниматься.У нас секс раз в 4 недели.ХММММММ А может и того реже.Сплошные претензии.
Потому и накотился депрессняк,здоровье пошло по наклонной,болячки всякие,усталость.Отсутстви е внимания и желаний.От такого и разнылась.
А так я радуюсь.Чессловою.Всегда!!!

Заведите козу:) (с) (-)

:-):-):-)И с ней вместе повеситься:-):-):-)

Галине К - офф
 

Галина, Вы ведь в Торонто живете? Не могли бы написать мне на мыло? Нужна консультация.
Спасибо!

про постель - это было всегда редко или нет? просто
 

бывают мужчины, для кот. это нормально, а раньше чаще потому как это брачный период был, если это ненормально для него, просто чаще его ласкайте - так между делом у машины, на кухне, в ванной... и всё вернётся, мужики ж тоже люди! им ласка нужн а и внимание тоже!

У меня что-то похожее, но я понимаю, что это
 

у меня от недостатка общения. Муж работает до поздна. Одна подруга на новой квартире без телефона, у другой свои заморочки. А я по кругу - дом, магазин. А ведь 3 года назад мечтала дома сидеть. И на работу свою не хочу... Сама не знаю, чего хочу...

Да и у меня от недостатка общения именно с тем,кем я хочу общаться.
Вот тут выговорилась,мне легче стало.Ну плюс кое что изменила и вроде опять всё наладилось.Надеюсь,что на долго.

Права-то получили :-) ?
 

написала (-)