Наверное, эту тему лучше было в "Красоте" опубликовать, но здесь народу бульше ходит...
Короче, набрала я много лишних кг за последнее время. Месяц назад решила бороться с собой и наконец-то взяться за свою силу воли. Начитана/наслышана была про то, что после 6 вечера если не есть, то все как по волшебству само худеться станет. Собрала волю в кулак и уже четвертую (!!!!! для меня это подвиг) неделю не ем после 6 (пью только - чай несладкий, минералку). Ну и что вы думаете - НИХЕРА НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!! Обидно аж до слез! Ни одного кг не скинула, судя по одежде и визуальной оценке объемы тоже все на месте! НУ что же это такое???? Мучаюсь-мучаюсь - и все на том же месте! Года 4 назад после того, как кормить закончила, тоже бралась за себя - но тогда я просто подсчитывала каллории, в результате минус 4 кг в месяц. Правда психологически мне это далось очень тяжко - если очень хочу чего-то вкусного (а хочется мне этого довольно часто), то под запретом начинает хотеться еще сильнее. Что делать-то? Почему не худеется??? (сомнительно, но может это из-за того, что гормональные контрацептивы перестала пить - как раз месяца полтора назад?). SOS!!!!!!!! |
Ага. и мне после 18 не худеется :-( Говорят,
надо после 16 не есть :-) :-)
|
Читать журнал New DIET^-)
Вот так ненавязчиво отрекламировалась.На самом деле причин может быть туча!У эндокринолога были?Что касается системы" не есть псоле шести",она работает,только когда перерыв между ужином и завтраком составляет не менее 14 часов,и то если в оставшиеся 10 часов не объедаться.
|
Угу, до 15 и после 16)))
|
Ева,то биш завтракать надо не раньше 8 утра? У меня даже больше получалось - не раньше 10 утра завтракала.. ну и не могу сказать, что объедалась.. но каллории точно не считала.. и в принципе особенных ограничений не ставила.. но ведь и торты всякие не ела!!!
У меня вообще с диетами очень сложно... я не могу (у профессиналов это наверное называется "не хочу")))отказаться от каких-то вредных продуктов - например от сыра, спагетти (опять же с сыром))), круассанчиков очень иногда хочется... С этим можно как-то бороться? может есть специальная такая диета для безвольных людей?))) |
искала по поиску этот журнал и нашла
диету для сов :http://www.galya.ru/cat_page.php?id=6729
|
Ого, если я даже один или два дня не поем после 6, то у меня сразу будет -2 кг легко! Но мне такой способ практицки невозможно осуществить - потому что приходится кушать социально (не могу же я послать в сад бф, приготовившего ужин). Мне бы такую силу воли как у вас!
|
А мне бы такой обмен веществ как у вас)) Махнемся не глядя?))
|
очень хорошо помогает лень. лень готовить - не ем. лень на работе на обед идти - не иду. думаю, на моем месте кто угодно похудел бы. мне просто некуда, кости не худеют...
|
Поставьте брекеты...Часть продуктов есть невозможно, потому что кусать и жевать не получается полноценно. А перекусы отпадут, потому что задалбывает крошки из бректов вычищать.
заодно и супермегаулыбку забабахаете себе... |
и наденьте круглые очки в железной оправе. Походите полгода
когда вы их снимете, покажетесь себе и всем красавицей, даже с лишними килограммами ;-)
|
не сопоставимо... А брекеты можно и лингвальные поставить :-)
|
А кстати! Я ж уже месяца три как на линзы перешла. Причем мало кто понял это. А некоторые на работе так вааще только через неделю обратили внимание, что у меня ничего с носа не падает.
А вчера не успела линзы утром надеть. Приперлась в очках на работу, так мужуки меня увидели и чуть не криком: "Ой ты зачем опять в очках? Как они тебе не идут! Ты решила от линз оказаться?!?!?!" Вот так вот. А я то считала, что ничего радикального в себе не изменила....... |
А как там твой спортинг и похудание?(-)
|
:-))))))))
Ордынка, спасибо Вам большое я ооочень смеялась)))
|
Отменены в связи с гайморитом. ВРЕМЕННО!
http://forum.khv.ru//Index.cfm?CFApp=1&Message_ID=2696423 |
А мне - чтобы муж готовил ужин :-)
|
:-)
весь дом разбудила:-).
косички заплетать надо??:-) |
У вас работа какая? Сидячая? Так вот ставите перед собой стакан воды, не чая, не сока, а воды и цедите ее по полглоточка постоянно. Не сразу стакан, а по чуть-чуть. Еще постепенно уменьшаем порцию каждый день по-немогу. И каждый раз до конца не доедаем, что-нибудь оставляем на тарелке. Лучше всего - это утолять голод, а не наедаться. Не надо есть по режиму. Хотите есть - едите. Как только почувствовали, что уже неголодны, все, прекращаем. Жуем медленно и тщательно, минимум 20 минут, не зависимо от размера порции. Вечером, если невмоготу хочется есть, выпейте стакан молока, убивает аппетит или что-нить кисломолочное, но несладкое. Если работа физическая, помогает кусок мяса с салатом на обед без хлеба, гарнира. С рисом хорошо худеется. Остальные принципы те же.
|
Спасибо за совет! пожалуй на это я способна!)) Еще вот где-то вычитала рецепт напитка, якобы понижающего аппетит: сок 1 лимона + стакан воды + стол. ложка меда. Что-то гложат меня сомнения, что кислый лимонный сок наоборот будет увеличивать чувство голода, т.к. кислоты в желудке станет больше, а это сигнал для мозга - пора есть. Как считаете? Что из продуктов вообще понижает аппетит?
|
Не всякая девочка будет есть то, что он приготовит. Гости часто закашливаются и утирая пот со лба просят водички попить :-)
|
И тогда так будет болеть язык, что вообще не будешь жрать.
|
Тсссс!
если бы я такой секрет знала-сама была бы,как фотомодель.А так тоже имею много лишнего:-)Ну,как у всякого пишущего на эту тему типа,у меня есть,конечно,своя теория.Она в том,что все наши проблемы у нас в голове,и решать их надо сначала у психологов,а потом уже у диетологов.Сейчас осень,оррганизм интуитивно подкапливает запасы к холодам,и обмануть его сложно:-)
|
Я такая же. после 6 не есть - не выход, не худеется, а только обмен веществ сразу замедляется и толстеется даже. для меня голодания и пр. не выход, обмен веществ сразу замедляется.
Почитайте Михаила Гинзбурга. Очень рекомендую. Я думаю это Ваше. Там надо в день съедать не больше 30 граммов жиров (всех),тогда худеется. на мне работает. |
да, хлеб лучше вообще из рациона выкинуть, дрожжевой. О
"раздувает". (сказала Хню, треская дрожжевые пирожки :-*)
|
В том числе и это...
|
а каким образом подсчитывать этот жир?
|
Не знаю, как такой напиток может понижать аппетит. Мало того что лимон кислый, так еще и мед. Может это для повышения аппетита?
|
И потом наша задача похудеть путем уменьшения желудка. Ведь желудок - это мышечный мешок, который можно как растянуть, так и уменьшить. Поэтому нам нужно без оперативного вмешательства сделать это самим с помощью постепенного уменьшения порций. Медленно, но верно.
|
везде же на продуктах калории проставлены. И состав.
На безжировой диете худеется отлично. Есть не хочется. А вообще, топики клуба худеющих поднимите - там много дельного было. |
А вы точно уверены, что на зиму нужно непременно худеть? :) Может, отложить это благое начинание где-нибудь до апреля? :)
Насколько я помню опыты над собой, осенью хуже всего аппетит и диету контролировать. Одежда уже закрытая - показывать стройные телеса некому, а любимый муж как назло не замечает никаких колебаний веса вообще! Хоть пять кило набери, проверено. За окном - серость, холод. Мозги требуют эндорфинчиков от сладкого, жирного и всякого другого вкусненького. И потом - то-олько похудеешь, а тут и за новогодний стол пора! И все насмарку :) У меня двое любимых джинсов: летние и зимние. Отличаются на 1 размер. Этот размер я позволяю себе наедать за зиму, а к весне - начинаю питаться по-другому, и убрав вес, влезаю в летние штаны. Я не отговариваю худеть вообще. Женская психика - штука тонкая. Минус два кило - и чувствуешь себя легкой птицей:) Но может быть, сейчас не самое удобное время? |
Тогда мне нужно все зеркала поубирать - смотреть на себя просто тошно - независимо от времени года...
|
Если бы еще была сила воли... Например, если
убрать из рациона углеводы...
У моей подруги нашли весной проблемы с сахаром, она исключила некоторые углеводы и ТАК похудела! А я в субботу-воскресенье-понедельник иду на 4 дня рождения! Мне будут предлагать 4 торта! |
Я недавно пыталась худеть по книжке
Лисси Муссы "300 способов не препятствовать стройности" Там предлагается перед каждым куском подумать по какой причине хочется его съесть. Я ем - за компанию, от жадности, чтобы не делать то, что не хочется, чтобы побаловать себя и еще куча причин. Докопалась до депрессии. Я писала об этом в топике "Женщина во всем виновата". Ну, узнала я по каким причинам ем, а что дальше делать - не понятно. Голову лечить?
|
Ну если для обретения внутренней гармонии с загадочной женской душой и примирения со своим отражением (очень симпатичным, я помню здешнее фото)... тады можно и подиетничать :)
|
Не важно, ЧТО муж готовит. Главное, что он
ГОТОВИТ :-)
|
Как обычно - одно лечим - другое калечим))
|
К сожалению, к тому фото нужно сейчас прибавить килограммом этак 6-7 - тогда получится сегодняшний результат - это ужас, ужас, ужас (с), уверяю Вас.
|
Шесть кило - не так много. Можно убрать за месяц, быстро, но негарантированно, что не вернутся они так же быстро. А можно и за три-четыре - но зато очень надолго.
Поднимите "клуб худеющих вместе" из раздела про красоту. Надеюсь, после применения некоторых усилий, вы снова будете собой довольны. Вы и правда очень симпатичная деушка, и дайте в глаз тому, кто скажет, что это не так :) |
Вы девочки набираете вес из-за диет. На эту тему куча всего написана. Они приучают организм бояться, замедлять метаболизм, откладывать запасы.
|
Мне тоже не помогает не есть после 6и никогда не помогало. Зато очень помогает исключение из рациона некоторых продуктов, если только не кормлю- во время кормежки мне не худеется никак первый год. Как только я убираю хлеб, сахар и сладкое- сразу вижу результат.
|
"я сидела на диете неделю и потеряла ровно неделю."
есть только одно средство. проверенное. сначала есть половину от тогго, что обычно. как желудок скукожится, то опять уполовинить. и т.д. я могу есть хоть ночью уже роли не играет, т.к. много не съем. короче, мое мнение. самая лучшавя диета - меньше жрать. |
и больше пить... чистой воды :) (-).
|
Мерси за комплиман))) Бум стараться, спасибо за наводку на "худеющих".
|
Только желательно пить побольше не перед месячными.
|
О! Там кто-то кхв темы поднял :)
|
Текущее время: 08:26. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger