Девочки, если у вас есть сведения об улучшении кожи "изнутри" (диеты, какие-то очищающие процедуры, или что-нибудь ещё) поделитесь пожалуйста. То, что на морду мазать - это, несомненно, нужно, а как бы ещё правильным уходом за всем организмом её поддерживать в хорошем виде?

Спасибо, конечно, но я не эксперт :-).

По существу вопроса - только за последние полгода, которые я читаю этот раздел, Курица дала уйму полезных советов. Поднимите старые топики, почитайте. Не говоря уж об информации в инете.

я, к сожалению только недавно начала читать этот раздел, а поднимать топики я не умею, может поможете?

В "Настройках": в левом столбике отключите все форумы, кроме "Красоты", уберите "Вкл. фреймы" и укажите "Показывать темы за 365 дней". В правом (Окно/фрейм темы): поставьте галки только напротив "Показывать сообщения (если нет фреймов)" и "Показывать картинки внутри сообщения", в остальных галки уберите.

Мне, например, без фреймов читать удобнее: тема открывается "простынкой" и ее можно спокойно листать туда-сюда. При дайл-апе вообще спасение: загрузил темы, отключился и читаешь. Можно воспользоваться поиском по странице (Ctrl+F).

Спасибо, попробую поискать.

И я не эксперт,
 

для кожи нужно(при условии здорового организма, без хроники) жирные кислоты, полисахариды, аскорлбилфосфат.

И я не эксперт:-) Но, судя по рекомендациям( в принципе вполне логичным) Элизабет Арден ( представляете нашла книгу у родителей на даче,потрепанная и на английском и откуда она там!!!;-0)ухаживать надо за кожей не столько снаружи, сколько изнутри. Натощак обязательно бокал минералки или томатного сока или настоя ромкашки ( видимо в зависимости от кожи), каждый день 2 вареных яйца, салат из помидоров со сметаной, морковку ( чем больше тем лучше), а заканчивать день лучше свежим яблоком вместо ужина;-) В принципе это все, что запомнила. Ах да, еще регулярно раз в неделю фруктовый день или день кефира+яблоки. Если интересно, привезу книгу, посмотрю, что там еще есть

Спасибо за инфу, попробую, и дальше интересно, привозите книгу!!! Буду ждать продолжения!

Курочка, а поконкретнее можно для моей кожи - кожа, наверное, смешанная: лоб, нос, подбородок жирные, щеки в холодное время года - нормальные, с сухими шелушащимися участками. Высыпания задолбали, особенно на подбородке. Конечно ,я думаю ,что это гормональные вещи, поскольку во время беременности и кормления кожа была гораздо лучше, прыщей практически не было, и качество кожи получше было. А вот после того, как рпять установился цикл после кормления - опять снова, как будто мне 14 лет, а уже и морщины появляются. Вот такая ситуация. Посоветуйте, пожалуста, как бы поухаживать за кожей комплексно(изнутри и снаружи)!

А я совсем не эксперт, но мне очень улучшает цвет кожи
 

минеральная вода и вообще вода, если пить ее как минимум два литра в день. А еще хорош брусничный морс и травяной чай (без сахара). Ну и придется убрать из рациона кофе, жирную еду, сахар.
Да, про воду - если у вас проблемы с почками, то много пить, возможно, нельзя. Но это уже к врачу вопрос.