Подскажите кто знает ,чем грозит пониженный
 

уровень холестерина ? Никогда не интересовалась етим , а вот сдали с мужем кровь на холестерин ,оказалось что у меня ниже нормы .В и-нете ну очень специализированные статьи нашла . Может кто по-человечески обьяснит ?

Грозит снижением вероятности инфаркта (-)

Вы вегетарианка?
Чем грозит - сказать не могу. Но если есть границы нормы , даже нижней, то ниже плохо. Все-таки холестерин - строительный материал для животных клеток. Он нужен, но его избыток как и недостаток - не хорошо.

У меня наоборот - на верхней границе нормы. Если вам не трудно опишите свой рацион, что едите, что нет.

Jeto u vas "horoshij" pod niznej granicej? V takom sluchae nado bol'she zanimatsya sportom: plohoj budet razshhemlyatsya na horoshij. Napishite skol'ko u vas plohogo.

A, da, plohoj otkladyvaetsya na stenkah sosudov, a horoshij uchastvyet v obrazovanii krasnyh kr. kletok.

У меня он тоже всегда понижен ( был, давно не проверяла). Действительно бывает отказываюсь от мяса, просто потому, что не люблю его особо. Зато яйца лопаю с особой тщательностью. Рыбу ем в основном, и морепродукты.

А как это определить сколько хорошего , а сколько плохого?

Депрессиями
 

снижением умственной активности,неврологически� �и заболеваниями.НО желательно все-таки не пытаться народными методами его поднимать,а разобраться в причинах,почему он снижен.

Kogda sdaete krov' na analizy: oni mogut vam skazat' obshij, horoshij i plohoj (nekotorye vrachi "zabyvajut" sdelat' otdel'nye issledyvaniya). I uzhe posle jetogo nado reshat', chto delat'.

A, kak ego mozhno povysit' narodnymi metodami:))? Potomu chto ya znaju tol'ko dva: myasnye produkty i special'nye tabletki dlya vegetariancev.

А молочные продукты употребляете, много? С нормальной жирностью или облегченные или обезжиренные? Это я пытаюсь понять, что скорректировать в своей диете.

А в морепродуктах - *полезные жиры*. Вот мясо и молочные продукты - основные источники хотестерина, как я понимаю.