Или переформулируя тему "как бросить курить?"

Не могу уже.. дурацкая никотиновая зависимость. Активный курильщик год всего :-(

Сто лет назад мой дядя какие то жвачки покупал.
Сейчас интересно их нет ,или это лажа?

я R1 minima курю. только к теме
 

"как бросить" оно не относится:)

сигареты легкие, довольно хорошие. от кент1 (содержание смол и никотина такое же) кашлять начинаю. хотя может просто привыкла к этой марке.

Как опытный курильщик с большим стажем скажу -
 

кол-во смол и никотина никак не повлияет на желание бросить курить, тут сила воли нужна, чтоб раз и бросить...А насчет самых легких сигарет - у многих марок есть легкие сигареты - с содержанием смол/никотина - 0,1/1, тут по вкусу и по деньгам - ЛМ, Кент, Винстон, Муратти и иже с ними

Сначала
 

мундштук купите японский с фильтрами. Тут давно уже писал кто-то про него. Сначала курите только с ним, потом ватку помимо фильтра засовываете, потом ватку потолще :-) Ну и всякие там никотиновые жвачки, пластыри, таблеточки. Главное вы себе скажите, что не на всю жизнь бросаете, на время, но как известно нет ничего более постоянного,чем временное. :-))

Легкие сигареты не помогут
 

Вы будете их курить в 2 раза чаще))). Только сила-воли и серьезный подход к проблеме. Побочные явления, типа аретмии и непреодолимой тяги первое врмя, можно решать с помощью мунждука (никоретто по-моему).

блин) а как это делается-то?
 

Супер легкие сигареты могут в первое время помочь как раз в совокупности со силой воли и серьезным подходом. Сама так бросала. Сначала перешла на Вог Ультра-Лайт, а потом стала уменьшать количество выкуриваемых в день сигарет до 5. А уж потом бросила окончательно. Главное, потом не сбивать себя с толку всякими отмазками, типа "ах, я так нервничаю".

Мунджук- это мундштук, что ли?

Легкие еще вреднее. Ими затягиваются глубже и страдают не только верхние отделы легких, но и нижние.