Не, ты что.. наращивать мне не надо :)) Я делаю из нее более подтянутую. 4-ый размер никогда не был стоячим и до кормления. Собственно у меня грудь совсем не изменилась с 16 лет. Но она и тогда не стояла. Сейчас решила подкачать мышцы вокруг груди, интересно, просто, а будет ли эффект какой-то или фигня это все. Пока мышцы накачала по бокам и сверху, мне кажется грудь подтянулась слегка, если стоишь. А может быть кажется ...

Про наращивание говоря,
 

я о себе беспокоилась :-)

Что входит в твой комплекс, Карина? Отжимания, гантели или что-то экстравагантное?

У нас сегодня 36 без фактора влажности
 

Значит, под 45 - с фактором. Настроению хорошему никак не способствует. Люди не могут спать и работать. Вчера вода в бассейне была почти той же температуры, что и воздух - парное молоко, хотя, понятно, ее не подогревали специально. Ждем прохлады...

Девочки, что летом едите?
 

Я вчера весьма удачно продержалась на самодельных суши-роллах (без соевого соуса, но отекла все равно). А вечером - салат из помидоров и огурцов с маслом и куском бородинского хлеба. Пила воду и фруктовый чай.

я ем все. не смотря на жару (у нас спала), просто все: начиная с супа, потом второе, потом чай с лимоном и сахаром (и куском хлеба). у меня в жару был страшный жор. Жара спала - жор проходит.

е мое, а я в соседнем топике настроилась ваши результаты каждый день подсчитывать:-).. по ,6 кг мне понра..

какие 6 кг??? там про 600 грамм написано. засчет мочегонного эффекта компота из пакетика.

,6 это 0,6 сокращенно.. если б 6 кг в день я бы уже бежала босиком за этим пакетиком:-).

:) я плакаль :) сегодня поймала себя на том, что с удовольствием съела эту бяку :) к пакетиками добавился несладкий творожок Активия, 2 персика, 1 зеленое яблоко (люди, я ли это?), чашка цветной капусты и Актимель. и кофе, КОФЕ. Весы не стала прятать, завтра снова взвешусь.

в зале - штанга - жимы на наклонной скамье, на ровной и на опущенной (последнее жимы с гателями), разведение рук с гантелями. Дома с эластичным бинтом - двойной бинт - руки впереди прямые - разведение рук - ладони вниз, тоже с ладонями вверх, руки за головой согнутые - разведение рук, руки перед собой - согнутые разведение по диагонали, руки впереди - отведение одной руки в сторону. Обруч гибкий трех кг - сведение перед собой. Ты напомнила про отжимания - надо снова поучиться .. у меня не получается отжимание нормальное.