Дожила, блин
28 лет еще, а тонус у лица уже по-тихому начал подводить, особенно места по бокам от рта - щечки. - Када голову опускаю. :-( Гимнастика поможет для укрепления и ПРОФИЛАКТИКИ???
<br>Может миостимулятор лучше купить, типа: http://timefree.ru/cash/info/1020.html ??? <br>Или еще чего посоветуйте, пжлста, а то настроение портится из-за этого. Может в салонах давно поцедуры укрепляющие есть, не особо дорогие.. :-) |
Помогает массаж по методике бразильянки Жоэль Сиокко (кажется так). Но! Он стоит 5000 руб сеанс. Надо не менее 10, для устойчивого рзультата (хотя подтяжка ощутимая уже на 2-3 раз). Я обдумывала как сэкономить, можь недорогую массажистку отправим туда подучиться, перенять опыт так сказать, а она потом нам будет делать хотя бы рублей по 800 сеанс. Гимнастика может и помогает в долгосрочной перспективе, но быстрых результатов не ждите. Лично у меня терпения не хватает делать упражнения от которых не видно эффекта...
|
да, 50 тыс. за курс - это не хило :( Про гимнастику как раз
в инете сидела читала как раз. Очень много хороших отзывов, даже с восхищением. О результатах говорят через пару недель (Всё зависит от первоначального состояния кожи, мышц лица, возраста и проч., естесственно). Но, обнадежили :-) Ведь действительно, раз на морде есть мышцы (схемку расположения пока не нашла), то их можно тренировать, чего больш-во не делает. Мне это пока кажется гениальным. Вот тока терпение надо, да, но опять же - есть электростимуляторы! Может попробовать ими?.. Специально для лица есть, сама вчера в инете видела кучу предложений, которые остается изучить или перепроверить. :-) Вот, думаю пока..
|
Вчера начиталась про гимнастику лица. Хвалят!! :) Вот
ссылочка на обсуждение, кому интересно и время есть (там много) :-)
<br>http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=8491 <br><br>А вот от этой тети многие просто писают кипятком :-) <br>http://www.ozon.ru/context/detail/id/1416437/?partner=kodavr |
помогает просто массаж. Правда сколько эффект
будет держаться - вот вопрос который можно выяснить только экспериментально ;-(
|
А у меня половина лица в тонусе, а половина - как у Хню, стала опадать :-(. Появилась складка носо-губная, брызжечки (как я их называю)
Но у меня на той половине был неврит лицевого нерва (это когда ни одна мышца не двигается)... вот я думаю, это из-за него? И что делать? |
посидите неделю - две на детоксифицирующей диете.
|
Таша, а это что за зверь?
|
у ентого зверя много лиц.
Идея - избавится от токсинов и старых/слабых клеток, очиститься и заменить их на новые/свежие :о)/ МетОд миллион. Кто на что способен. Можно начать голодовкой по Брэгу, например - если есть на то силы. Ну скажем дня на 3-4. (убиваем старые слабые клетки, мобилизируем систему на омолаживание). Можно клизмы очистительные добавить, если эээ попа позволяет. Можно дюбаж добавить. Потом выйти на зелень только (сколько дней голодали, столько же и зелень), потом добавить прочие овощи-фрукты, потом цельнозерновые и все время вода-вода-вода (аж до 3 литров в день). Плюс сауна и прочие водные процедуры. Массаж и маски все такое для успокоения души. И никакого стресса. Ни ни. Вообще никак не можно. Мясо-молочное и прочую 'грязь' типа варенье-печенье-плюшки-чипсы-сахар тоже никак не можно. И все. После этого - молодой, молодой такой становишься :о) что кошмар. И продолжаешь на здоровом питании и ежедневных занятиях спортом для поддержания эффекта. |
Да в Боди флексе есть упражнения для лица.Отлично помогает,времени 15 минут в день.Это если И утром И вечером делать.
Подтягивает всё.Бесплатно! |
А. Ну, как обычно - правильное питание, голодание и проч... :)
Эх, жаль я еще не готова морально. Пока хочу как-нить голодать хотя бы сутки 1 раз в неделю.
|
Рыбка, а вы сами пробовали?
|
У меня знакомая одна пробовала. Я впечатлилась)). Но она регулярно делает.
|
Есть у меня такая женщина!!! Я про массажистку, которую можно на курсы отправить. Если хотите, то можно обсудить.
|
ща пороюсь... Тренировать морду надо, пока не обвисла лет ч/з 10
блин :-)
|
для меня это слишком часто. Я готова на такой подвиг только раз в год.
|
Я не скажу,что уж очень регулярно занимаюсь.Но занимаюсь.То на живот упор делаю.То все упражнения делаю.Мне нравится сам процесс дыхания.Но то ,что оно работает,это точно.И кожа подтягивается как раз за счёт подтяжки мышц.Это я уже узнавала.
|
Я не Рыбка, но отвечу. Помогает, но, действительно, это надо сделать привычкой. У меня выходит так. Звонит будильник, я продираю глаза и минут десять, еще лежа, в постели делаю: раз по 50-60. Вращаю глазами по кругу в одну сторону и другую. потом как-будто глазами восьмерку описываю. Потом надуваю и втягиваю щеки сильно. Потом ртом резко влево-вправо. Потом как-будто произносите "Ы" и "У" причем сильно рястягивая губы и сильно вытягивая вперед. потом по очереди "А", "О", "У", "Ы" и все это сильно напрягая мышцы рта и щек. там даже мышцы шеи и вот этого самого слабенького места под подбородком напрягаются.Потом как будто шарик надуваете. Сильно. Все упражнения раз по 50 минимум, я стараюсь по 100. На все уходит минут 10-15. Если интенсивно делаете, чувствуется как приливает кровь к лицу и такой здоровый румянец появляется-)). Потом умываюсь и обязательно Протираю мордку глыбой льда (уже лет 15 льдом умываюсь) чередуя с умыванием довольно горячей водой, прекрасно разглаживает складки после сна и сгоняет отеки с век. На глазах лед держу до 20сек. И в течении дня стараюсь несколько раз покривляться. Когда посуду мою, стою и надуваю щеки, или когда перед компом сижу. ну в общем в любую свободную минутку, когда никто не видит-)) Сразу результатов не увидите, но если удастся сделать привычкой, через пару месяцев точно заметите. Ну и потом, конечно, надо постоянно этим заниматься. Самое трудное здесь, приучить себя регулярно это делать. Зато бесплатно и наверняка-)))
|
не могу найти в инете эти упражнения для лица (
|
спасибо!!! это и есть боди-флекс, нет? ) А
еще, что значит "Потом ртом резко влево-вправо"??
|
да там не так трудно на самом деле. если в рабоч день и жару..
с утра встаешь, до вечера водичку пьешь, вечером с работы, если поздно, пришла, попила, спать легла, а там ужо и завтрак не за горами :-)
|
я не знаю, что это-)). Я прочитала про такие упражнения в какой-то древней советской книжке по косметике. А кое-что услышала от Э.Пьехи в какой-то передаче. Короче с миру по нитке. Рот влево и вправо это значит, что вы губы смещаете влево или вправо насколько сможете, как-будто ртом пытаетесь до уха дотянуться. Не знаю, как понятнее объяснить. У меня упражнение "Ы-У" очень хорошо разгоняет отеки на скулах, в самом верху, под внешним углом глаз. Это мое самое уязвимое место. А, еще забыла. Круговые движения закрытым ртом. Но все это не будет иметь никакого смысла при занятиях от случая к случаю. Обязательно каждый день минут хотя бы по 10.
|
Теперь всё поняла, спасибо!! :) (-)
|
Я про миостимуляторы хочу немного имхошнуть :-) Фигня это все. Проверено мною на мои-стимуляторе для тела от Жезан. И, сдается, фигня опасная. При всем моем уважении к упражнениям для лица, когда упражения делаете и то есть вероятность, что растянете кожу. А уж что будет выделывать противоестественый для мышц электроимпульс... Кроме того, он ен только по мышцам пойдет, но и малость по слоям кожи. Как это повлияет на клетки кожи, на соединительную ткань?
|
А если не делать упражнения, обвиснут мышцы лица, а это гораздо неприятнее. Но это, конечно, кому что важнее.
|
Так есть альтернатива - массаж, мышцы проработаны, кожа не растянута, никаких электроимпульсов, сплошная польза... вот только - дорого.... про миостимуляторы уверена что это вредная штука
|
а я про миостимуляторы речи и не вела. Только про упражнения и умывание льдом. Еще хороша сауна, если нет противопоказаний. и контрастные обливания. А при массаже разве кожа не растягивается? Ну я из собственного опыта, за несколько лет занятий, растяжения кожи не заметила, а вот мышцы подтянулись (поднакачались) даже не знаю какое выражение применить-))
|
Прекрасно! А она потом согласится выезжать ко мне на Минскую улицу?
|
А черты лица при этом изменились? Сауну и лёд мне к сожалению нельзя, близко расположенные сосудики.
|
Эх, Кимберли, у меня варикоз с подросткового возраста. Но я так люблю сауну и вообще баню, что все равно хожу. Уже больше двадцати лет, варикоз на том же самом месте, не прогрессирует. Ничего не болит. А кайф от любимого времяпровождения перекрывает все опасения. Черты лица меняются все равно с годами. Как ни старайся, веки видоизменяются, уголки глаз и рта опускаются. У меня еще предрасположенность к отечности глаз. Но мне кажется, что не занимайся я , все было бы гораздо хуже.
|
А их всего два.Они в комплексе самые первые.Первое "Обезъянья мордочка",а вторая "Лев".Надо искать саму гимнастику.
|
Вот ссылочка на всю книгу и все упражнения.
http://women.far.ru/main.php?p=vnesh/sport&pp=part2#1 |
А я вела именно про миостимуляторы. И не поняла, почему Вы влезли про упражнения.
Про упражнения я сказала, что ЕСТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ растяжения кожи. Смотря как делать и смотря какая моська. А не что ОБЯЗАТЕЛЬНО РАСТЯНЕТСЯ от упражнений. Нешто разницы не чувствуете? |
Кефир, клистир и теплый бла-бла-бла :-)
И еще термаж, и еще лазерная шлифовка, и фотоомоложение и пр, а самое главное - инъекции, млин, La Prairie, 15K за курс плюс перелет. Вот оно - незатейливое женское :-)))))))
|
У вас там фраза немного по-другому изнчально была составлена-))) Я на нее и ответила. Ну извините, что разницу не почувствовала-)))
|
Ай, ладно, извините за язвительный тон :))
|
ниче, на форуме к этому быстро привыкаешь-))
|
жуть какая. Ну, инъекции до 40 я делать по-любому не буду.
|
Спасибо, Рыбка! (-)
|
Инъекции делают не по возрасту, а по состоянию кожи. Кому-то и в 45 рано, а кому-то в 30 самое оно. Если морщины уже образовались, от них только скальпель радикально поможет. Так что лучше не скупиться на профилактику (ха, где бы время на неё ещё найти)
|
Хню, как вовремя Вы этот топик завели)) я последние пару месяцев с грустью смотрела как лицо стремительно теряет тонус. Мезо делала, но осилила только 4 или 5 процедур, на бОльшее моих сил не хватило)) И косметолог, глядя на катящиеся слёзы, сказала, что чувствует себя последней сволочью, причиняющей физические страдания.) Пока морально я не созрела на второй заход мезо, то пока начала делать гимнастику для лица ( я про неё, пока в топике не прочитала, даже не вспомнила!) и, что удивительно, уже сейчас виден результат!) Главное, что это совсем не трудно, для нее не надо специально отводить время и помещение) Особенно мне понравился вариант другой Елены, очень легко запоминается ) Хочу подключить еще массажи, а попозже мезо (сколько выдержу))
|
А они от морщин или для тонуса? (-)
|
Я очень рада за вас :)) Если есть результат, то есть самое главн
ое - надежда, что мы всё-таки способны бороться и победить ))) А вы какие именно упражнения стали делать и сколько по времени? - если не трудно :-)
|
А вот все, которые другая Елена описывала) глазами вращаю, ртом то в одну, то в другую сторону, надуваю и втягиваю попеременно щёки, Широко открываю рот и произношу поочередно все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. ) Стараюсь делать как можно чаще, пока запал есть)) Как только выдается минутка, когда меня никто не видит, так и делаю) Вот даже сейчас Вам пишу и надуваю и втягиваю щёки))
|
Ну так а сколько вы так уже занимаетесь, что результаты
появились? :-)
|
Так пора уже заводить
сейвинг аккаунт ;-) Это я к тому, что тетки после 30-ти начинают тратить на себя от 4K евро в месяц. А иначе никак.:-(
|
Пардон, только сейчас залезла. А чего ж ей не выезжать? Будет конечно, куда денеться:-)? Она и раньше выезжала и массаж лица делает хорошо, только другой, не такой дорогой, делает минут сорок, аккуратно и всё такое. Её б этот " Жоэль Сиокко" научить - мечта! Только вот, где на него учат???
|
мне вот цигун помогает
Правда, сразу скажу, что я не пью-не курю, вообще совсем, и совсем не крашусь, и при этом 4-й год занимаюсь китайской практикой цигун. Мне 29 лет - но кожа очень хорошая и в тонусе, и бархатная. Может это от природы, не знаю. но до цигун по моим ощущениям было хуже, хотя лет было меньше. А вообще наверное надо какой-то свой способ выбирать методом тыка... Голодовка - это отлично, только где бы на нее силу воли взять:).
|
напишите мне на мейл, пожалуйста
arcobaleno собачка inbox точка ру. Я всё расскажу, скинемся и отправим её подучится. Она нам потом лица вылепит как у голливудских звезд. От него всё подтягивается, второй подбородок, носогубки, мешки под глазами...не поверила бы, если бы на себе не попробовала. вот ссылка http://inout.ru/?action=pv&id=356315
|
да, цигун - это правда круто. От всего, говорят.. :)) (-)
|
Вы знаете у меня еще год назад, в 33 года была всё замечательно и даже без цигун.) Я тоже не курю и не пью. А вот буквально за пару месяцев в 34 года стало не ахти. Хотя сейчас делаю гимнастикудля лица и сразу все стало веселее.)
|
у меня уже через неделю стало заметно лучше. Правда я неделю занималась не меньше трёх раз в день, а то и чаще. И личико было не запущенное, а только начиналось всё. :)
|
А почему за пару месяцев в 34 года всё так изменилось? :(
|
Ну, на самом деле морщин по прежнему у меня практически не видно, носогубная тонюсенькая ниточка, с которой сейчас даже не сделаешь ничего. Я консультировалась, сказали что-то делать - только портить. Я очень придирчиво осматриваю себя в зеркале, поэтому начинающиеся проблемы с тонусом стали напрягать. Наверное не за пару месяцев, а за последние полгода постепенно стала кожа не такая упругая, как в юности. Вообще у меня последние пять лет была не жизнь, а сплошной непрекращающийся стресс, удивительно, что я так хорошо сохранилась после всего пережитого.) А сейчас стала делать гимнастику и сразу видимые результаты появились. Схожу еще на мезо и на курс массажа и вообще будет замечательно)
|
очень радует, спасибо :) -)
|
Ну, вы молодец, думаю, всё у вас получится :)) (-)
|
Елена, большое спасибо!
Я все внимательно прочла и три дня делаю гимнастику и умываюсь льдом. Замораживаю травяной чай.
|
А я улыбаюсь...как малахольная :-)
С полуулыбкой хожу и по улицам. Вот такая зарядка для моих почти впавших щек.
|
А у меня от улыбки вылезают морщины :-(
Когда не улыбаюсь - нормально, как улыбнусь - куча морщин.
|
Я улыбаюсь очень много, целыми днями болтаю и смеюсь, когда на работе, но лицо все равно ползет вниз, с 25 лет ровно заметила.
Давайте тут отчитываться про гимнастику лица, а то я очень ленивая в этом. В спортзал же не походишь, чтобы лицо подтянуть. А индивидуально - лень. |
Я выбрала сеточку морщин у глаз (при улыбке)
Морщины - мимические, в спокойном состоянии лица малозаметны. Даже при полуулыбке. И вообще, естественное это дело - морщинКи у глаз. А вот то, что сейчас я чувствую на ощупь - ужасная штука - обвисшая кожа. Не на скулах (там прослоечка мышц или чего-то плотного). А вот ушедшие щеки образуют "брыли" - еле заметный поплывший край лица внизу. Тело еще молодое, есть и мышцы и жирок, а лицо - на ввозраст. Улыбаться мне посоветовали давно, т.к. просто улыбка идет. Но то, что это есть тренировка для мышц, заметила сама, как хороший "побочный эффект".
|
одключила маму к гимнастике и умыванию льдом
Вдвоем мы не пропускаем и дня. Но гимнастику делаю не в постели, а перед зеркалом до умывания и после. Лед - смесь заваренных трав (мята, ромашка, мелисса - что в доме есть). Умывшись, поддержав на глазах, не вытираю, а смахиваю лишнюю воду и даю лицу обсохнуть. Наношу потом под глаза серум (легкий крем) и все.
Процедуру проделываю утром после сна и вернувшись с работы (смыв макияж). Ибо все упражнения для тела, зарядки или бег - все делаю на чистую мордочку лица. Потоотделение не должно происходить при пыльной после трудового дня коже (пудры и прочее я не использую, значит - возможная пыль или что там еще из окружающей среды :-)) |
А санскрин?
|
Лёд (как и пар) - это сильный стресс для кожи, особенно для сухой. Травмирует ее. (-)
|
Санскрин - на отдыхе только
Я ж не бываю на солнце особо. Чего зря помадить кожу?
|
Горячей водой не умываюсь, теплой
А пар в сауне риз в неделю считаю "хорошим" стрессом :-) лед...у фигуристов хорошая кожа, говорят. Я бы рассматривала контрастную температуру не как стресс, а как "закаливающую и омолаживающую".
|
ниже 0 т-ра это однозначно стрессс... лучше просто умываться хол. водой
|
Про фигуристов не поняла. :-) Они же не лицом по льду катаются. :-)
|
Я зарядку для лица делаю, пока волосы феном укладываю - рожи сама себе в зеркало корчу)) Когда глажу бельё, когда сижу перед компом и стараюсь пока никто не видит,хоть щёки понадувать) Но это пока запал есть, боюсь потом забуду. Как бы себя настроить, чтобы потом не сотавить это дело. Хотя, с другой стороны, как увижу в зеркале опять падающий тонус, так опять вспомню.)
|
Я с неделю занимаюсь - так, по чуть-чуть щеки надуваю поочередно
Рот вбок раз по 30, пока посуду мою. Пока результатов нет :-) :-)
|
я тоже читала, что лед очень вреден.. :( Считаю, надо для тонуса
контрастные процедуры дилать - попеременно то теплой, то холодной водой. Еще есть насадки для душа специальные - с микрораспылителем воды, тоже можно мордочку побрызгать. Жаль, что у меня такая насадка сломалась :-(
|
вот статейка всё про то же, о чем писалось выше :) (+)
http://www.ediet.ru/s.php/1999.htm
|
Существуют разные точки зрения на лед, которые со временем меняются... Но сейчас многие косметологи придерживается мнения, что лед - это стресс для сосудов лица. Почитай вот тут
в начале http://medportal.kz/zabluzdenia/zabl/101.htm |
В холоде много времени проводят
|
Про лед
Тонус, понятно, так сразу не изменится. А вот кожа наигладчайшая! Именно - умыться, протереть замороженным травяным настем (ромашка лучше всего), и дать воде высохеуть на лице. Никакого крема потом не надо!
|
Очень интересная статья о мифах! Спасибо :-)
И всем рекомендую прочесть.
|
> В холоде много времени проводят
Там холод другой. Температура воздуха при этом все равно постоянная и не отрицательная. Сколько там в ледовом зале +15+18? Вряд ли меньше... А когда ты непосредственно на лицо лед прикладываешь (вынутый из морозилки, где минусовая температура), а потом убираешь, то перепад температур несколько десятков градусов. Это и есть стресс, для сосудов прежде всего. С другой стороны, все люди разные. Если ты считаешь, что тебе что-то подходит, то пользуйся на здоровье.:) Но о плюсах или минусах того или иного воздействия на кожу можно судить только через несколько месяцев регулярного применения. |
Это очень от типа кожи зависит... Любая кожа после умывания становится более мягкой и свежей, потому что верхний слой кожи, образованный омертвевшими клетками, поглощает воду. Но через 10-15 минут все обычно возвращается на круги своя...
Сухой коже, например, после умывания все равно нужен увлажняющий крем. Особенно это касается женщин после 40.:) |
Нифига не возвращается после 10 минут
Я же говорю: вообще потом кремом не пользуюсь, так хорошо смягчается кожа после умывания травяным людом.
Про перепад температур - не критичный, имхо. Если после сауны - да, а после сна - весьма приятно бодрит хоолодное умывание. Но у меня - нормальная кожа. Сохнет после бассейна или в период отопления. Летом все тип-топ. |
а хде ты ромашку берешь ? или прям чай как есть завариваешь ? Поделись брендом, плиииз ?
|
Прчитала топик и купила книгу, о которой выше писалось. Посмотрела и подумалось:а не скукожится ли, в смысле не покроется ли допольнительными морщинами лицо от этих кривляний?Мышцы-то мышцами, а кожа от таких упражнений и помяться может. Или я заблуждаюсь?
|
Mne mama trav privezla - s polei Horvatii :-)
Vse poruvalasj mestnue lipu obodratj :-)
|
Вряд ли.
Привычка щуриться - более постоянная, чем "зарядка" для лица. Чисто кровь погонять по сосудам, упругость кожи проверить/поупражнять ;-)
|
Есть еще вакумный стимулятор для лица и шеи. Говорят, очень хорошо помогает именно для тонуса. Стоит порядка 50 евро. Прицип баночного массажа, только маленькой насадкой.
|
до сих пор эта мысль не выходит из моей головы :)...также с трудом прохожу мимо зверобоя на поляне в парке :)...но уже внешне перевоспиталась...а внутренне - мысленно срываю и сушу головками вниз :). Дорвусь до родных просторов наслажусь сбором трав! Мечта :).
|
хмм.. Вроде проще чем кривляться.. К тому же, с упраж
нениями есть вероятность просто-напросто НЕ правильно их выполнять.. А, следовательно, и эффекта не будет :-(
|
Текущее время: 03:26. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger