Люди, ну срочно просто. Ну как мне 2-3 кг быстренько набрать? Очень надо:-) Дайте рецепт.

Могу своим поделиться :-). (-)
 

Протеиновые коктейли попробуйте(-)
 

Неунывайка и Ванька (27.02.04).

Чем, весом?:) Надь, лучше рецепт дай, чего бы мне пожрать такого чтобы потолстеть? Булки ем и так всю жизнь не помогает.

ТОлько учтите, что эти кило будут располагаться совсем не там, где вы их расчитываете увидеть. Или вам все равно? Вы в сборную по весу не проходите? Тогда есть много и двигаться мало.

Мучное спасает) Особенно на ночь. Можно просто белого хлебушка с молочком. Очень прибавляет вес! Алена

Пиво со сметаной :))

Вы хотите жир или мышцы? если жир - одна программа, если мышцы - другая.

Да? Я спокойно на ночь ем и булки и конфеты, не поправляюсь:) и не хочу....

Жир хочу!(-)

клево (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Девы, над нами издеваются, а мы ведемся.. Простите великодушно, если кого обидела, но ощущение такое.

а я вот понимаю девушку. Мне бы самой жирка 1-2 кг наесть, а то щеки пропали и живот внутрь вогнут :) достало уже.

Аналогично(-)
 

Вот люди странные бывают. Что, все толстые что-ли? Я ХУДАЯ! И в последнее время очень. И хочу это изменить. У меня конституция такая, я худею легко, а поправляюсь медленно и не в самых удачных местах:-(

Ин, к Новому Году красоту наводишь? :-)

МкДональдс не катит? :))

А вы не курите случайно? А то можно бросить и сразу поправиться)))).

Тяжко. Но тогда к опыту борцов сумо. Есть один раз в день - вечером. Много. Начинать со сладкого (чтобы в жир пошло и чтобы аппетит разыгрался).

Хуже, мне мущчина один очень нравится:)))(-)

Нет, не курю(-)

Боюсь что нет, меня от него тошнит, а соот-но от тошноты я только еще похудею:)

А какая у вас группа крови?я вот по диете группы крови как раз выяснила какие продукты у меня вызывают замедления обменя веществ.У вас просто очень быстрый обмен веществ.И булки видимо,ваш продукт.Легко усваеваемый.
Значит вам надо есть то,что как раз мешает похудению.

Да элементарно.
 

Спите на пару часов меньше обычного, ешьте не часто маленькими порциями, я реже и порциями "от пуза", ставьте будильник на ночной перекус, пивка на сон грядущий с чипсами, ну и в качалку, мышечную массу наращивать :-) Аппетит улучшают энергетические дринки типа рэдбула, соленое, жевательная резинка, покурить травы.
Еще набрать вес можно на отмене колес типа прозака с золофтом, еще забеременеть можно :-) гы :-), на гормональных перпаратах, ну и, соответственно, на анаболических стероидах.

Завтрак, обед, полдник, ужин, и на ночь - сэндвич с ореховым маслом и виноградным желе, ну или варенье какое нить на верх если нет виноградного желе, все с молоком (2 стакана) нормальной жирности, не меньше 2 ух сэндвичей за присест. 2 кило я вам гарантирую. Я работаю в школеинтернате (в штатах) и вижу, что полнит вновь прибывших детей, в течении 2ух первых недель пребывания.

Вах, профессионально звучите, Курочка! :))) (+)
 

Вы не поскажете, как в Хруди жир нарастить? Мышцы...качаюсь, а на грудной клетке - кожа да кости, не преувеличиваю. Забеременеть не предлагайте, мне уже хватит :-)

A ot moloka tolstejt raswe? Ili eto tolko wkupe s wisheperechislennim?:)

НЭНАВИЖУ!!!!!!

Самый быстрый и проверенный сотнями моделей и актрис способ :-)
 

http://www.amazon.com/Fullness-Silicone-Cleavage-Enhancer-Push-up/dp/B000H3WSQO/ref=pd_sbs_a_1/102-6452564-9897735

Почему издеваются.У меня всю жизнь та же проблема.Мало того сейчас поджелудочная не в порядке - так я вообще отощала.

Как у меня однажды получилось.
 

Этим летом отдыхала 3 недели на Волге.Решила для себя что на эти три недели в мире для меня не существует вообще НИКАКИХ проблем и беспокойств.Спала,ела,гуля� �а с ребенком.В столовой ела сою порцию,порцию мужа,который только по вых приезжал и доедала за ребенком.А и еще доедала за подружку, которая худела.
Вот и поправилась на 3 кило.Стала выглядеть как приличная.
Вот.А потом приехала домой и все куда-то ушло за 2 недели.:-(

все кроме качалке использовала))))
 

от пива-только живот,на его фоне то что называется "грудь" вообще пропало)))жру как лошадь,с пивом на ночь засыпаю))курю и жру,жру и пью,пью и сплю.
47 кг и все блин!

В около_тему:))
Моей подруге прописывали диету для приведения веса к норме - она была 47 кг при росте 170 см (в комплексе лечения от бесплодия). Так я когда смотрела - ну аккурат диета для желающих похудеть!!
завтрак-ланч-обед-полдник-ужин... никаких булок, жиров и т.д. Все очень правильное, парное мясо, куриные грудки, каша-мюсли, кефир с отрубным хлебом перед сном..
Подруга до этого не ела мяса - попросили начать кушать. Питаение по принципу раздельного. Подробности уже не помню.
Плюс обязательно заниматься спортом (для нее йогой - почему тоже уже не вспомню).

Итог отличный - и ребенка ползает, вру, бегает уже и она стала красивой и стройной. Не моделькой худенькой, а девушкой с формами.:)

Для себя я сделала вывод, что правильное и сбалансированное питаение приводит к эффекту нормализации веса - у полных снижает, у худых наоборот. :)

Без этого вообще не ношу белья
 

Только силиконовых и нет...Надо задаться целью. Спасибо.

Удачного приобретения :-) Как-раз к НГ :-)) (-)
 

Тогда не получится потолстеть, только еще похудеть!

Так нечестно, курить нельзя.
 

Хотя я при 179 весила меньше 50 всегда и курила когда и когда бросила, зато на отмене колес набрала 5 кг :-))) Странным образом продолжаю влезать в 26 джинсовый размер, хотя в 27 чувствую себя комфортнее :-)